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跳绳运动损伤-跳绳伤哪儿

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跳绳的坏处和不利有什么?

1、跳绳的坏处不多，一般就是会对膝盖和踝关节产生影响，掌握不好就会磨损半月板，脚踝扭伤，绳子太长的话，符合肩关节也会产生大量磨损，建议适量的跳绳为好。

2、跳绳的弊端表现在：在跳绳过程中很容易因为磨合而伤到我们的膝盖，骨头也会变得越来越薄。其次就是有些人可能会喜欢在早上去跳绳做运动，但早上的空气可以说是一天中污染物最多的时候，这样只会使我们的呼吸道受到伤害。

3、跳绳好处和弊端2 跳绳的好处和坏处 跳绳的好处 首先跳绳具有减肥的功效，只要锻炼者经过半个小时以上的跳绳运动后，就能够燃烧大量的脂肪，而且不会出现反弹的情况，使女性朋友达到减肥的目的。

跳绳运动损伤-跳绳伤哪儿
（图片来源网络，侵删）
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跳绳坏处好处
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