手肘疼运动损伤-手肘运动损伤怎么办

本文目录一览：

• 1、打羽毛球打出“网球肘”该怎么办
• 2、打完篮球后,胳膊肘酸痛怎么回事?
• 3、健身房锻炼后,胳膊肘疼痛有个肿块,怎么办
• 4、如何治疗网球肘
• 5、右胳膊疼是怎么回事

打羽毛球打出“网球肘”该怎么办

1、休息。根据严重程度不同时间有长有短，我以前得网球肘的时候也和你一样，不过疼痛比较剧烈，手腕也基本上不能动了，休息了一年之后基本上好了。建议你休息最少3个月。2 改进发力动作。

2、意见建议：网球肘要注意休息，避免过多的运动或活动，可以口服消炎止痛药如双氯灭痛或芬必得等治疗，手法按摩配合外用活络油外擦，同时选择理疗，效果不佳再选择封闭治疗或用小针刀疗法。保守治疗6-9个月无效再行外科手术治疗。

3、你应该在治疗期间停止剧烈运动，如果想坚持练球，可以练一些轻技术，比如网前的搓、勾、推球后场的吊球，或者练步法，等伤好了才恢复正常打球。

4、意见建议： 您好，其实这个网球肘是肘关节频繁屈伸导致的劳损，属于无菌性炎症，可考虑局部强的松龙封闭治疗，也可吃些萘普生片或美洛昔康片。

打完篮球后,胳膊肘酸痛怎么回事?

太久没运动，突然的剧烈运动，身体肌肉会不适应，手臂就会出现酸痛。

如果打球后马上就疼，那可能是出现了损伤，要根据医生的检查诊断来治疗。（2）肌肉损伤处理有四大原则：冰敷、加压包扎、休息、抬高患肢。

这是你在运动时，需要的氧气特别多，而肌体却一下子供应不上，肌肉里的细胞没有了足够的氧气、会产生一种叫乳酸的物质，就是乳酸让你感到酸痛的。解出酸痛的办法是轻揉加***，痛得特别厉害还可以用热毛巾敷一下.。

病情分析： 你好，你的这个情况，应该是肱骨外上髁炎的症状，也就是我们平时常说的“网球肘”。 指导意见： 这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗，效果当佳。

首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。

那最可能的问题就是：肱骨外上髁炎，又称网球肘。处理如下：理疗。外用消炎止痛类中药。疼痛明显长期不缓解，局部封闭治疗。患侧不能进行体育练习及重体力劳动，尤其不能提重物，会加重症状。

健身房锻炼后,胳膊肘疼痛有个肿块,怎么办

1、通常第一次练完健身后，次日会周身疼痛，是正常现象。胳膊肘有鸡蛋大小的肿块，那一定是运动损伤。去医院检查一下吧，如果没伤到韧带什么的，用活洛油查几天便好。以后健身要先做准备动作，活动开了才进行。

2、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以***用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

3、肱三头肌的长头会经过手肘，所以手肘疼可能是三头的问题。解决方法就是练前别做有氧，多热身，练完拉伸三头，还会疼就代表你的关节太弱了，你需要让关节慢慢增强。给的都是建议，每次都疼的话还是看看医生比较好。

4、其次，我来谈谈关于你提到的胳膊痛问题：其实，对于一个健美爱好者来说，在锻炼时受伤是正常的，有时候，自己没有在意，但是肌肉就受伤了。你遇到的应该是肌腱受伤。

5、打完羽毛球胳膊疼怎么办 敷药消炎 羽毛球毕竟是一种剧烈运动，肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛，很正常。

如何治疗网球肘

中医方法 外敷古顺敷堂网球肘贴彻底治疗，对治疗网球肘效果突出。热敷 热敷应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

治疗一：减轻网球肘最好的方法，是停止做***胳膊的任何活动，可以最好***用外用[_a***_]治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗。

你好，网球肘属于比较常见的运动系统的慢性劳损性疾病，在出现这种情况之后，可以根据情况适当进行针灸、烤电理疗等进行治疗。指导意见：同时需要注意局部的保暖，避免受凉，若效果不佳的话，则可以进行局部的封闭注射治疗。

手术治疗 如果网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至一年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以***取手术治疗。

右胳膊疼是怎么回事

也可能是由颈神经压迫引起的，可以去医院检查颈部的磁共振。如果是一般肌肉拉伤疼痛，那么治疗的方法主要是理疗，平日锻炼身体，避免长时间一个坐姿，不要抬重物，避免繁重的体力劳动。

问题五：右胳膊疼是怎么回事 你好这个情况要考虑肩周炎，颈椎病有关，注意进一步检查，可以用理疗，推拿， *** ，如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物。

如果是前一天没有做什么剧烈的运动，而且前一天的身体状况都非常的好，只是睡觉醒了以后胳膊感到酸疼，那么这可能就是由于晚上睡觉的姿势不对，长时间把胳膊压在身体的下面而导致的。

右胳膊抬起来疼，可能有以下原因：肩部肌肉痉挛：常因局部受凉、长期低头伏案工作，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，所以很容易引起肩臂酸痛的症状。