疫情居家趣味运动指导,疫情期间居家趣味活动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情居家趣味运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情居家趣味运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情反复无常，居家的日子你都在坚持什么运动？
2. 受疫情影响，每天外出运动不得已取消，肺癌患者居家治疗有哪些饮食运动建议？

疫情反复无常，居家的日子你都在坚持什么运动？

疫情居家隔离期间，能做的大部分都是有氧运动。

因为早些年自己的冲动消费，我买了瑜伽垫，哑铃和做引体的单杠。

如果不是这次疫情我想这些东西可能会一直吃灰没机会再拿出来了。

目前我已经居家隔离了40多天，从一开始的80多KG减到现在的70多KG

我每天做的运动也非常的简单，在午餐前会做一些强度相对高的运动，比如波比跳，引体向上，俯卧撑，深蹲之类的。

然后每天在晚饭后2小时左右，会在地上铺上瑜伽垫，电视上放着自己喜欢的电视剧，原地慢跑个1小时左右。

每周休息2天，我是放在每周四和周日。除了白天的运动会比较累以外，晚上的慢跑就感觉完全是在放松，看着电视剧一会功夫就结束了，一点负担都没有[灵光一闪][灵光一闪]

受疫情影响，每天外出运动不得已取消，肺癌患者居家治疗有哪些饮食运动建议？

现在国内疫情已明显好转，特别是湖北以外的省市，当前最重要的是要防范国外输入性病例，总体上，只要做好防护，多数省市在继续做好疫情防控的同时，逐步复工复产，恢复正常生活和工作，所以，当前的病情阶段，可以考虑恰当外出，但必须要注意，戴口罩，勤洗手，不要聚集，比如到室外走一走，不要扎堆，不要聚集，就你和家人，同时戴好口罩，问题就不大。

当然，你就是不放心，呆在家里不敢外出，这是可以理解的。居家要注意的是，口罩不必要戴，要注意常开窗通风，在室内，阳台，也一样可以运动。我想问一下，你在室外想怎样运动呢？一般也是建议走一走，我这里室内也是可以做的。其实最主要的是做到不要久坐，有的人在家一坐一上午，一坐整天，坐在沙发上看电视，躺在床上刷手机，这当然是不行的。

至于饮食建议，其实也没有太特殊的，还是那句话，均衡多样化饮食，新鲜食材。不吸烟不喝酒 这个我就不多说了，肯定不能吸烟喝酒。

到此，以上就是小编对于疫情居家趣味运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情居家趣味运动指导的2点解答对大家有用。