体弱儿亲子运动指导,体弱儿亲子运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体弱儿亲子运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体弱儿亲子运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 育儿流感应该如何预防？
2. 又到春天了，孩子特别容易感冒咳嗽，有什么好方法能提高免疫力？

育儿流感应该如何预防？

家有小子初成长

45分钟前 · 社区医院执业医师 健康领域创作者

1、先说一些最基本的：

注意卫生，勤洗手，加强体育锻炼，提高免疫力。保持室内痛风，流感高发期尽量避免去人多的地方。

2、接种流感疫苗：接种流感疫苗是目前最安全、最有效、最便捷的预防流感及其并发症的手段。为达到有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定。

大家都知道，流感疫苗要六个月以上的宝宝才可以接种。那六个月以内的宝宝呢？怎么办？那就要宝宝的看护人打流感疫苗呗，特别是老年看护人，年纪大，抵抗力弱，容易生病。只有宝宝身边的人先健康了，宝宝才能减少感染疾病分风险。

您好，儿科恩铭为您答疑解惑。流感是人类面临的主要公共卫生问题之一。人对流感病毒普遍易感，在流感流行季节，儿童的感染率和发病率通常最高，随儿童年龄的增长感染率略有下降。在冬春流感高发季节，孩子们该如何做好防护工作呢？

***？家长一看到这幅图就有点蒙圈。还没得病就要去***？心里便有些不舒服。您听好了，这个针是预防针，是使孩子快速产生抗体预防流感的针。我国批准上市的流感疫苗为三价灭活流感疫苗，可用于大于六个月龄的人群接种，包括0.25毫升和0.5毫升两种剂型，0.25毫升适用于6-35个月的婴幼儿。

6个月-8岁的儿童，如果从未接种过流感疫苗者，首次接种需要进行两剂次的接种，间隔时间大于1个月才能得到有效保护。通常流感疫苗接种2到4周后，可产生具有保护水平的抗体，6到8个月后，抗体滴度开始衰减。为了保护婴幼儿在流感高发季节前获得免疫力，需提前尽早进行疫苗接种。

同时养成良好健康的生活习惯，均衡膳食，保证充足的睡眠，适度运动和避免被动吸烟

。对提高机体免疫力，预防流感发生是有一定帮助的。同时，避免与流感感染者密切接触。勤洗手，注意卫生可以减少流感感染的几率。流感高发季节可以戴口罩，少去人多拥挤的地方。

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1．日常生活中如何预防孩子感染流感?

(1) 注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后、外出回家后要洗手：尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。

(2) 在空气状况良好的情况下，房屋每天勤通风，保持空气新鲜；尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。

(3) 教育孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋要合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果。

(4) 注意保暖，根据温度适时增减衣物；加强锻炼、保证睡眠。

2．如何教育孩子在托幼园、学校预防流感等传染病?

(1) 教育孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学；如果需要接触病人，请佩戴口罩：接触后，立即用肥皂或香皂洗手。

(2)教育孩子如果有同学在班级内呕吐，应该及时告诉老师进行处置，不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。

又到了流感的高发期，各个医院里面，儿科门诊又是医生最忙的时候。家长一到这时候，也是很着急上火，生怕孩子生病，可是怎样才能帮助宝宝预防流感呢？

宝宝的身体没有发育完全，所以是流感的高发人群，家长一定要特别注意：

首先就是要注意卫生

勤洗手，注意个人卫生，外出尽量戴口罩，咳嗽，打喷嚏要注意要捂住口鼻。家里也要保持清洁卫生，保持室内空气干净和适当痛风。***高发期的时候，可以在家里做适量的消毒工作。

第二，少去人多的地方

冬季外面比较寒冷，所以室外活动的地方会比较少，很多父母会带着孩子去室内场所玩耍。而室内空气流通不好，人多，很容易发生感染。尤其是游乐场，孩子多，卫生空气都不是太好。而且我们对其他孩子的身体状况并不了解。所以很容易发生交叉感染。

第三就是锻炼身体，孩子体质增强了，感冒的可能性也会变小一点，所以这孩子一定要注意锻炼，保持运动，增强体质。

第四，注意饮食，不要吃太上火的东西，保持营养均衡，勤喝水，多吃维生素c含量比较高的食物。

第一，6个月以上的婴儿应接种流感疫苗。第二，坚持母乳喂养，提高孩子免疫力。第三，及时添加辅食，保证孩子营养需要。第四室内经常通风换气，保持空气流通。第五，勤晒太阳和被褥，坚持适当户外运动。第六，流感流行季节尽量不带孩子到人口密集的公共场所。

又到春天了，孩子特别容易感冒咳嗽，有什么好方法能提高免疫力？

穿衣方面：初春季节乍暖还寒，穿衣应遵循“上薄下厚”的原则，所注意气温变话增减衣物，不必一味穿厚外套来“春捂”，个人体质不同，如果孩子捂的多经常出汗，不放尽早换装，否则更容易感冒。

饮食方面：注意饮食均衡，水果蔬菜必不可少，饮食不必过于精细。

卫生方面：注意居住环境卫生，经常开窗通风，注意个人卫生，但注意不要追求过度清洁，研究发现孩子6岁之前过度清洁会影响孩子菌群的形成，对孩子提高免疫力百害而无一利。

运动方面：多运动，天气好的时候上午或者下午可以带孩子晒晒太阳

要想孩子身体棒睡眠充足，饮食均衡，多运动

到此，以上就是小编对于体弱儿亲子运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于体弱儿亲子运动指导的2点解答对大家有用。