脱臼术后运动指导图片,脱臼术后运动指导图片大全

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1. 髋关节后脱位复位后怎样正确锻炼？
2. 胳膊脱臼怎样锻炼？
3. 脱臼接上后可以马上活动吗？
4. 肩关节第一次脱位如何做恢复性训练以及避免发展成习惯性脱位？

髋关节后脱位复位后怎样正确锻炼？

髋关节后脱位复位后首先要维持一段时间的皮牵引，必要时应用骨牵引的方法，固定患肢于伸直外展位三到四周，在固定期间每天要锻炼一下股四头肌，做屈伸来活动踝部关节，解除固定后，可以先扶拐离床活动。

胳膊脱臼怎样锻炼？

1、平时关节活动幅度一定要小，禁止过度的屈伸、旋转等；

2、先从负重静力性练习开始，比如说肩侧平举位，肘关节处放个重物坚持到肩关节酸为止，每天3—5组；

3、静力性练习一周后，在其基础上小幅度（上、下、前、后最多15度）活动，练习两周后，加重量（递增）；

4、幅度加到30度，练习1—2月；

5、按照以上的方法，锻炼半年就会有很好的效果。我身边有3例肩关节习惯性脱臼的案例，通过长期的锻炼都根治了

脱臼接上后可以马上活动吗？

曾经手臂脱臼过，那个时候家里人带着我找他们职工医院的医生，医生转移了我的注意力，随便这么一抖，就接上去了。并且当时手臂就可以恢复正常。但是，医生也说要修养一段时间，不能提拿重物，避免整成习惯性损伤。我的脚就是，扭伤后没有很好的修养（不可能不走路呀），所以现在的踝关节很容易扭到，习惯性扭伤。

现在部队里头如果有伤到当然也会让休息，除非真在战场上，就算胳膊断了不继续也不行啊。

至于电影电视剧，毕竟是艺术加工，源自生活，真的有后遗症也不会演出来不是

电影上脱臼后马上复位就立马能活动是追求电影效果，现实生活中，遇到这种脱臼的情况还是要注意关节复位后的1个月内做好固定，这样有利于关节脱臼时损伤的韧带得到较好的修复，如果在这期间没有得到应有的重视，干重活或关节活动量大，导致拉伤的韧带得不到完全修复，以后就会完成习惯性脱臼，所以需要休息，继续悬吊固定1个月时间，然后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加些重量或活动量，这样才能完全康复，避免习惯性脱臼，所以复位后不要马上活动，个人愚见

我比较有发言权！小学到初中我脱臼不下十次！就是因为刚学会走路的时候摔了一回，不知道为什么，从那开始就频繁的脱臼。我的切身体会是，接上之后简单的活动胳膊是可以的！对恢复有好处！当然肯定不能大幅度的运动了！然后注意平时的运动，加强自身体质。从小体格弱小，我觉得有关系！

还有你不能在意你这个脱臼的胳膊，不要过度保护，不要觉得这个曾经受过伤，我得注意，会适得其反的！

肩关节第一次脱位如何做恢复性训练以及避免发展成习惯性脱位？

谢邀。

肩关节本身就是人体中最灵活的关节，稳定性很差，所以一旦出现问题，需要尽快治疗。肩关节脱位是一个非常常见的疾病，现在的文献报道可以看出来，就是大家的研究，一般的肩关节脱位很难说以后保证以后不再脱位。因为他一般都是关节囊和盂唇都撕裂了，你不做手术是治不好的。而且有的时候会有一些伴随的骨折，那就更容易脱位了，所以第一次治疗是至关重要的。如果你第一次就找了专业的运动医学的大夫治疗，那有可能复发的几率小一些，但是这个也不能保证不复发。肩关节脱位，尽早做手术，这个在世界上已经得到了大多数做关节镜医师的共识，第一次脱位就做手术可能会比以后再做手术要恢复的快的多，再脱位的可能性也要小的多，而且花费少。 另外就是肩关节脱位。复位后经过一段时间，比如说两三周的修复修复。那今晚就不疼了功能比较好的，要多进行肩关节周围肌肉力量的练习，这样也能够尽量减少脱位的发生。每个人的身体素质都不一样，要保持一个好心态，别人的康复过程只是参考，每个人都存在个体差异，努力寻找最适合自己的康复道路，前提在医生的指导下，根据医生的康复计划，严格遵医嘱你会发现很快就可以康复。术后康复的时间真是很奇妙，就按康复***来，你会发现，时间一到，动作自然解锁。

到此，以上就是小编对于脱臼术后运动指导图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于脱臼术后运动指导图片的4点解答对大家有用。