剧烈运动为什么损伤肾功能,剧烈运动为什么损伤肾功能呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于剧烈运动为什么损伤肾功能的问题，于是小编就整理了4个相关介绍剧烈运动为什么损伤肾功能的解答，让我们一起看看吧。

1. 太久没运动运动后肾疼？
2. 运动完眼睛就肿是什么情况？
3. 肾损伤能彻底治愈吗？
4. 运动后为何不宜立即大量饮水？

太久没运动运动后肾疼？

你好！你大可不必担心，这是因为你很长时间没有运动了，肾疼可能是岔气了。全身肌肉，关节发酸这是好事，说明你的体能增强了，注意疼得期间不要再做剧烈运动了。多运动吧。

运动完眼睛就肿是什么情况？

运动完眼睛肿，一方面有可能是汗液的浸润造成了眼睑的肿胀，另一方面有可能是心肾功能异常造成的钠水潴留像这种情况最好能够到医院进行肾功能检查，如果没有异常，目前不需要特殊的处理。如果有异常是需要进行治疗原发病的，平时活动量不要过度，睡前少喝水。

肾损伤能彻底治愈吗？

肾损伤能不能彻底治好，取决于损伤是急性还是慢性。如果是急性损伤，可能性就大，如果是慢性，可能性没有。如果查血肌酐显示有明显升高，这种就是提示肾脏的损伤。即使是早期损伤，都不一定都能够完全痊愈。因为损伤可以由急性因素所致，如在短期内剧烈运动导致横纹肌溶解，这种情况完全恢复的可能性非常小。

运动后为何不宜立即大量饮水？

众所周知，运动能够改善新陈代谢，尤其是剧烈运动以后全身血管。都处于膨胀状态，血流速度非常快，如果这个时候喝水可能会造成血管儿的。突然收缩会出现集体不适应，对于肠道来说可能会出现。胃肠功能絮乱表现为腹痛恶心等症状。

两方面原因，1、是剧烈运动后人体血液循环加速，增加心脏负担，长期下去易引起心脏方面疾病；2、短时间内大量饮水会破坏体内电解质平衡，从而导致体内电解质紊乱，更易疲惫。所以运动中过程中要及时补充水分，小口慢饮，有条件者可补充含电解质成分饮料。

运动的时候或结束的时候，喜欢舀水的朋友会不少。

我以为某个朋友运动结束后喝了水，过了一会胃就不舒服了.

原因是在运动中或刚运动结束后立即多喝水对健康很不利。

因为四肢肌肉和体表集中了很多血液，消化道的血管收缩，吸收能力也弱。

大量水分再次进入消化道，会增加胃肠蠕动运动，还会引起胃肠痉挛。

运动后大量喝水会导致血液浓度迅速稀释，会给心脏带来巨大负担。尤其刚运动后，心脏的负荷需一定时间缓解，喝水速度太快会使血容量增加过快，加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等情况。

此外，暴饮还会让身体反射性出汗，使本就缺水的身体再一次面临透支危险。喝得太快太急还易将空气吞入体内，造成腹胀、腹痛等不良反应。

运动后为何不宜立即大量饮水？

大家都知道运动后不能马上饮用大量的水分，但是却很少有人知道这是为什么？今天，河南饮水设备河南世纪丰源就来为大家简单的分析一下，希望可以对大家有所帮助！

刚刚运动结束，身体各个方面都还处于调节状态，这个时候大量饮水会对身体产生不利影响。

1、影响正常呼吸

运动过程中，胃肠道的血管因为大量的运动处于收缩状态，大部分的血液都去供应肌肉组织参与运动，血管内的血液供应减少。如果运动后立即大量饮水，会导致胃肠吸收能力减退，同时水分大量的积聚，还会引起人体的闷胀感，影响正常呼吸。

2、加重心脏负担

大量的运动之后，心脏的负担渐渐减轻，这个时候心脏需要充分的休息。立即大量饮水，会导致体内体液稀释，血容量突然增加，身体血液循环加速，同时加重心脏负担。

3、体内盐分缺乏

本身在运动过程中随着大量的出汗就会使身体的盐分有部分损失，如果在运动后大量的饮水却不去补充身体需要的盐分，此时极容易导致体内盐分严重缺乏。

对此，河南世纪丰源小编建议大家运动后可以适当的补充一些水，水量约是300—400毫升的水（或淡盐水），水温可以控制在36—40摄氏度的温水为宜哦。

到此，以上就是小编对于剧烈运动为什么损伤肾功能的问题就介绍到这了，希望介绍关于剧烈运动为什么损伤肾功能的4点解答对大家有用。