膝盖术后运动指导图示,膝盖术后运动指导图示图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝盖术后运动指导图示的问题，于是小编就整理了5个相关介绍膝盖术后运动指导图示的解答，让我们一起看看吧。

1. 更换膝关节后注意？
2. 膝关节置换术后如何上下楼梯？人工膝关节置换术后注意事项？
3. 膝盖交叉韧带断裂，手术后做什么运动锻炼比较好？
4. 膝盖做了手术，多长时间可以下床活动？
5. 膝盖韧带断裂后还能做哪些运动？等着做手术，平常走路没问题，工作要久坐，肚子大？

更换膝关节后注意？

更换膝关节后应注意不要进行过度的膝关节运动，术后可以把膝盖伸直固定位2到3天,减少术后出血和屈曲挛缩的情况出现。出院后还需继续服用抗生素一段时间。可以进行适当的膝关节的康复训练，还需定期去医院复查。在饮食方面，注意不吃辛辣***的食物。

膝关节置换术后如何上下楼梯？人工膝关节置换术后注意事项？

如同髋关节置换手术，膝关节置换术后同样需要懂得正确去使用自己体内全新组装的膝关节，才能获得最佳的手术疗效，以下是膝关节置换手术后的注意事项，希望能对患者朋友有所帮助。

一、术后睡觉姿势：

1、如果侧躺着睡觉，应在两腿间夹1-2个枕头,减轻关节负担;;

2、如果平躺睡觉,则不要在膝盖下方垫任何东西,应尽量让您的膝关节和髋关节保持伸直状态。

二、术后切口护理：

如果出院时没有拆线，需要注意保持术口敷料清洁，渗湿或者被污染,需要及时返回医院进行换药，一般来说，术口切口在3-4周内出现术后切口有紧张感,麻木是正常表现,无需过度担心,这种症状将随时间推移逐渐减退

三、如何促进患肢消肿：

膝关节术后患肢常常出现出现轻度肿胀，可以通过抬高患肢可以促进肿胀消退：平躺，用枕头将患肢垫高超过心脏水平，保证髋部至足跟都有足够的支撑，不留空隙，然后放松整个下肢，不需要刻意用力保持患肢抬高。以上练习每天进行2次，每次持续30分钟。

四、如何开始活动

1、早期活动有助于避免关节僵硬和疼痛

膝盖交叉韧带断裂，手术后做什么运动锻炼比较好？

感谢参与回答

①椭圆机

说到椭圆机只能适合膝关节不好的人群，训练热身秘密武器，可以更好保护膝关节受伤，利于康复膝关节肌肉作用。

②瑜伽球

大家都知道瑜伽球(不稳定球)，一般训练平衡、协调，肌耐力，核心秘密武器，可以帮助膝关节受伤恢复关节灵活性、平衡，协调，肌耐力功能。

③腿部肌肉的恢复

俗话说得好，身体好才是真的好，所以膝关节肌肉需要腿部的屈伸活动活动筋骨，循序渐进自然就恢复正常，希望能帮助到你，加油[赞]

• 瑜伽椭圆仪目前都不合适，下面我会给出合理的康复训练
• 膝关节的交叉韧带对维护膝关节的稳定起着重要作用，其损伤会引起膝关节松弛，长期可致肌肉萎缩、半月板损伤甚至骨性关节炎等并发症，严重影响患者的生活质量。
• 所以说术后的康复训练是完全有必要的，那么如何进行康复训练呢，简单点说，把膝关节周围的肌肉进行加强，减轻受损组织的压力，以股四头肌(大腿前侧)和腘绳肌（大腿后侧）为主。
• 下面是具体训练方法。

1. 锻炼股四头肌等长收缩。参照图片

2.腘绳肌等长收缩训练。和上面的方向相反，参照图片，

注意要在疼痛感消失的时候进行训练，术后前期先不要抬小腿，一个月内练习上面两个动作，训练强度不要太高，慢慢来，每天训练2个小时，后续我会写出术后两个月的恢复训练

膝盖做了手术，多长时间可以下床活动？

首先感谢您的邀请！

因为您没有详细的描述，是做的膝关节什么样的手术？那么我们姑且把手术分为以下几类记得跟您做一下解释。

第一类呢，我们姑且认为您做了一下关节镜之类的手术。这类微创的手术的话，如果没有特殊的治疗，比如半月板缝合，那么我们会建议您术后8小时就可以做关节的屈伸运动了。一般的半月板成形术术后以后八小时，完全就可以做屈伸运动了。但建议24小时以后就可以下地做步行的训练，三天就可以做上下楼梯的训练，7天可以回家做，家庭式的康复锻炼。但是如果做半月板缝合这一类的特殊手术的话，建议卧床两周，在床上做膝关节零~30度的屈伸运动。避免关节粘连。

第2类手术呢，认为您可能做的手术比较大，有可能是关节置换这一类的比较大型的手术。那么这类手术呢，对于关节韧带***比较大，所以说一般患者会有剧烈的疼痛，那么我们一般建议患者在术后的1~3天内，做膝关节零~30度之内的自主屈伸或者被动屈伸运动。三天以后，缓慢增加屈伸角度，达到90度。建议在一周内达到90度的屈伸幅度。一周周以后如果患者疼痛能耐受，那么就可以坐下地的行走训练。

第3类，你可能做了一些骨折的手术，会有一些内固定。这类患者如果早期负重，有可能会[_a***_]骨折内固定的一位，或者在折断，那么我们跟关节置换一样，建议患者在0~3天内，在医生的指导下做0~30度的关节屈伸运动。如果不能下地，那么建议在床上一定要做好踝泵，股四头肌等长收缩，直腿抬高训练。避免下肢静脉血栓的形成，同时尽量减少肌肉萎缩的程度，为以后的康复打下坚实的基础。

很多病人呢，在术后还要克服心理障碍这一关，很多人呢，认为做完手术需要在床上躺着一动不动静待，疼痛消失，那么有可能就会进入一个恶性循环，不动，虽然不痛，但是关节会粘连，那么将来移动就会越来越痛。患者一旦感觉到疼痛呢，就越来越不敢动。所以我们要打断这种恶性循环，在手术的早期，应在疼痛允许的前提下，可以做屈伸运动，这样关节幅度，打开以后没有粘连，越不痛越感动，所以说将来就没有风险，没有粘连的风险会达到术后更好的治疗效果。

是所有以上的建议，我建议您一定要在相应的康复师和主治医师的指导下。

无论您做的是什么手术，祝您早日康复。

膝盖韧带断裂后还能做哪些运动？等着做手术，平常走路没问题，工作要久坐，肚子大？

膝盖韧带断了，在这术前排手术阶段也要进行锻炼，就是我们所说的术前康复训练，那么练什么什么呢？说几个适用于大众的。

练肌肉，以下肢肌肉为主可以做一些提踵、直抬腿、大腿绷劲儿等静力性的肌肉收缩，这是为了预防下肢肌肉不萎缩或最小程度的萎缩。

练屈膝，就是我们所说得弯腿、掰腿，术前屈膝角度不理想得话，术后很难下角度的，一般屈膝过120°才进行手术。

练拄拐和步态，别看拄拐简单也是有很大学问的，拄双拐阶段患肢和双拐同时迈，拄单拐阶段单拐拄在患侧，和健肢同时迈。学这个也是为术后下地做准备，拐使用得不对，对行走步态会有很大影响的。

普通老百姓来说术前练好这些就够用了，希望回答对你有帮助。

到此，以上就是小编对于膝盖术后运动指导图示的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝盖术后运动指导图示的5点解答对大家有用。