帕金森病人运动指导,帕金森病人运动指导包括

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于帕金森病人运动指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍帕金森病人运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 帕金森患者应该怎样锻炼？
2. 帕金森需要怎么锻炼才能缓解症状？
3. 哪些运动可以帮助帕金森患者缓解症状？

帕金森患者应该怎样锻炼？

合理的锻炼对疾病患者来说，都是有很大作用的，尤其可以促进疾病的恢复，对于帕金森病人来说，除了用药物治疗之外，每天的锻炼是必不可少的，具体锻炼要注意些什么问题，怎么锻炼才合理，那就看看具体的介绍：

一、锻炼时间：帕金森病患者在进行锻炼时，尤其要利用好宝贵的“开启时间”，在完成一些力所能及的生活自理外，刻意的去做一些导引经筋、脊柱、肢体的康复锻炼，令腰、膝、肩、肘、腕等这些平时僵硬的部位得以放松。

二、锻炼要求：步态锻炼时要求患者双眼直视前方，保持身体直立，上身一定不要前倾。起步时脚要尽量抬高，跨步要尽量慢而大，脚着地的顺序是先足跟再足尖，两臂在行走时自然的前后摆动。关键是要“高抬腿，大跨步”。练习时最好有人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。

三、注意事项：病人在练习行进中，可能会出现“冻僵现象”出现，脚步迈不开，就象粘在地上了一样。遇到这种情况，不要着急，可以***用下列方法：首先将足跟着地，全身直立站好。在获得平衡之后，再重新开始起步。

四、针对“面具脸”进行面部动作锻炼：皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼。鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作：尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

帕金森是一种罕见的神经体系变性疾病。

帕金森病病理转变是中脑黑质多巴胺能神经元的变性死亡，导致纹状体DA含量明显性增加而治病。

主要表现为患者动作缓慢，手脚或身体其它部分的震颤，身体失去柔软性，变得僵硬。

不能进行大运动，进行躯干锻炼，左右翻身，抬腿，走直线。

可以做一些简单的小学生广播体操，扩胸运动，专转体运动。

面部锻炼

帕金森患者的面部肌肉较为僵硬，需要面部锻炼，做一些表情。

打太极

太极对锻炼平衡感有帮助，每天早晨起来，打几套太极，有助于恢复。

帕金森病（Parkinson’s disease，PD）是一种常见的神经系统变性疾病，老年人多见，平均发病年龄为60岁左右，40岁以下起病的青年帕金森病较少见。我国65岁以上人群PD的患病率大约是1.7%。大部分帕金森病患者为散发病例，仅有不到10%的患者有家族史。帕金森病最主要的病理改变是中脑黑质多巴胺（dopamine, DA）能神经元的变性死亡，由此而引起纹状体DA含量显著性减少而致病。导致这一病理改变的确切病因目前仍不清楚，遗传因素、环境因素、年龄老化、氧化应激等均可能参与PD多巴胺能神经元的变性死亡过程。

帕金森病人鼓励多运动，但是一般帕金森患者行动迟缓的同时，年龄偏大，老百姓讲道“脚底下没有跟”，年龄较大的帕金森患者还是建议以散步为主。帕金森并属于椎体外系疾病，这类疾病步履不是很稳，方向感比较差，太过激烈的运动一定要避免。

对于早期帕金森病来说，一般的体育锻炼就可以，只要不是强度过大，和正常人是没有太大区别。当帕金森病人有姿势和平衡异常的时候容易摔跤，走路不稳，这个时候推荐一个非常好的锻炼方法，那就是太极拳。通过练太极能极大地程度地改善你的平衡功能和让人心境。很多得了帕金森的病人都容易心情焦虑，通过太极拳的锻炼也能把抑郁的心情的问题较好的解决掉。

还有一些训练像有氧运动，和外界多进行一些接触。除了我们将的体力上这块，还有一种心理上的锻炼也很重要。这些锻炼项目需要根据帕金森病人的兴趣去做，这样对于帕金森病病程的进展也是会有好处的。

帕金森病是一种慢性中枢神经系统退化性疾病。 临床症状有运动症状和非运动性症状。运动症状主要有静止性震颤、肢体僵硬、动作迟缓、平衡障碍、姿势步态异常等。非运动症状主要包括抑郁、认知障碍、睡眠障碍、嗅觉障碍等。其中，病人运动方面的障碍为本病重要的特征性临床表现。

临床观察证实，通过身体锻炼可改善帕金森病的运动障碍。美国神经科医师协会也表示，建议将锻炼列为帕金森病的基本***治疗。运动方式包括有氧锻炼，中小运动量的耐力锻炼、伸展锻炼、体操、力量锻炼、太极拳等。

事实上目前并无统一针对帕金森病的锻练方案，一般大多***取因人而异，依据病人具体症状，病情轻重以及家庭实际情况等因素考虑锻炼方法。总括起来有以下方面。

1.平衡锻炼。有平衡障碍的病人施用。病人原地站立或原地高抬腿踏步，持续时间视病人承受状态掌握，病人情况允许的可做太极拳运动。

2.步态训练。患者表现有运动启动障碍，慌张步态的病人施用。训练方法为，在场地设计病人步辐标记，病人按设计的标记行走，使步辐及步速得到规律的控制，从而纠正病人的异常步态。

