运动损伤后膝盖有弹响感,运动后膝盖弹响偶尔会疼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤后膝盖有弹响感的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤后膝盖有弹响感的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动时膝盖发出摩擦声是怎么回事？
2. 做深蹲膝盖老是有弹性弹响，会不会膝盖有问题？
3. 膝关节弹响是怎么回事？膝关节一动就嘎嘎响怎么办？

运动时膝盖发出摩擦声是怎么回事？

刘医生谈骨论筋🚏膝关节异常声音是怎么了？🚏

人们在正常的运动中，有时会发现膝关节发出异常声音。并且这种情况的发生率还比较高。是什么原因引起的这种情况呢？膝关节是不是有病了？为了让大家对这种情况有个认识，下面就给大家说一下。

通常膝关节产生异响有两种情况，一种是生理性的，一种是病理性的。前者没有没有疼痛等症状，后者伴有疼痛症状，这时就要注意了，说明要出问题了。

一、生理性异响产生的原因

1.韧带的滑动产生的异响。韧带因突然受力引起的松弛和紧绷产生异响。

2.滑膜的弹响。滑膜在关节内来回运动引起。

3.关节负压产生的异响。关节内一般呈负压状态，当运动引起负压增加时产生异响。如掰手指就可以产生异响。

生理性的异响属于正常现象，不用过多在意，也不会产生坏的影响。不会破坏关节，影响活动。

二、病理性异响产生的原因

1.关节软骨磨损退变。退变引起关节软骨破坏，表面凹凸不平。关节活动时，凹凸不平的关节面相互摩擦就会产生异响。

2.骨质增生。骨质增生突出于关节软骨面，让骨质摩擦就会产生异响。也就是老百姓所说的吱嘎吱嘎响。

运动时膝盖发出摩擦声是怎么回事？

关节正常活动或是久坐起来的那一刹那的正常摩擦都会有声音，可能你比较敏感也会听到。但问题不大。肌腱和关节囊您动的时侯也会有摩擦，也可能会有声音。但有些疾病也会造成膝盖摩擦声。

看了您的问题描述，就说一下这个暴走。人每天应该走多少步合适？如果在百度搜一下。各种专家会给出各种答案。个人的建议。15000步左右。请注意，这15000步不是集中在一个时段。不是说我躺了一天。然后实然出去跑15000步回来。而是把这15000步平均在一天里。为什么不建议超负荷运动。如果你不是运动员或是从事一些高运动量职业而必须这样做的话，过大的运动量是会对您身体承重关节造成慢性损伤的。承重关节包括脊柱的椎间关节、髋关节及膝关节。而膝关节因自身构造原因又最容易造成慢性损伤、主要体现在关节面磨损，从而导致的关系炎、关节积液、滑膜炎、关节内游离体等情况。

而关节磨损后就会造成软骨损伤、进而造成骨质的损伤，出现关节炎、关节积液等情况。特别是软骨损伤后可能会有小的骨片脱落，这种小的骨片会存留在关节腔内，形成关节内游离体。这个游离体会加重、加速您的关节软骨损伤。所以关节内游离体是需要手术治疗的。

这个软骨磨损和关节内游离体也会造成走路时膝盖有声音。

所以，建议您一定要到专业的医院做专科检查。并听从医生的建议。科***动。

以上纯个人关点，请大家指正。评论区评论。

做深蹲膝盖老是有弹性弹响，会不会膝盖有问题？

要重视这个问题。

先检查自己的动作，无负重深蹲时是否膝盖也有弹性？

动作的不规范是引起膝关节弹响的原因之一。

常见的有髌骨外移，在下蹲或蹲起的过程中观察髌骨移动情况。

如果有外移情况，通常是因为股四头肌内侧和外侧力量不均衡造成的。

要调整自己的练习动作和发力顺序。

如果是其他情况，也要按照评估、康复、训练的顺序来进行调整。

膝关节弹响是怎么回事？膝关节一动就嘎嘎响怎么办？

膝关节是人体内最大和最复杂的关节，也是人体主要的承重关节。与膝盖密切相关的人体组织有：骨骼、半月板、韧带、髌下脂肪垫、肌肉。想要解决弹响，我们需要先知道所谓弹响是如何产生的。

正常关节之间的缝隙，称为关节腔，关节腔里面有关节液，起到保护、润滑关节面的作用。关节腔内部是负压的，当关节受到外力牵拉或者屈折时，力量是超过关节腔内负压的,从而导致关节间空间加大，气体溶解在关节液中产生微小的气泡，这些微小气泡逐步合并成大气泡，在更多关节液流向并填补被加大的关节空间时产生破裂发出响声。

当关节受到挤压发出响声后，将在15分钟内无法再次作响。这期间，关节间隔将恢复正常，更多气体溶解在体液中，为下次作响做准备。

以上所说的响声就是生理性弹响，生理性弹响必须满足以下四个条件：

1、仅发生在关节受到突然的牵拉或屈折时

2、两次弹响前关节必须有一定时间的休息期

3、响声清脆、单一、不重复

4、伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感

我们要清楚的一点就是生理性弹响是有益无害的。

但如果不符合上述4个条件中的任何一个条件，即为病理性弹响。比如常说的弹响膝，在膝盖活动时可以不断地响，就属于病理性弹响。造成病理性弹响的原因不一，如下列出常见原因及症状：

到此，以上就是小编对于运动损伤后膝盖有弹响感的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤后膝盖有弹响感的3点解答对大家有用。