慢性肝病的运动指导,慢性肝病的运动指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢性肝病的运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍慢性肝病的运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 慢性肝病的保健是什么？
2. 慢性肝病患者在冬天应该注意些什么？

慢性肝病的保健是什么？

肝脏是人体的重要器官，在维持正常的营养代谢方面不可替代。人体每天吃进去的东西都要通过肝脏过滤、转化、代谢、解毒。慢性肝病包括慢性病毒性肝炎、脂肪性肝炎、酒精性肝炎等等。不合理的饮食、滥用药物、保健品等都会加重肝脏负担，损害肝脏，在慢性肝病患者中尤其如此。 具体调养方式，可从以下方面着手。

一 、合理膳食

1.、食物选材：以选用新鲜无污染的绿色食品为原则，杜绝霉变(尤其是发霉的花生，大米)及各种***变质食品。

2、 烹调方式：以蒸、煮、烩、炖、氽为主，不吃炸、煎、熏、烤食品。

3.、进餐方式：***用少量多餐的饮食方式，吃饭八成饱最好。一日三餐外，适量加餐。此外，对于肝硬化，尤其是有食管和胃底静脉曲张的患者，不能吃坚硬及粗纤维食物，否则可能诱发消化道出血。有门脉高压腹水明显的患者，还应限盐、限水。

4、 关于药膳：应由专业中医生在整体观念和辨证论治指导下，根据患者具体情况选方用药。

5、 戒烟戒酒。

对慢性肝病患者，饮食上应注意足够的热量、适量的蛋白、丰富而全面的维生素饮食和适量的纤维。

二 、情绪管理

保持乐观开朗的心态，使气血和畅。切忌大怒，大怒伤肝，心情抑郁，思虑过度，伤情志，肝气郁结，影响肝脏和脾胃功能，易出现厌食、腹胀、腹泻等消化不良的情况。

题主直接问了需要保健品，我也直接回答，可以选择葆婴公司的茶蓟椰橄片。

茶蓟椰橄片的配方含有苦蓟草萃取物，还有获得双重专利的橄榄精华液等多种优质康氧化剂和微量营养。能有效保护肝细胞避免外界毒物的损害；促进肝细胞的修护及再生；协助肝脏发挥解毒作用；增强肝脏的代谢能力；稳定肝细胞膜。增强肝脏免疫力。

改善肝炎，脂肪肝，肝硬化等。

适合服用人群：经常接触化学药剂的人或经常服药的人；感染肝炎***的人；抽烟，喝酒，压力大，熬夜，暴饮暴食；生活作息不规律，肥胖者等。（仅供参考，不喜勿喷）

肝炎、肝硬化都是属于慢性肝病，对于肝病人群，最好的保健就是做好护肝措施，在保证基本药物治疗、做好定期复查的同时，拒绝一切会损伤肝脏的东西。

戒酒戒烟病情稳

酒精能直接损害肝细胞，促进肝硬化发展；还可使Ⅱ型醛缩酶发生基因变异，诱生肝癌；并会使病情加重，直接影响抗***药物的治疗效果。而吸烟所产生的尼古丁是毒物，同样需要受损的肝脏帮助解毒，不仅可促进受损肝细胞被纤维胶原替代，而且对全身器官，特别是肺脏造成器质性损害。

科学饮食是根本

一日三餐是保持护肝养脏，增进健康的物质基础，是营养身体，提高机体免疫力的原动力。在肝硬化时，既要注意供给高蛋白质（奶，蛋，瘦肉，水产品，豆腐等）、高维生素（维生素ABC）和足够热量的饮食，又应***用少吃多餐的方法，还应防止营养过剩，引发脂肪肝形成。

1、慢性肝炎

推荐食物:牛奶、海鱼、豆腐、西红柿、黄瓜、苹果、西瓜、猕猴桃、香菇、绿叶蔬菜

饮食建议:饮食上要高蛋白、高维生素、高膳食纤维、适量脂肪、食物多样化、平衡膳食

2、肝硬化

推荐食物:海参、海鱼、牛肉、豆腐、冬瓜、西瓜、西红柿、香蕉、苹果、橘柑、红枣、绿叶蔬菜

饮食建议:进食要细嚼慢咽,少量多餐,食物要细软,易于消化

三餐要合理搭配,膳食要清淡易消化,避免***性食物,忌烟酒,慎饮茶、咖啡、含气饮品等；其次,要餐后服药,尽量减少药物对胃肠道的损害；另外,也可以通过中医配方来护养胃气。

慢性肝病患者不宜选择油炸食品、甘肥厚味食物、烧烤腌制食物、***性食物、不新鲜食物、粗纤维丰富食物等。

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慢性肝病患者在冬天应该注意些什么？

不知道您父亲患的是何种肝病，我们所说的慢性肝病，临床最常见的有：慢***毒性肝病(主要指慢性乙型和丙型肝炎)、脂肪性肝病(非酒精性脂肪性肝病和酒精性肝病)、自身免疫性肝病、药物性肝损害。

慢性肝病患者机体部分细胞及体液功能缺陷是肝病复发加重的诱因之一。冬季由于温度变化、空气干燥，机体免疫调节能力有所下降，慢性肝病患者免疫功能容易受到寒冷影响，疾病更容易复发。

不管是慢性肝病还是肝病冬季应该要注意以下几点：

1.严禁饮酒：对任何肝病来说，酒是绝对不能去触碰的，包括各种含酒精的饮品或事物。酒精会损坏肝细胞，极易引起肝病复发、加重。

2.忌辛辣饮食：肝病患者在任何季节都应该注意均衡饮食，忌暴饮暴食。要避免辛辣饮食或其他***性食物。

3.不要吃生食：未经高温加工的食物中往往有***或细菌，极易侵犯肝脏。

4.注意保暖：肝病患者最怕惹上其他疾病，比如上呼吸道感染，容易使肝病加重，所以，冬季要注意保暖，避免感冒。

5.不要随意用药：肝脏有解毒功能，盲目用药会加重肝脏负担。特别是长期服用药物的肝病患者，切勿随意增加服药种类或数量，用药一定要在医生指导下服用，长期服药者还应遵医嘱定期做好肝功能检查。

6.定期复查：肝病患者在接受正规治疗的同时也应做好自身健康管理，平时注意饮食要清淡，注意适量的锻炼，不管有无症状都应定期到医院做体检以了解肝功能情况。

到此，以上就是小编对于慢性肝病的运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢性肝病的运动指导的2点解答对大家有用。