幼儿家庭运动指导建议,幼儿家庭运动指导建议怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿家庭运动指导建议的问题，于是小编就整理了3个相关介绍幼儿家庭运动指导建议的解答，让我们一起看看吧。

1. 在家庭生活中，跑步机是否真的实用？
2. 对于早上和晚上广场舞扰民的难题，你们有什么好的建议和意见？
3. 你会给孩子选择什么运动项目？

在家庭生活中，跑步机是否真的实用？

是否真实有用

第一，你买跑步机的初衷是什么？是为了装饰房子，还是为了锻炼身体。为了装饰房子，基本上就沦为晾衣架了。

第二，如果为了锻炼身体，你锻炼身体的意愿有多强烈。决定了你跑步机的使用频率。首先，跑步机肯定是可以锻炼身体的，如果你使用频率够多，那它肯定是有用的。

第三，如果没有强烈的意愿。可以选择跑步机的替代品。户外跑步，健身房锻炼都可以。

为啥大多数人家里跑步机沦为晾衣架，因为，锻炼是要氛围的，一个人在家锻炼，要不自制力很强，要不超级热爱锻炼能坚持下来。所以在考虑买不买跑步机的时候，想清楚自己能否真实的去利用起来。

大多数人买了家庭跑步机之后都放在家里角落里吃灰，能晾衣服其实比吃灰强多了。身边有三个朋友都买了家庭跑步机，买之前立下flag，每天都要坚持，奈何下班晚，约吃饭等种种原因无法坚持下去。机智一点的同学会放在二手平台卖掉，减少损失。

其实，如果想锻炼身体，一个瑜伽垫即可，价格便宜，不占空间，可以做的锻炼包括俯卧撑，平板支撑，波比跳以及各种拉伸动作等，非常实用。如果下班很累不想锻炼，在瑜伽垫上边看电视边拉伸下也是好的，如果懂瑜伽，也可以做做瑜伽动作，对于身体和心理健康都大有好处。

最后，家里锻炼不一定要用跑步机，有很多锻炼的方式。如果你家里空间比较大，每天时间充裕，可以考虑购买，但是不如去健身房，气氛好，器械多，还能交到很多健身的朋友。工作比较繁忙的同学最好了解下徒手健身锻炼的方式，或者选择户外跑步的方式。

感谢邀请。

我也用过一段时间跑步机。

在冬天和下雨的时候，确实很方便。

如果天气很好，我还是喜欢在清晨的公园里，马路上，或者小河边跑步。可以有更多的活力，更多的***，去感受运动的快乐。

自由是人的天性追求，把身体固定在跑步机上，那种机械式的动作，时间长了，会产生厌倦情绪。

作为备用，想坚持锻炼的人，是可以在雨天在跑步机上跑跑的。

让跑步照亮你的生活。

谢邀。

大家好，我是周教练。

跑步机肯定实用，但是要看用的人。

据我调查身边有买跑步机的朋友，90%的朋友买来都没有经常使用。为什么会出现这样的情况？

第一，兴趣有高涨变味枯燥。大多数买跑步机的朋友出于面子或者受广告的诱惑而买一台跑步机放在家里锻炼，刚开始兴趣高涨，慢慢下来就开始枯燥无味，跑步的兴趣就慢慢降低下来。

第二，懒惰情绪，给自己找借口。有一部分朋友确实想锻炼身体，买个跑步机来用一段时间以后，就会觉得每天上班累，下班就不想动了，出去各种玩耍，给自己找各种理由来敷衍自己。

所以，跑步机实用就要看使用者是否有坚持锻炼的决心。没有恒心再好的跑步机也跑不出健康的身体。朋友们，加油锻炼哟。

谢谢大家鉴赏。

谢邀，首先你要明确一个事情，你为什么要买跑步机？是为了面子，还是为了改善自己和家人亚健康的状态，还是减脂，其实，就是运动靠坚持 ，自律性要强，我们所做的都是为了自己，而不是为了给别人看 。

现在生活节奏快，我们每天都在不停的奔波 ，却忘记为我们健康投资。

1. 没有户外天气的干扰，户外跑步可以选择晴天、阴天、或者小雨天，甚至大雨天都可以，但是毕竟天气越恶劣，对于普通人而言还是会选择放弃跑步，老老实实躲在室内，而在跑步机上，面对户外的大风大雨天气，只需要换身衣服，打开跑步机，就这样可以跑步了，那感觉跑得会更有***。

2.跑步机上面运动更加安全稳定，户外跑步除非在比较固定的跑道上还好，如果选择户外的马路、小区、田间，那路面可能会出现凹陷、低洼等不平路况，对于跑步而言，就会有受伤的可能性，而对于在跑步机上跑步而言，一直就是平稳的“路面”，而且跑步机特有的柔软性会大大减轻脚掌的压力。

3.在家里有条件的情况下 ，配置一台跑步机 ，大大的节约了时间，如果去健身房的话 ，时间成本会更高 ，而且一台跑步机家里人都可以使用 ，在健身房办卡，一个会员卡只能自己用，所以无论从时间，成本这些上看 购置一台放在家里四个明智选择。

