大运动评估与指导,大运动评估量表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大运动评估与指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍大运动评估与指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 北体运动技能评定证书含金量？
2. 3岁半宝宝大运动标准？
3. 动作质量的评定与标准？
4. 运动强度如何分级？

北体运动技能评定证书含金量？

北体运动技能评定证书的含金量很高。在以前人们的习惯里,大家总是认为人社部的证书含金量高,的确,人社部的证书都是通过本人自己参加考试考出来的北体运动教育科技(北京)有限公司于2019年11月05日成立。法定代表人李睿鉴,公司经营范围包括:技术开发、技术咨询、技术转让、技术推广、技术服务。

3岁半宝宝大运动标准？

这个时期宝宝已能用身体或身体的每个部位（如头、手）来控制物体的平衡并能在平衡中进行各方位运动。

  3岁宝宝的大运动能力发展的里程碑。大运动发展水平：单足跳跃、自己扶栏下楼梯、跳过10~15厘米高的障碍物、钻过高度为自己一半身高的洞穴、举手过肩投球、接住1～2米投来的球、会骑脚踏三轮车、在10—15厘米平衡木可以做简单运动、登上三层的攀高架。

  锻炼方法

  1、跳高

  目的：跳过一块砖或10~15厘米硬纸盒，学习跨越障碍物。前提：已学会双脚着地跳远。

  方法：可用一块砖窄边着地，高约离地面10厘米，让宝宝跑到近前双足跳过去。也可以用类似大小的纸盒让宝宝学习跳高。在跳高前最好先跑几步，到障碍物前着地的腿要用力将身体弹起。家长可以先示范让孩子学习，如果孩子害怕，可先拿去砖或纸盒，让宝宝身体先会弹起，然后再放砖或纸盒练习一定高度的跳跃。

  2、看谁投得远

  目的：练习投掷动作。

  前提：能举手过肩投球。

  方法：家长用布缝一个小袋，内装玉米，豆（红、绿），小石子，沙子，（也可以用球代替）。缝好后，让宝宝拿在手里，胳膊屈肘上举用力向前甩动。家长可先示范投掷动作。

动作质量的评定与标准？

一、体育运动技术动作的准确性：

从技术上看运动技术动作是否符合技术规格要求。

从所要达到的具体目的上看运动技术动作的准确性，如篮球投篮技术动作的准确性要从投篮命中率来衡量。

从形式上看运动技术动作的准

准确性。 即技术动作是否符合规格要求，技术动作的准确性如何。

协调性。 即是否技术动作连贯、节奏合理、各要素配合恰当，身体及身体各个部分在完成动作的过程中协调配合。

经济性。 所谓体育运动技术动作的经济性就是要把动作做得好而省力。 在做动作过程中，尽量减少时间和能量的消耗，这就必须使动作熟练、准确、协调，没有多余动作，而且力量的分配要恰到好处。 动作的经济性是技术动作准确性、协调性的综合表现。

运动强度如何分级？

运动强度是指身体练习对人体生理***的程度。 是构成运动量的主要因素之一。 运动强度对运动效果和安全有直接的影响，因此确定运动强度是制定运动处方的重要一环。 在制定运动强度时要考虑: 运动的目的、医学检查结果、个人体能状况、锻炼内容、年龄、性别、运动经历等。

1、评定耐力性运动强度的指标：最大吸氧量、心率、代谢当量、自觉疲劳分级；

2、评定力量性运动强度的指标：负荷强度、持续时间、重复次数、完成组数；

3、评定伸展性性运动强度的指标：

有固定套路的伸展性运动及健美操的运动量：

增加套路的重复次数或动作的幅度，

身体姿态的高低的完成来增加运动强度。

到此，以上就是小编对于大运动评估与指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于大运动评估与指导的4点解答对大家有用。