孕24周运动指导,孕24周做什么运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕24周运动指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕24周运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕二十四周，脐带绕颈一周。怎么办？
2. 孕24周胖20斤正常吗？
3. 孕24周肚子老发硬是什么原因？
4. 孕24周血压高140正常吗?孕期血压一直都是140，会不会偏高啊？
5. 怀孕24周，宝妈需要注意什么问题？

孕二十四周，脐带绕颈一周。怎么办？

怀孕24周脐带绕颈一周属于正常不用担心和焦虑，胎儿会自己绕出来，建议定期去医院产科产检，时刻关注胎动情况，如果胎动异常及时去医院就诊，可以在医生的指导下选择***，来纠正胎位正常，怀孕期间适当增加一些运动锻炼来提高身体素质，增强身体免疫力和抵抗力。

孕24周胖20斤正常吗？

不正常，虽然孕妇在怀孕期间长胖是正常的，但是在24周时是属于怀孕中期，所以胖了20斤是不正常的。适当的长胖是为了给孕妇和胎儿提供营养，但是这么大幅度的长胖就说明孕妇平时没有适当的运动，使得营养大都转换为脂肪堆积起来，在生产的过程中可能会造成困难，所以要适当的控制体重。

孕24周肚子老发硬是什么原因？

孕24周妈妈发现自己肚子发紧发硬，可能***性宫缩，也可能是胎动引起，一般***性宫缩的可能性大一点。如果孕妈妈感觉到自己***性宫缩发生的频率比较高建议你明天最好去医院产检看看情况，如果确实比较频繁，是需要用药来治疗的的。平时左侧卧位睡觉，不要剧烈运动。

孕24周血压高140正常吗?孕期血压一直都是140，会不会偏高啊？

不正常，血压有些偏高，建议及时控制血压，以免对胎儿产生不良影响。如果伴有明显不适症状的话，可以在医生指导下服用合理的降压药物来治疗。定期监测血压，平时不要吃高热量高脂肪的食物，清淡饮食，多补充优质蛋白，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持心情开朗。适当锻炼身体。

怀孕24周，宝妈需要注意什么问题？

怀孕24周，子宫增大，肚子已经有模有样了。很多孕妈妈会感觉肚子有些笨重、体重增加，身体变得不那么自如。胎儿也马上进入猛涨期，需求的营养更多，孕妈妈有时会感觉营养不足，身体有些支撑不住。所以，24周的孕妈妈该注意的事项也不简单，具体来看一下。

怀孕24周，身体迫切需要的就是铁和钙。如果发现头晕、头疼，那很可能是缺铁，如果发现小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、骨盆疼痛等问题，那就是缺钙了。

1、补铁的方法最有效的就是补充铁剂，当你身体有感觉的时候说明缺铁非常严重，一定注意到医院产检，检查血常规，看血红蛋白的数值，按照医生的要求补充和适量的铁剂。

另外，平时一定注意食补，通过吸收血红素铁改善身体状况。含铁最高的食物有动物肝脏、牛肉、猪肉等廋肉。蔬菜、水果、大枣中含铁非常少，而且是非血红素铁，能被人体吸收的寥寥无几。

2、补钙的方法最建议的还是食补，多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、带骨的小鱼、虾皮等食物，就会很好的改善身体缺钙情况。如果实在缺钙严重，也可以考虑吃钙片来补充，建议不要吃太多，一天1片即可。

怀孕24周，由于基础代谢率会增加20%，孕妈妈容易出汗，容易热，比较耐寒，但是一定不要大意，该保暖还是要保暖。

注意做好头部、腹部、脚部和关节部位的保暖工作，防止感冒。一旦感冒，很大程度上要服药，对胎儿多少都会有些影响。所以，做好保暖工作尤为重要。

怀孕24周左右，***会分泌乳汁，分泌物也会增多，要注意身体清洁工作。

1、清洁***

洗澡时将分泌出的乳汁轻轻擦拭，不要挤压***，防止出现乳腺炎症。如果发现***凹陷的问题，也要注意进行牵拉，为以后哺乳做好准备。

怀孕24周，宝妈需要注意什么？

怀孕24周，属于孕中期，胎儿稳定，孕妇不仅显怀而且感觉到了胎动，肚子会越来越大，但是精神非常好，此时应该是整个孕期比较舒服的时候。

胎儿发育：

胎儿长约30.5cm，重约500g，双顶径平均为6.05±0.5cm，腹围平均为18.74±2.23cm，股骨长平均为4.36±0.51cm。胎儿正在努力的发育，薄薄的皮肤上附着白色的胎脂，皱巴巴的小老头一样，胎儿听力已经形成，能够听到妈妈的心跳声，外界的声音，在肚子里做各种各样的动作。

孕妇情况：

孕妇肚子已经显怀并在慢慢长大，***在肚脐处，很明显能看出是个孕妇；胎动明显，尤其是傍晚睡前，胎儿在肚子里特别活跃，不过每个胎儿胎动情况不同，感觉也不一样；孕妇胃口很好，但是可能会出现肚皮长毛，出现妊娠线，肚皮瘙痒，腿脚浮肿的情况。

注意事项

孕22-28周是大排畸检查最佳日期，孕24-28周糖耐检查时间，这两个检查不要错过，具体时间提前预约。

肚皮长毛，妊娠线，变黑都是正常的，是孕后激素分泌，黑色素沉淀导致的，产后会逐渐恢复的；但是肚皮瘙痒很可能是妊娠纹前兆，还得预防胆汁淤积，腿脚浮肿需要预防妊娠高血压，两个严重的话建议就医查看。

孕妇饮食需要注意，不要暴饮暴食，清淡营养一些即可；可以进行适量运动，但是强度不要太大，不要过度，不可以搬运重物，抻拉碰撞肚子，不要去人员拥挤，空气不流通，有高分呗噪音的地方；可以同房，但是不能太频繁太激烈。

情绪需要管理好，避免过度的焦躁抑郁，需要放松自己，调整心情；晚上可以进行胎教，跟胎儿来个互动，聊天、听音乐、讲个故事都可以，建议爸爸也参与进来；胎心胎动都需要注意，尤其胎动，虽然现在还不规律，但是要警惕变化非常大的胎动。

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怀孕24周，宝妈需要注意什么问题？

一般来讲，怀孕24周就已经进入了怀孕的中期。这个时段宝妈的身上可能会出现局部浮肿的现象，腹中的宝宝也基本发育成人形，所以会导致宝妈的肚子逐渐变大。这一阶段是宝宝发育的重要时期，对宝妈来说也是调节自己身体状态，适应自身情况的关键时期。所以，为了宝宝健康的发育，宝妈们要注意以下几点问题。

1、注意饮食健康

多喝水，少喝简装饮料，饮食多以清淡为主。还要注意饮食营养的搭配，多吃蔬菜多补充维生素，适当补充一点蛋白质脂肪之类的食物。最重要的是要按医嘱说明来搭配自己的饮食，尽量做到既好吃又有营养。

2、调节心情

在怀孕期间由于种种原因，宝妈会显得容易生气，脾气暴躁。这在怀孕中期是特别容易遇到的状况，这时，宝妈要管理好自己的情绪，这样不仅对自身的调节有好处，还有利于腹中宝宝的发育。

3、做好胎教[_a***_]

宝妈们在这个阶段可以进行一些胎教课程来开发宝宝的智力，沟通母子之间的感情。

到此，以上就是小编对于孕24周运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕24周运动指导的5点解答对大家有用。