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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚腕软组织损伤可以运动吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脚腕软组织损伤可以运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 踝关节扭伤可否立即做推拿？

踝关节扭伤可否立即做推拿？

一般而言，西医往往讲究的是在24小时之内，患者要绝对制动。最好不要进行按摩的工作，仅仅依靠冷敷即可，这样做的目的是为了防止患者肿胀和出血情况的发生。

但是，很多人可能不知道，在传统中医上则不这样认为。根据研究发现，民间中医对于关节扭伤这一情况的治疗原则是立即进行***正骨。且进行推拿的时间越早，所取得的临床效果就会越好，才可以更为有效的防止肿胀和肌肉退化情况的发生。

实际上，在关节扭伤发生后，最好还是不要马上进行推拿。适当的用轻手法做疏导还是没有问题的！当机体出现扭伤的情况后，其骨骼和周边软组织，都不可避免的会发生一定程度的改变。如果患者们此时没有明确好具体的情况，做好相应的选择，而随意进行处理。不仅很难取得良好的临床效果，还可能会最终影响到其身体的恢复。

此外，以扭伤的最终程度来判断也是很有必要的。如果实在是不太确定伤情，建议先到正规的医院进行检查，听医生建议之后再做决定。

在关节扭伤情况发生后，有些患者可能会尝试通过推拿的方式，来缓解机体的不良症状，究竟在踝关节扭伤发生后，患者此时可否立即进行推拿呢？

一般而言，西医往往讲究的是在24小时之内，患者要绝对制动，最好不要进行***的工作，仅仅依靠冷敷即可，这样做的目的是为了防止患者肿胀和出血情况的发生。

但是，很多人可能不知道，在传统中医上则不这样认为，根据研究发现，民间中医对于关节扭伤这一情况的治疗原则是，立即进行***正骨，且进行推拿的时间越早，此时所取得的临床效果就会越好，这样才可以更为有效的防止肿胀和肌肉退化情况的发生。

总的来说，在关节扭伤发生后，最好还是不要马上进行推拿，这是因为，当机体出现扭伤的情况后，其骨骼和周边软组织，都不可避免的会发生一定程度的改变。如果患者们此时没有明确好具体的情况，做好相应的选择，而随意进行处理。不仅很难取得良好的临床效果，还可能会最终影响到其身体的恢复。

指导专家：曾参军，医学博士，留美博士后，南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任，创伤骨科副主任，主任医师，硕士研究生导师。

专长：3D打印骨科精准微创治疗，足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损、骨髓炎、骨不连、严重骨盆髋臼骨折、四肢多段粉碎骨折、关节周围复杂骨折、老年骨折疏松骨折微创治疗等各种畸形矫形临床经验丰富。

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踝关节扭伤我在工作中经常遇到。那么踝关节扭伤应该怎样正确的处置呢？

一旦踝关节扭伤，首先你要看看是否有骨折，如果疼痛很重，一定要到医院拍个片子。如果有骨折或韧带严重损伤，通常是需要固定或手术的。

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踝关节制动

如果病情较轻，那么您做的第一步就是踝部一定要休息制动，就是不要活动。然后就是冷敷，你可以用冰袋或冷毛巾冷敷。一般每次冷敷约30分钟，每半小时可以冷敷一次。可以反复多次。这是因为踝关节扭伤的24小时以内局部的毛细血管尚是处于破裂得状态，冷敷会促进小血管的收缩，控制细小血管的出血，减轻踝部的肿胀。使末梢神经的敏感性减低，达到缓解疼痛的作用。

踝关节冷敷

再一个就是患侧的肢体要抬高，这样是有利于消肿的。待伤后24小时后，可以热敷，热敷可促进炎症的吸收和消散；可以使肌肉、肌腱和韧带等组织松弛；也可以缓解因肌肉痉挛而引起的疼痛。但在伤后24小时以内是不能***推拿的。伤后24小时也可以外敷一些中药，达到止痛消肿的作用。

总结

踝关节扭伤早期的治疗原则就是制动和消肿。这样才有利于受损组织的修复。而伤后立即推拿不利于毛细血管的止血，也不能减轻踝关节的肿胀。所以我的意见是踝关节扭伤不宜立即做推拿。

到此，以上就是小编对于脚腕软组织损伤可以运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚腕软组织损伤可以运动吗的1点解答对大家有用。