运动动作指导图,运动动作指导图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动动作指导图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动动作指导图的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些运动类的动画或漫画推荐？
2. 健身前后的热身和拉身，有哪些好处？

有哪些运动类的动画或***推荐？

诸位喜欢动漫的读者老爷，平时会受到身材方面的困扰么？本人作为资深肥宅，平时运动量很少，所以其实体重方面还挺没自信的...最近这段时间又重新开始了减肥（哎我为啥要说又），希望可以坚持下去。对于不少现代人来说，肥胖貌似还挺常见了，就算看起来身材挺苗条的妹子们也一天到晚说要减肥，而关于减肥这个题材，动漫作品中也有不少。前段时间我曾经推荐过一部名为《精灵小姐瘦不了》的***就是这样的题材，而今天要说的这部才宣布动画化的《肌肉少女：哑铃，能举多少公斤》也是同题材的作品。

17岁的黑皮金发妹纱仓响是一只普通的女子高中生，就读于皇樱女子学院，爱好是品尝各种美食，某日，在友人的提醒下，她终于意识到了自己越来越胖的事实，于是下定决心准备减肥。碰巧地铁站前新开了一家健身房，无需入会费的那种，然后因为这样那样的原因就决定加入健身房，开始自己的减肥之路了。

***的内容其实更类似于日常向，每一话讲述一个锻炼小故事，而且还会给出一些科学健身的方法和解读。上面图右边的那位就是我们的主人公，黑皮贪吃妹纱仓响了，而左边的那位则是同校的奏流院朱美，文武双全眉清目秀，一年级起就开始担任学生会长，家里还巨有钱，看起来文文静静的但是其实非常喜欢肌肉男，一心想成为肌肉女。顺便一提她姐貌似是学校的董事长，而且对肌肉男的爱好貌似就是从姐姐那儿来的....

作品中各种健身运动的演示主要就是她来进行。不过很奇怪的是，明明看起来只是一部一本正经的健身日常动漫，怎么看起来一直都有种挺色气的感觉呢，是错觉么。故事到了10来话左右，纱仓响的好姬友、还有他们的世界史老师等等也加入了故事，二位也都是很可爱的妹子，在作品中戏份也不少，后面还有留学生毛妹等角色加入，不过本文只是简单介绍下这部作品就不展开啦。

老实说看着这么些个漂亮的妹纸们挥洒汗水释放青春，感觉还是挺快乐的。很多时候作者真的都在光明正大的***借“说明”的名义大送***，比如上面提到的锻炼的演示部分，衣着单薄的小姐姐们演示着各种正确的锻炼姿势，难道这位***作者本身是本子画师上岸的那种么？为何会如此的懂人心，另外为啥登场的妹纸们基本都是***啊...可恶，明明是打算跟着锻炼的，怎么好像开车过多身体越来越虚了？

除了上面提到的各种***场景以及莫名其妙的色气表情之外，各种各样的颜艺镜头在***里也有不少，总的来说作品基调是偏向轻松搞笑的，或许让人看着看着笑出腹肌，达到无形之中完成减肥也是作者的目的之一？

我是卡熳，写文又卡又慢。

日本的动漫在题材上非常广泛，他们励志要做从“8岁到80岁”人都能看的动漫，而日本也做到了。不过，在泛滥的题材之中，“运动番”却站住了脚，为什么？

原因很简单：二战败阵之后，日本国需要一种强大的精神力，来恢复国人的信心。所以，20世纪50年代初，弘扬各类运动精神的少年***就涌现了出来。

迄今为止，运动类的少年动漫，作为日本国动漫领域的一大特色，继续发挥着“鼓励年轻人多参加体育运动”的作用。

今天呢，卡熳来给大家推荐一些比较“冷门”，或者比较“老旧”的运动番，但是内容经典，很多新番无法超越。

健身前后的热身和拉身，有哪些好处？

1.健身前后进行热身和拉伸运动，可以避免肌肉损伤。

不管是有氧慢跑还是进行机械训练之前，都要做好一些热身和拉伸运动。主要目的是拉伸肌肉和机械，增强韧性以及肌肉张力，避免在健身时拉伤肌肉和肌腱。

2.结束之后做热身和伸展。有利于增肌

健身之后做伸展和热身主要是为了舒展肌肉，防止肌肉僵硬，同时健身之后做热身和拉伸，还可以加强肌肉供血，提升机内携氧量，提升健身效果。并且在这一过程中新陈代谢加速肌肉中的尿酸也可以大量出减轻肌肉酸痛的感觉。

到此，以上就是小编对于运动动作指导图的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动动作指导图的2点解答对大家有用。