3.松弛肌肉训练。有肢体僵硬，行动不灵活的病人施用。主要进行肌肉松弛锻炼和肩、肘、腕、髋、膝、踝各关节的活动锻炼。可做拉伸训练、做体操䓁。

4.语言障碍训练。主要进行舌的运动训练，舌的灵活是讲话的重要条件，可持续作舌的伸缩运动，及舌在口唇处的左右、环转运动。还可做大声的朗读训练和唱歌训练。

5.控制流涎的训练。流涎是口腔肌群强直及咽部肌肉运动迟缓、力弱而引起，训练的方法为加强口腔、咽部肌肉的紧张度。可以做空吞咽或者口唇训练动作。

6.帕金森病的***锻炼治疗需要坚持持久，如果中间停顿，已取得的症状改善会随着锻炼的中断而消失。

此外，需要十分关注病人锻炼的安全性，锻炼需要有人监护，尤其是病情较重的病人。

帕金森患者的锻炼根据患者的情况分为两种：

• 早期的患者应该多进行主动运动，如散步、做简单的体操等。注意颈、腰、肩、肘、膝等关节的活动幅度。要求挥着尽量维持过去的体力活动和技巧性活动。任何一种形式的劳动和活动，对肌肉都有好处的。

• 如果是晚期的患者，应该多做被动运动，晚期患者可[_a***_]显著的运动障碍，无法主动运动，应给患者做按摩及被动活动，并尽量保持关节的活动幅度。

帕金森需要怎么锻炼才能缓解症状？

要保持患者健康的心态和规律的生活。均衡的饮食，积极预防便秘。

不要独自外出，防跌倒摔伤，经常活动躯体的各个关节，防止强直与僵硬。

不要受凉，注意保暖，生活起居规律，饮食清淡为主，不要吃辛辣油腻食物。

通过运动疗法、康复治疗，对减轻临床症状、延缓病情有益。

运动能增加胺多酚的分泌，患者会保持良好心态，有助于帕金森患者的症状缓解和生活质量的提高。

一般主张进行有氧或拉伸运动，如太极、慢跑、游泳、垫上操等，或在康复专科的指导下进行康复锻炼，如语言训练，吞咽训练、行走、平衡等功能训练。

你好，

1. 步态锻炼大多数帕金森病患者都有步态障碍。步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时做前后摆动。锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和纠正异常的姿势。
   
2. 平衡运动锻炼帕金森病患者表现出姿势反射的障碍，通过平衡锻炼能改善症状。双足分开2530厘米，向左右前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上胶之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好地作用。
3. 躯干锻炼应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。经常进行下述锻炼。头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动；然后头向下，下颔尽量触及胸部。
4. 左右转动，首先把头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部；其次头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳去触到肩膀；最后下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。
5. 面部动作训练及言语功能训练要患者有意识地大声讲话，强调每一个字音都要尽力发音准确。

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帕金森病主要有，运动症状和非运动症状两大方面。对于运动症状来说，就是震颤、僵硬，然后动作迟缓，以及姿势步态的异常。非运动症状，就包含了一些睡眠的异常，大小便功能的异常，还有些抑郁，还有认知功能减退，这些就是综合起来。但它们根本的治疗，还是要针对这个疾病的本质，脑子里头的多巴胺减少了，多巴胺的一个替代治疗。

所以现在帕金森病，主要是补充多巴胺，像左旋多巴，或者是多巴胺受体激动剂等等。就是有六大类的药，来治疗帕金森。通过这种治疗的话，它的运动症状会减轻，但它非运动症状，有时候需要，增加另外的一些药物，比如说他睡眠不好，存在着RBD，快动眼相睡眠行为障碍的时候，需要针对这个来加一些安眠的药物。

对于帕金森治疗，做好帕金森保健，是治疗的一重要环节，所以帕金森病患者在患病后应该积极参加功能训练，尽力改善运动、平衡、协调功能，积极进行言语训练，设法提高或维持日常生活能力，提高生命质量。家属应引导患者与外界建立良好关系，给予他们热情关怀，消除其忧郁情绪。

哪些运动可以帮助帕金森患者缓解症状？

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步行、爬楼梯、游泳等运动比较适合帕金森患者，有助于改善病情。

因为帕金森患者的肢体一般都处于颤抖的状态，而且肌肉和关节也是比较僵硬，这个时候可以通过适量的运动，来增加关节和肌肉的柔韧性，让患者的行动变得更加的灵活，而且很多帕金森患者还存在面具脸，也就是面部的肌肉出现僵硬的问题。

所以帕金森患者除了上述的运动之外，还可以进行脸部姿势训练。可以将两腮突起，然后尽可能的吸入，重复数次，也可以对着镜子做各种表情，有助于缓解肌肉僵硬的症状。帕金森患者还会存在便秘等问题，运动也可以改善患者便秘。

努力做一名有态度，有温度，有深度的执业药师。关注我，每天多一点健康。

到此，以上就是小编对于帕金森病人运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于帕金森病人运动指导的3点解答对大家有用。