金秀损伤的运动没说的体质,金秀损伤怎么锻炼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于金秀损伤的运动没说的体质的问题，于是小编就整理了2个相关介绍金秀损伤的运动没说的体质的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么科比的肌肉那么好看？
2. 广场舞真的可以锻炼身体吗？对老年人的膝关节会不会有损害？

为什么科比的肌肉那么好看？

我们曾经多次看到科比的那些惊人的滞空，以及对抗后花式的进球，这对于科比来讲，并不是很难的事情，因为有着强大的核心力量的支撑，加之本就足够强大的整体力量，让科比在一众后卫群里如鱼得水，表现出来的就是力量很强的样子！

科比自从进***盟以来就一直和乔丹在进行比较，我们可能只记得了篮球之神那个年代的对抗强度，却忽视了科比也是一个身体素质劲爆，核心力量出色的篮球运动员，虽然科比选秀顺位不算太高，但不要忘记96届的新秀是被誉为“96黄金一代”的最强一届。科比的肌肉控制在NBA是出类拔萃的，以李小龙为例，他的肌肉很薄，但是他对肌肉的控制能力很强，比例他一拳出去，可以在他想停的地方定住，在科比身上，通常可以在比赛中看到他超强的滞空能力，这就是肌肉控制。

还有一个印象最深刻的图是当时13赛季好像科比肩袖拉伤去和妻子接受检查，拖去秋衣穿着紧身衣的时候，那个身材相信就是潜心健身的行家至少也得三个月才能练出来吧，这期中还包括专业的训练，严格的饮食计划，充足的睡眠休息，这三样缺一不可。

球星门穿着球衣，对于肌肉的最直观的感受就是胳膊的粗细了。可是真正打过球的朋友都明白，球场上真正意义上的肌肉是腰腹力量，是核心肌。腰腹力量就像小马达，推动你在球场上的一举一动。论腰腹力量的话科比的力量自然身列分卫顶级。最需要腰腹力量的几个动作基本就是篮下转身背打，后仰。还有滞空时间也在一定程度上反映腰腹力量。而后仰和背身单打又是科比常用的技术动作。可见对自己核心力量的自信

很显然，科比并不是靠力量吃饭的，科比力量不弱，够用，但比起一些肌肉变态，力量肯定比不上。但科比是我见过198身高中最灵活的，仔细看科比背身，绝不是硬顶，科比力量在得分后位并不绝对优势，遇到大部分小前锋防守力量还不如，但科比灵活啊，感受对手身体信息，离得远，就直接翻身后仰，对方顶上来，直接就错身溜进去，时机把握完美。

唠嗑打了20年NBA，他的力量是逐年增加的。尤其是他的上肢力量。但这么多年他腰腹力量一直没见下降的太厉害，这就可怕了。科比背打厉害，是他年龄大了以后，核心力量不足改变的。并不是说他力量不行，而是他根据他身体情况改边的打法。他在巅峰期很少用背打来得分，一般都是强突进三秒区，扣篮或者投篮来得分。只是岁月不饶人。

科比，一个绝对算得上联盟历史上的顶级得分后卫，在NBA这个联盟中，他用他那飘逸而且如华尔兹浪漫舞步的球风，不仅得分显著，同样也是圈粉无数。所以球迷们也亲切地称他为“小飞侠”，可见人们对他的喜爱，他的一生同样可以用***来形容。MVP以及FMVP的称号，都让他在联盟里有着绝对的统治力，当然还有五枚总冠军戒指更是羡煞他人。当然科比本身的身体条件也还是相当不错的，接近完美的肌肉线条，充满爆炸冲击感的肌肉以及最能带给别人震撼的麒麟臂，都是他能背打很多球星的主要的原因，球员中少有的毅力派，所以说他是一个“肌肉人”一点也不过分！

广场舞真的可以锻炼身体吗？对老年人的膝关节会不会有损害？

老人跳广场舞当然不会了!

强壮骨骼

经常跳广场舞可以强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，帮助舒展筋骨。同时减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

调节血压

跳广场舞对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过跳广场舞，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧量大大减低，避免心血管疾病的发生。

结交朋友的机会增多

广场舞是群体活动，可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友，认识新朋友的机会是大大的提高。

到此，以上就是小编对于金秀损伤的运动没说的体质的问题就介绍到这了，希望介绍关于金秀损伤的运动没说的体质的2点解答对大家有用。