球场上的运动损伤有哪些,球场上的运动损伤有哪些类型

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于球场上的运动损伤有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍球场上的运动损伤有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 篮球运动员一般受什么样的伤就可能导致运动生涯结束？
2. 球场上摔倒时如何保护自己？

篮球运动员一般受什么样的伤就可能导致运动生涯结束？

运动员本身就是用身体在训练训练量都是超出身体负荷的，身体一直在损伤，篮球运动员的话大多数都有一个惯病，就是膝盖会有积水，冷天会疼，这些都能克服的，如果篮球运动员腰部，脚这两处受伤非常影响篮球生涯的，所以一定要保护好自己的腰和脚

伤病会让篮球运动员的竞技水平受到影响，但可能不会导致运动员生涯的结束，因为运动员要维持生计和实现职业梦想。

以下几个伤病是篮球运动中最常见

1. 跟腱伤病

近些年受跟腱伤病影响的篮球运动员越来越多，比如现役NBA球员考辛斯，考辛斯受伤前是NBA全明星级别球员，状态火热，而受伤后状态下滑严重。从首发到替补是对他受伤前后状态的真实写照。

2. 膝盖伤病

受膝盖伤病影响的篮球运动员也不在少数，前NBA球员阿里纳斯就是其中的一个，膝盖的伤病让阿里纳斯不得不进行手术，已达到最佳的竞技状态，但术后的阿里纳斯状态极速下滑，反而加快了他结束运动生涯的时间。

3. 脚裸伤病

姚明就是受脚裸伤病影响而提前退役，结束自己职业生涯的。NBA受此类伤病影响的也不在少数，受伤前后的状态也是大相径庭，算得上是篮球运动员职业生涯的一个障碍。

4. 年龄

所有球员都会有这种伤病，都会随着年龄的增长而状态下滑，如果说运动员只受什么样的伤病会退役的话，我想只有时间了。

常见伤病多见于两腿，膝盖，脚踝两者最多。

大体上是因为先天劣势或疏于训练，变向频繁（罗斯的伤大致属于这种，透支身体虐待世界），强硬突破（威少爷的受伤也是这种打法偏多导致），强起硬落地（德拉季奇上赛季还是上上赛季有个扣篮我就觉得如果换个膝盖脆弱点的就废了），外力折损，还有脚趾受伤的（奥尼尔，姚明太重），***受伤的（格兰特希尔就是髋骨那块受伤硬撑着打球结果坏了脚踝）

近几年的跟腱断裂也是比较严重的（科比、考神、杜兰特不知道恢复的可以怎么样）

肩背伤，这个也很好理解，投篮，突破，起跳落地，上篮灌篮等等等等，肩背受伤也不是什么稀奇的事情。平常人肩背都不能保证一直不受伤，更何况是打篮球的时候难免有过分的肢体接触呢。

初次受伤之后如果充分恢复，合理锻炼，严格遵医嘱，不急于再次打球。打球的时候也注意保护伤病位置，理论上不会有什么严重的伤病。怕就怕一个位置反复受伤，或者小伤不等恢复缓慢变成慢性伤，变成大伤。其实不严重，但是慢性伤就会导致运动能力下降。

相比身体的影响，伤病带来的心理影响更大一些，有所忌惮，尤其是多次受伤之后的保守，很合理但是的确会影响打球的效率。好多就是心里接受不了退役的，保罗乔治小腿严重骨折，现在看起来也不错。

球场上摔倒时如何保护自己？

一在各种球类运动中摔倒无非是在空中或者快速推进中失去重心，一般这种情况下人的本能都是用手去撑地面，但是这个时候你的手腕受到的力不仅包括自身的体重还包括你速度带来的冲击，如果在高速中摔倒用手撑地，很有可能骨折的。所以当你即将摔倒时，你要做的就是：尽量不要用自己的小关节（手腕，手臂）去减速。一定要顺势滚动向前，最好是肩部先接触地面，然后缩头，打滚。如果你经常打篮球，可以试着训练一下自己的摔跤技术，毕竟这是每一名职业球员的必修课。

1、前扑训练：跳起向前，身体展开，前臂，手和双脚，同时落地，身体悬空，抬头，手掌向下用力拍地，双腿分开落地，脚尖支撑，使身体悬空，保护身体，双膝关节，面部不受损伤。

2、后倒训练：身体向后倒地，双臂展开，手掌向下拍地，一腿抬起，单腿用力，单脚尖落地支撑，受下颚，收腹送胯悬腰，上背部落地，保护后脑，腰椎不受损伤。

3、左右侧倒训练，身体向一侧倒地，内侧腿悬起，外侧腿支撑，双掌向下拍地支撑，在使身体柔和落地，头向另一侧抬起。保护一侧的髋关节，肋骨，腹部，头部不受损伤。如果这些动作都来不及做了，只要记住一条——***和肚子先着地！如果能做到这一点，一般情况很难摔伤！

到此，以上就是小编对于球场上的运动损伤有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于球场上的运动损伤有哪些的2点解答对大家有用。