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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃痞患者运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃痞患者运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 胃下垂如何调养呢？
2. 导致消化不良的原因主要有哪些？如何预防？

胃下垂如何调养呢？

老人们常说，二十岁前人养胃，二十岁后胃养人。胃的好坏，直接关乎人体健康，正如《黄帝内经》所言：“有胃气则生，无胃气则死。”但很多时候，胃又很容易被疾病缠身，譬如胃下垂，不仅影响了胃的健康，还会波及整个人体。

胃下垂的主要表现为脘腹胀满、疼痛，饮食不化，腹部重坠，胃有振水声。一般认为，从胃下垂的症状表现来说，其应属“胃胀”、“胃痞”等病证的范畴。

中医学 认为，脾升胃降。脾气升清，才能使包括胃腑在内的内脏不至下垂。所以脾胃虚弱，中气下陷，升举无力，即会发生胃下垂。由于饮食失节、七情内伤、劳倦过度及久病虚弱脾胃虚损，均可致使中气不足、运化无力。

而中气不足，一则水谷精微化生无源，肌失所养，脏气虚衰，筋脉弛缓不收，升举无力，形成胃腑下垂；二则气机阻滞，纳运失职，谷反为滞，水反为湿，导致脘腹胀满、痞塞，水停心下。

总之，胃下垂属本虚标实之证，其本在于中气不足、升降无力，其标在于气机阻滞、湿滞痰饮。

胃下垂分为以下六型

肝郁脾虚型

胸胁、胃脘部疼痛，胀满不适，每遇情志不畅则加重，不思饮食，食后胃脘部胀甚，身困乏力，常伴有暖气、反酸、呃逆、大便稀溏等，舌质淡，苔薄白或腻，脉弦细。

胃下垂是指胃上界可低至脐下。胃下垂不是疾病，多见于形体消瘦的人群和因疾病快速消瘦的患者!胃下垂人员易合并失眠丶头昏、头昏丶迟钝、抑郁等精神症状!胃下垂的人员要更注意饮食原则:

第一，少食多餐。

每日可以吃四到六餐，定时吃定量吃，一定要避免进食过多而引起的消化不良。

第二，吃饭要细细咀嚼!

胃下垂的人在吃饭时一定要细嚼慢咽，吃得太快会使食物滞留在胃中，加重胃的负担。

第三，吃饭应多吃清淡丶细软的食物。

胃下垂的人在选择食物时，要首先选细\软丶清淡，比较容易消化的食品，例如，可以多吃煮得透煮得软的面条，副食也要剁碎炒得更熟的，少吃那些生冷蔬菜!

第四，多吃富含蛋白的食物!

胃下垂的人员，尽量在膳食上保持营养均衡，同时多吃富含蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋等！少摄入动物脂肪，动物脂肪在胃里滞留时间比较长，不易排空，对胃造成巨大的负担。

可以吃的食物:软面条、软米饭，鸡肉、鱼肉、瘦肉丶牛奶等！

尽量少吃的食物:动物油，粽子丶黏豆包丶炸丸子丶花生、辣椒、生姜丶大蒜等!

1. 什么是胃下垂？

胃下垂，顾名思义，就是胃的位置比正常的位置降低，主要表现为进食后出现腹胀、消化不良等。

2. 胃下垂的人会有哪些表现？

胃下垂的人并非都有症状。常见的症状有胃部胀满或隐痛、食物不易消化排空、暖气、反酸、烧心、便秘、恶心、呕吐、神经精神症状（迟钝、失眠、头昏、抑郁、头痛）等。

3. 什么检查能判断是不是胃下垂？

谢邀！

什么叫胃下垂

所谓胃下垂，是指整个胃的位置下移。胃下垂的程度不一，其症状也不一样。有的人毫无症状；有的人进食后有饱胀、压迫的感觉，经常嗳气；也有人稍吃一点东西就有饱感，不能多吃。

因为胃下垂的症状是非特异性的，诊断胃下垂主要依靠X线钡餐检查。一般如胃小弯低于两侧髂嵴的连线，即可诊断为胃下垂。有经验的医生不用X线也可作出胃下垂的诊断。因为这种病人的胃下缘在脐以下，吃饱以后脐下面可隆起膨出,而脐上面原来胃所在的部位反而凹陷下去，并常可见到主动脉搏动。

调养要***取综合性的方法

1.加强身体锻炼：使肌肉保持一定的紧张力，对防治胃下垂是一种有益的措施。但应防止过分剧烈的运动。游泳、柔软体操、单杠、双杠等运动比较合适。也可进行简单易行的医疗体操和气功疗法。

2.用腹带和胃托来防止腹壁的松弛，维持一定的张力。

3.注意饮食和营养：选择富于动物蛋白质和脂肪并容易消化的食物。少量多餐,，每天吃5-6次。进食后应有一段平卧时间。绝对禁止暴饮暴食。

胃下垂是指位于髂前上嵴以下，此病发病率比较高，治疗以功能锻炼和饮食调节为主。建议锻炼腹肌，适当练习仰卧起坐，餐后平卧半小时到一小时左右，必要时口服促胃动力药物、助消化药物，减少站立时间，多数患者症状可以得到缓解。但一定要注意，不要训练过度

导致消化不良的原因主要有哪些？如何预防？

消化不良主要是指食物在胃中消化慢，在吃饭后容易出现早饱、腹胀、嗳气和左上腹隐痛等症状。消化不良根据病因不同又分为功能性消化不良和器质性消化不良。其中器质性消化不良主要各种胃炎、胃溃疡、肝胆疾病和胰腺疾病引起。

消化不良该怎么调理？

出现消化不良的症状首先要排除器质性疾病，一方面行胃镜检查排除胃炎、胃食管反流病和胃溃疡，另一方面可以行腹部超声检查排出脂肪肝、胆囊炎和慢性胰腺炎等疾病。如果检查出了相应疾病，给予相应治疗即可。

如果未检查出相应疾病，那么多考虑功能性消化不良。调理的要点在于饮食，油炸、腌制、生冷***食物应尽可能少吃，饮食要有规律，既不能暴饮暴食，也不能想不吃就不吃，三餐最好定时定量，食物的温度要合适，要细嚼慢咽，尽可能减轻胃部分负担，最后注意防寒保暖。

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到此，以上就是小编对于胃痞患者运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃痞患者运动指导的2点解答对大家有用。