4.选择跑步机品牌很多 ，也很智能 ，建议还是去大型实体店试机比较好，而且还要考虑到售后的问题。

对于早上和晚上广场舞扰民的难题，你们有什么好的建议和意见？

早晚广场舞扰民的确是一大难题。我们小区也没有专门跳广场舞的场地，晚上8点到9点半一个半小时在小区***公交车终点站有一小小地盘，四周停满小车，在这样的环境下跳舞活动胫骨，9点前音箱声可以稍大的，9点后就要放小音箱，不然就扰民了。现在国家和社会也没有专门的条款针对广场舞扰民如何解决这个问题。因为跳广场舞都是些年龄稍大的人群，目的是锻炼身体，白天忙碌了一天，晚上放松放松，这么一点点时间都被限制了，对于我来说有点对说扰民的人不理解。

早上八点之前尽量把音量调小一点，因为现在的人睡觉都比较晚，起床也比较晚，如果音量太大确实会影响别人的休息，晚上在九点钟之后就不要跳舞了，很多小朋友，学生，老人家在九点钟后就要休息了，因为这些人都比较早起床去上学，所以大家尽量不要在这些时间段去播放大音量跳舞，搞好市民关系，如果经常给别人投诉，跳舞也不会开心的，***都要将心比心[呲牙][呲牙]自己在开心的时候也要考虑别人的感受[呲牙]，觉得同意我观点的就给个赞吧[赞][赞][赞]

对于跳广场舞来讲，是锻炼身体的一种方式，深受到广大文艺爱好者的喜欢！但是由于跳广场舞而影响到居民休息就不好了，但跳广场舞的爱好者会选到公园或公共场所，远离小区的地方跳，晚上21点音量尽量放小一点、这样就不影响居民休息了。

广场舞，现在城市，农村，大街小巷全国各地几乎都有广场舞的足迹。大多数都是晚上出来锻炼，也有少数的早上也舞上了。这就给扰民问题又添了一个难题。怎样去解决呢？我有些想法。

一 广场舞是中国现在最时尚的一种舞蹈，它不受任何约束，随性而跳。给中国的大妈们带来了***，带来了健身，利大于敝。但不能自己高兴了就忘了别人呀！要想跳舞首先到一个离居民区远的广场，而且把时间规定好，不要没节制的跳到尽兴。现在好多地方都重视广场舞，专门设了场地，只要大妈们控制跳舞的时间应该是可以做到不扰民的。

这个问题就是大家一起锻炼身体，不能影响居民休息，到公共场所把音响开小点，只要大家跳舞能听清楚声音就可以了，不要在小区里跳舞，要去公园休闲广场，离小区远一点的地方去跳舞。

你会给孩子选择什么运动项目？

3-12岁孩子选择什么运动项目，有几个因素决定。

一.孩子的兴趣爱好是关键

二.家庭的经济实力

三.孩子所处的周围环境

四.培养的目的是要锻炼身体还是专业发展

如果从锻炼身体出发，小编几点建议

楼主所问的项目有攀岩 马术 足球 游泳 篮球 网球等也不是很全面。

比如还有跑步 徒步 骑行 乒乓球 [_a***_] 拳击

等等很多选择

小编认为只要是有利于儿童健康的运动都可以提倡

你好！我是燕子，感谢能回答你的问题，适合儿童的运动项目如下：

一，3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。

3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。

二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。

有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球。

希望能够能帮到你！

谢谢你的问题！

我的选项虽说没在你的这些里面，但还是有必要说一下的，希望你能容纳进去！

我给孩子选的是羽毛球，怎么说呢？

你看这个攀岩、马术有点高级了，危险系数相对高一些，也比较冷门所以建议孩子去学。

足球就更不要想了，偶尔练练玩玩是可以的，至于从小就认真的去学，去对待就算了吧，反正有点基础就行，会踢点就可以，再说也是多人对抗的运动吗难免磕磕碰碰的，这个不是不支持足球从娃娃抓起，哎，不说了，说多都是泪啊。

游泳这个我倒是认为孩子必学的一项运动，也不能说是完全的叫运动，也可以说是一项生活本领吧，这个可以说是必须会，但不是主要以它为运动项目。

篮球条件有点苛刻，主要是身高达不到，哈哈！

网球其实也可以，就是场地几乎没有，这个也属于高级运动，不经济不实惠没条件，暂时不考虑。

话再回来说羽毛球，这个项目相对来说没有多人运动那种身体接触对抗，没有其他单人运动那种危险系数，也不会对身体产生伤害（这个其实也有，如膝盖和肩部）在适当的时间运动没什么问题，相对来说是比较安全的一个项目了。它的好处也是多多的喽！

你看，还是相不错的运动的，分析一下。

到此，以上就是小编对于幼儿家庭运动指导建议的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿家庭运动指导建议的3点解答对大家有用。