中国运动健将前叉韧带损伤,前交叉韧带损伤运动员

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中国运动健将前叉韧带损伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中国运动健将前叉韧带损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 前叉韧带重建手术后跑步会损伤半月板吗？
2. 前叉韧带损伤，连续性尚可，需要手术重建吗？
3. 武桐桐被托马斯撞倒后续：前叉韧带断裂、半月板损伤，值得吗？
4. 膝关节前叉韧带损伤手术过后复查情况是一样的，是什么意思？该怎么办呢？
5. 箭步蹲对膝盖伤害大吗？

前叉韧带重建手术后跑步会损伤半月板吗？

前叉韧带重建手术后跑步一般不会损伤月板，建议不要剧烈运动。建议平时饮食方面也要注意营养均衡，蛋白质，维生素都要摄入，不要吃辛辣***的食物，膨化食品也不要多吃，要吃新鲜的蔬菜和水果。平时注意锻炼身体，多运动，增强体魄。也要注意休息，不要熬夜，三餐要规律，也要保持一个愉悦的心情，多和他人进行交流，以放松的状态去生活。

前叉韧带损伤，连续性尚可，需要手术重建吗？

前交叉韧带损伤连续性尚可，可以不用进行手术重建的，可以进行保守治疗，可以服用改善供血类的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，如果保守治疗无效的话可以进行手术治疗的，术后可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。

武桐桐被托马斯撞倒后续：前叉韧带断裂、半月板损伤，值得吗？

职业运动生涯，伤病是在所难免的，不存在值得不值得的问题，就像当兵保家卫国，无论是和平年代还是战争年代，为国家为人民负伤乃至牺牲，当然是值得的。

遇到困难并不可怕，可怕的是畏难，被困难击垮。

从功利的角度看，真的太不值得了，付出这么大的代价，并没有改变什么。但是从运动员的拼搏精神上讲，武桐桐倾尽所有，问心无愧，永远支持武桐桐，支持中国女篮，望桐桐早日康复，相约巴黎！加油＾０＾~！

为国家荣誉而战谈值不值得？提问题的人心胸和格局可想而知！这就像当年跨过鸭绿江的志愿者战士一样，是一种精神的传承！国家能做的就是做好武桐桐的后续治疗和康复，我们能做的就是做好自己的工作！强者需要去超越！

我建议所有足球和篮球运动员必须学习传统武术，借力打力，让妄为者知难而退。我高中时有一问学人高马大，班主住瘦小不足1米6，但武功了得，借力打力，来力越大摔得越重，使其诚服。

膝关节前叉韧带损伤手术过后复查情况是一样的，是什么意思？该怎么办呢？

谢谢邀请

前叉韧带术后正常，那么其实你可以不需要关注手术的内容了，这表示重建手术很成功。接下来的事情才是重点。

此时要前往专业机构，开始学习在制动期间需要维持的能力，包含髋关节肌肉群，膝关节肌肉群，以及控制踝关节的肌肉群，虽然现在膝关节的限制活动是必须的，但是制动期的康复运动非常重要，尤其前两週一定要在专业机构让专人指导学习两週，结束后，在家执行安全有效的家庭作业，并随时与自己的康复治疗师保持联繫。

家庭作业执行两週后，建议回到机构，再次评估目前的肌肉骨骼系统的能力，制定下一个阶段的康复训练。

前叉韧带重建，属于功能再学习的过程，因为不管是自体移植或人工移植，都无法取代原本的前叉韧带功能。所以必须系统的治疗让神经，与肌肉骨骼系统重新适应新的结构，透过再加强训练，使的膝关节的能力，可以完美的融入，躯干与髋关节和踝关节。

以上分享，希望对你有帮助。

箭步蹲对膝盖伤害大吗？

一些朋友去健身房训练腿部时会用到箭步蹲这个动作，这是一个很好地训练股四头肌和核心稳定的动作，但有些人在做这个动作之中或训练完之后会感觉膝盖痛，那么建议你先不要做这个动作，强忍着疼痛做训练会加重你膝盖的疼痛。可能这个动作还不适合你，你可以试试从这几方面入手。

1. 先从后侧箭步蹲入手

当我们向前迈出一只脚做箭步蹲的时候，我们的前脚处于开链状态，同时前脚落地会承受冲击力，冲击力会传递到我们的髌骨造成髌骨压力骤增。而且我们在向前迈腿时股四头肌处于离心收缩的状态，股四头肌肌腱处也会有很大的压力，所以我们做前向箭步蹲对膝盖压力较高。如果做后向箭步蹲，前脚是不离开地面的，所以前脚发力是很稳定的，而且我们在做后撤步时，我们的髋关节弯曲程度要比向前箭步蹲的弯曲程度大，这样可以使髌腱的压力减少，因为屈髋可使股直肌的长度缩短。

2. 屈膝角度

如果我们在做前向箭步蹲的时候膝关节屈曲角度过大就会对半月板产生损伤，而且股四头肌的长度被拉长髌腱周围的压力也会增大。所以在做箭步蹲的时候要控制好自己的屈膝角度。屈膝角度的大小可以通过步长来改善，每迈出一步膝关节最好能屈曲九十度。

3. 膝关节稳定性

对于一些有过前叉韧带损伤、髌骨肌腱炎、侧副韧带损伤的朋友去做箭步蹲时，膝关节稳定性是很低的，建议先从一些简单的动作开始训练。

靠墙静蹲：身体背部紧贴着墙壁，大小腿之间形成90度。手臂自然放松在我们的身体两侧，也可以放在我们的腿上，保持这个动作不动，一直坚持30秒为一组。做动作时膝关节保持中立，不要内扣或外翻。

保加利亚蹲：一条腿保持平衡，后面一条腿放在一个支撑物上。背部在整个动作过程中保持直立。通常可以用[_a***_]来增加重量。感觉大部分的重量在前腿上，你的膝盖、臀部、下背部不应该有疼痛或者过度的紧张感。

到此，以上就是小编对于中国运动健将前叉韧带损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于中国运动健将前叉韧带损伤的5点解答对大家有用。