运动健身指导全书好吗,健身运动指导全书百度云

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1. 纪效新书的历史地位？
2. 施瓦辛格健身全书怎么样？

纪效新书的历史地位？

《纪效新书》是中国古代军事著作之一,具有重要的历史地位。
《纪效新书》是明代抗倭名将戚继光所著,全书共18卷,内容包括束伍、谕兵、阵令、法禁、以及兵器等,该书对战争形势的分析与战法的多样性论述都颇有建树,这些都是戚继光在东南沿海平倭战争期间练兵与实战的经验总结。
《纪效新书》的内容涵盖了军事、政治、经济等方面,具有很高的历史价值和现实意义。该书不仅对军事战争有重要的指导作用,而且对政治、经济等方面也具有重要的影响。

《纪效新书》是中国明代著名军事家戚继光所著的一部兵书，成书于 1561 年。该书是中国古代军事著作中的经典之作，具有重要的历史地位。

首先，《纪效新书》是中国古代军事思想的重要组成部分。该书提出了“以正为本、以奇为辅”、“攻心为上、攻城为下”等重要的军事思想，强调军队的纪律、训练和战术的重要性，对于中国古代军事思想的发展产生了深远的影响。

其次，《纪效新书》在中国古代军事史上具有重要的地位。该书详细介绍了戚继光在抗击倭寇的战争中所***用的各种战术和武器，如鸳鸯阵、狼筅、火器等，对于中国古代军事技术的发展和战争的胜利起到了重要的作用。

此外，《纪效新书》还是中国古代军事文化的重要组成部分。该书以简洁明了的语言，生动地描述了战争的场景和士兵的生活，反映了中国古代军事文化的特点和精神风貌，对于研究中国古代军事文化具有重要的意义。

总之，《纪效新书》是中国古代军事史上的经典之作，具有重要的历史地位和文化价值。

《纪效新书》为明代浙兵将领戚继光著述的军事著作，蕴含了丰富的武艺内容，是“研究明代武术发展不可或缺的重要文献”[1]。不仅是国内，朝鲜、日本的军事及武艺发展亦深受《纪效新书》影响。特别是朝鲜，在壬辰倭乱(1592—1598)爆发后，推行了以《纪效新书》为轨范的军事革新。直至康熙六年，朝鲜仍以国家名义颁行《纪效新书》,影响之深远不言而喻

施瓦辛格健身全书怎么样？

这书也是我第一本健身书籍，当时只是想单纯的减减肥而已。于是不小心买了这么一本书，此书到目前为止依然是健身顶级教科书。

健身的书籍没少买，甚至是最出名的健与美杂志也买了很多。但是对阿诺的这本书依然情有独钟，因为内容实用，是我想要的东西。饮食，训练方案，动作，以及热身这些内容，如果你理解得好，那足以让你练出一身肌肉了。

这本书我也是强烈的推荐！

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结论《施瓦辛格健身全书》对于新手和小白是入门级健身训练指导手册，而对于中高级健美运动员显然帮助不大，这些都是客观、不偏不倚的说法。

第一、先说其优点

1.系统详细

这本书对于健美介绍可是事无巨细，作为一个世界冠军，他就跟我们像拉家常一样娓娓道来，每个细节说起来都是不厌其烦：比如说，《健身全书》从健美的发展历史开始说起，讲到各个时期健美冠军，身体各部分针对性训练动作、初中高训练计划，营养知识和热身拉伸，受伤康复……

2.简单通俗

作为一本专业讲健美的书籍，施瓦辛格写的很通俗，书中专业术语和概念非常少，尽量用我们老百姓能听懂的表达语句，当然也不排除翻译到位的功劳。

此外，最走心的是书中包含大量训练图片，让我们能感受和熟悉真正的健美训练和健身的根本性区别，从而让我们更加掌握如何训练。

第二、再说其缺点

1.某些观念错误

我觉得书中有个观点，认为“充血和泵感”是能衡量训练是否到位的，这个观念流行在上世纪七八十年代，相对现在来说并不科学。

这本书不错，系统的介绍了健身的起源、基础理论知识、训练体会、不同阶段的训练***及身体不同部位的训练技术动作，还包括饮食营养与伤病康复等内容。适合健身的初、中级阶段人群学习借鉴。

可以先从这本书学起，一本书能够读懂、领会、深入钻研才能够给你带来很多益处！书不在多，在于钻研！祝你成功！

到此，以上就是小编对于运动健身指导全书好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健身指导全书好吗的2点解答对大家有用。