老年运动康复指导,老年运动康复指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年运动康复指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年运动康复指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 康复训练的十种方法？
2. 老人早日康复祝福？
3. 股骨头置换手术后应注意哪些锻炼？
4. 偏瘫病人出院回家，如何进行康复锻炼？

康复训练的十种方法？

1、正确***：教会家属和老人***用正确的***摆放，包括仰卧位，健侧卧位和患侧卧位的方法，要求每2小时翻身一次，并拍背数下。

2、翻身练习：双手交叉前平举，分别向两侧转动，双足撑床。

3、床上自我***练习：双手交叉前平举，上举过头，侧举，指鼻，双腿屈曲撑床抬臀，双***叉侧移等。

4、床边被动运动——上肢：肩胛带，肩关节，肘关节，腕指关节。

床边被动运动——躯干：牵拉，背肌挤压***。

5、床边被动运动——下肢：髋关节，膝关节及踝趾关节。

老人早日康复祝福？

1为你祈祷祝福，保佑你平平安安，健康永远！

2为了健康，你要开心；为了快乐，你要努力。希望你明天会更好

3永远健康，幸福快乐，长命百岁，也祝愿天下所有的爸爸妈妈们健康长寿平平安安！

4希望你早点康复，回到家里面，大声祈福苍天，愿好人一声平安。

有一个健康的身体，才能让我们有奋斗革命的本钱，每当老年的时候，可能就意味着身体的机能慢慢的下降了，你现在住到医院里，真的是让我感觉到特别的担心，作为一个老人，让我真的是深深地为你而担忧，祝你早日康复，也希望你能永远都有一个身体，祝你长命百岁。

1、身体健康、长命百岁；吉祥如意、富贵安康。

2、人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌，吃好喝好休息好，身体才会更健康！

3、天蓝蓝，草青青，疫情悍人心。毋害怕，莫担心，开开心心就没病。多锻炼，勤保洁，健康快乐就会永远伴着你！

4、欢乐就是健康，愉快的情绪是长寿的最好秘决，祝您天天快乐。

5、天气变得真快，北风悄悄吹来，出门外套要带，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，健康永远相伴！

6、健康是最佳的礼物，身体健康祝福语吉祥如意知足是最大的财富，信心是最好的品德。

7、少吃盐多吃醋;少吃肉多吃菜;少吃糖多水果;少坐车多步行;少生气多微笑;少忧伤多睡觉;身体健康最重要！

8、欢乐就是健康，愉快的情绪是长寿的最好秘决。祝您天天快乐！

股骨头置换手术后应注意哪些锻炼？

股骨头置换后康复锻炼尤为重要。术后我们就应该开始康复训练，并循序渐进的进行。我们主要是肌力训练，保持座位训练，从床上转移床边坐起训练。特别注意，座位时屈髋不能超过90度，座位时不可翘二郎腿。

此时肌力训练包括上肢，建侧肢体，还有呼吸训练防止肺部感染。主要的训练有

1、肌力训练，股四头肌、臀肌等长肌力训练，上肢及健侧肌力训练

2、关节活动度训练，踝关节髋关节主动屈伸

3、呼吸训练

4、床上转移及转移训练

5、坐位训练，保持30分钟

6、步行训练，如病人无不适，术后第二天即可尝试部分负重步行训练

而到了后期，主要是促进步行训练，患者独立转移，步行，训练，促进工作及社会活动训练，下肢力量训练，多种路面步行训练，上下楼梯训练，跑台训练等。

偏瘫病人出院回家，如何进行康复锻炼？

首先确认脑子清醒了，先站立，身体向瘫痪一侧慢慢将重心移过去，等完全感觉患处有劲了，随后再练习下蹲运动了，等完全能控制站立单独情况下，再练习坐从站到坐再坐到站立行动自如了，方可练习走路了

你看你买的仪器很大很笨重而且是电器要插电才可以使用的吧 还不如买爱来奇代步***器。，可以患者在家自己轻松锻炼，完全不需要什么人工陪同，这样就减少了照顾时间可以做其他事情，很多人买这款***器，因为好用又方便，在哪里都可以训练，完全是仿照人腿步态设计的，走路与人体高度协调，告诉你还根本不需要充电，买回来自己训练个十几周就可以走路都很正常。你看你买的，挺贵的吧 ，爱来奇可以先试后租，买都可以。省心省事多了

在家康复的话，一定要积极坚持做科学的康复训练，最好能有一些好的康复辅具帮助康复训练。步行康复训练的话，建议买一个爱来奇康复型助行器***康复训练，可以帮助患者按正确的姿势摆腿，调整步姿，长期训练可以无线趋向正常步行。

老爸09年脑出血偏瘫，在医院植物人昏迷半年多，后来高压氧康复治疗半年多，换了省医院进行康复锻炼，才能恢复站立，简单走几步路。医院必须让病人出院，但是回到家如果没有锻炼设备，就是躺着+坐着，肌肉一定会萎缩，所以，自己在淘宝买了几个必须的设备，把家里进行简单的改造，才接老爸回家。已经好多年了，保持着基本的锻炼。

简单说下偏瘫病人在家的改造和设备使用把：

1、电动站床：人躺在上面，固定好，把床自动站起来，人就在床上站起来，可以帮助不能站立的人锻炼腿部肌肉。淘宝买的，自己在家组装，2个人即可，不难。这个是必须设备，没有这个东西，保持每天一个小时的站立锻炼，偏瘫病人的腿部肌肉一定萎缩，有这个东西，可以保持病人的腿部肌肉得到足够的锻炼，站立也能对偏瘫病人的整个身体进行有益的回复和锻炼。

2、墙壁扶手：是偏袒的人可以扶着墙练习走路，还有四只头的拐杖。我父亲是左半身偏瘫，正好右手可以扶墙走路，护工和家人在左边保护。然后状态好的时候，还可以拄着拐杖走几圈。整个根据家庭情况，我家客厅比较大，所以直接拿2面墙改造，如果家庭条件没有那么大，可以跟邻居商量，在门口走廊加装扶手，类似医院的过道，或者直接买拐杖锻炼，但是要靠着墙走路，防止侧摔。每天先站床锻炼，把腿部肌肉和韧带拉开，然后简单休息回复体力，就可以进行走路锻炼了，根据身体状态和做好保护，就可以走路锻炼了。

3、懒人沙发：可以坐也可以平躺，电动的，因为我爸爸躺下去久了脸会麻木，必须要坐着，坐久了***疼想躺着，所以就用电动懒人沙发，自己遥控器调整姿势，是坐还是躺随他舒服了。不然护工帮助他上床下床，一晚上十几次会累死的。

这个不是必需品，但是如果家里病人上床下床，频率比较多，可以采购懒人沙发，减轻工作量，也方便病人自己调整舒服的状态。注意买沙发时候，要根据病人的偏瘫情况，选择遥控器是在左边还是右边，方便病人操作。

到此，以上就是小编对于老年运动康复指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年运动康复指导的4点解答对大家有用。