要运动不要损伤观后感作文,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于要运动不要损伤观后感作文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍要运动不要损伤观后感作文的解答，让我们一起看看吧。

1. 不戴安全绳高空坠落事故观后感？
2. 作文《疾病预防知识》读后感800字？
3. 跑步膝盖疼还能继续吗？跑步真的会伤膝盖吗？

不戴安全绳高空坠落事故观后感？

不带安全绳，高空坠落事故观后感。高空作业安全绳和安全帽。是作业人员的最后的生命保障。安全帽能最大限度的保障头部不受损害。或者是降低损害。安全绳。这是生命的最后一道防线。如果不系安全绳。发生坠落事故那是九死一生。希望不要拿生命当儿戏。

作文《疾病预防知识》读后感800字？

大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等)，另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘)，但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。

　 1、调适寒温。气候多变，老幼du病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。

2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。

3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会***神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。

　　5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

　　6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

　　7、家里的生活用品，和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)

　　8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

　　9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的`季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。

跑步膝盖疼还能继续吗？跑步真的会伤膝盖吗？

跑步后膝盖疼，可能为跑步韧带、肌肉有损伤。***如出现痛的症状，就应该减慢速度或者跑步的距离要缩短。第2天还痛，有可能损伤比较重，还有韧带、肌肉损伤，就要停止运动。***如停止运动，经过休息，还是痛，可能就有韧带损伤，或者是有骨折，就要到医院去找专科医生看，进行必要的***检查。有韧带断裂，可能就要根据断裂的程度来选择治疗，有骨折，也要***取制动或者其它的治疗方法。***如经过休息，休息一晚上，第2天***如不痛，还是可以继续跑步。经过一晚上的休息，第2天还痛，证明有韧带损伤或者断裂，或者有骨折，或者有脱位，就要到医院去看专科医生，医生会根据症状或者影像学来做出诊断，再***取不同的治疗。

生命在于运动。废用性萎缩这个医疗术语，不是光说光听，关键是得运用好别人的间接经验，为我所用，讲白了，只有通过适度活动，保持气血通畅，寒湿淤滞才可消散，方有康复之可能，否则，只能可闲着也就闲着罢了。

膝盖疼建议不要继续跑，以休息恢复为主，并想一下导致膝盖疼痛的原因是什么？

因为跑步这种方式本身是不会造成关节损伤的，而不合理的跑步方式就会容易使关节造成损伤或者会加重关节本身存在的问题。

不合理的跑姿有多种，比如驼背、躯干不稳定、落地声音过重等，都会导致关节的过大压力，久而久之就会出现损伤关节的问题。

合理的跑姿并没有一个统一标准，但是有一点不会改变，那就是挺胸、抬头、收腹、前后摆臂，稳定躯干的同时也是在给下半身的关节分担受力，会减少对膝盖以下的冲击力。

久坐的习惯会使关节得不到充足的营养而容易出现问题，锻炼强度过大同样会出现关节损伤的问题，因为人在运动时，就会对关节产生摩擦、挤压、冲击，而关节软骨具有减小摩擦、缓冲冲击、分散压力、吸收震动等重要作用。

它的营养成分必须从关节滑液中获取，当关节软骨受压时，软骨变薄，滑液从软骨中被挤出，而压力消失时，滑液被吸入软骨中，就如同海绵效应，实现了对于软骨的营养。

过度运动会导致关节软骨超出自身承受和修复能力，从而发生软骨损害和退变。运动不当引起的膝痛大多是短期的，软骨下方压力增高、静脉淤血、营养障碍等因素***软骨下方神经引发了膝痛。通过合理的治疗和康复可以有明显的好转。

所以，跑步不要过于强求多少公里、多少配速，这个过程需要根据本身的实际情况慢慢得提高。

到此，以上就是小编对于要运动不要损伤观后感作文的问题就介绍到这了，希望介绍关于要运动不要损伤观后感作文的3点解答对大家有用。