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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动损伤，怎么恢复？
2. 运动损伤的赔偿属于什么法？
3. 脂肪肝能剧烈运动吗？

运动损伤，怎么恢复？

运动损伤后首先要停止运动，短时间内不要再做剧烈运动。如果是轻微的损伤可以做简单的康复锻炼，来促进局部的损伤的恢复。***如比较严重点的就需要通过理疗、药物等等方法去治疗，比如冷敷疗法，中药外敷安全可靠，疗效独特能够快速修复损伤骨质以及软组织。

忍不住想外出运动的心，不妨了解一些运动损伤问题，减少事故出现

随着天气回暖，疫情也渐渐得到控制和缓解，越来越多“压抑”很久的人已经忍不住开始活动身体，进行一些体育活动。

但要注意，一下子就进行高强度的运动，很容易因为身体太久没有活动，而出现崴脚、闪腰、骨折等跌打损伤问题出现，被迫中止健身计划，得不偿失。

因此，今天就来说以下，如何科学合理地进行运动，远离因意外运动导致的外伤挫伤问题。

首先，出现运动损伤的问题主要是对运动的认识不足，没有做好一定的预防措施，从而导致“误伤”自己。第二个便是身体没有做好充分的热身运动，放松筋骨。

这也是很多人容易犯的误区之一，不做热身运动，肌肉和韧带没有牵拉开来，关键周围的肌肉和韧带尚未达到运动状态，肌肉对于急性扭动的膝关节起不到保护作用，从而更容易出现拉伤、扭伤等跌打损伤问题。

其次，运动环境意识造成运动损伤的一大原因。运动场地狭窄、地面不平坦、器械安置不当、光线暗淡等等，都有可能直接或者间接造成运动损伤。

当因错误运动而出现跌打损伤时，通常会有如下症状：

1. 损伤部位疼痛。其疼痛程度代表着骨组织、韧带、肌肉肌腱等结构损伤的程度。常见的骨折所引起的疼痛十分剧烈，患者应当及时察觉，并停止活动，等待救护车的支援，有条件的，可做好临时夹板处理。

2. 出血和肿胀。当出现运动损伤时，通常会出现一定量的软组织挫伤，导致韧带本身以及周围的关节囊损伤、出血，并引起关节肿胀、皮下瘀血、青紫色块的问题。

运动损伤的赔偿属于什么法？

运动损伤属于意外险范围，如果买了保险就可以要求赔偿。根据新保险法规定：第十六条　投保人故意或者因重大过失未履行前款规定的如实告知义务，足以影响保险人决定是否同意承保或者提高保险费率的，保险人有权解除合同。前款规定的合同解除权，自保险人知道有解除事由之日起，超过三十日不行使而消灭。解释： 如果你的医疗卡很容易被翻到的话（有的校医那有记录），那说明本年度投保之前和之后公司并没有去调查承保学生的身体状况，超过30天视为合同有效，发生事故要赔。第二十六条　人寿保险以外的其他保险的被保险人或者受益人，向保险人请求赔偿或者给付保险金的诉讼时效期间为二年，自其知道或者应当知道保险事故发生之日起计算。人寿保险的被保险人或者受益人向保险人请求给付保险金的诉讼时效期间为五年，自其知道或者应当知道保险事故发生之日起计算。第三十条　***用保险人提供的格式条款订立的保险合同，保险人与投保人、被保险人或者受益人对合同条款有争议的，应当按照通常理解予以解释。对合同条款有两种以上解释的，人民***或者仲裁机构应当作出有利于被保险人和受益人的解释。

脂肪肝能剧烈运动吗？

脂肪肝不能剧烈运动，不能过度劳累，要促进肝功能恢复。脂肪的病人控制饮食是非常关键的，一定要给予低脂饮食，要控制碳水化物的摄入，三餐要定时定量，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有多吃一些优质蛋白质，比如说瘦肉，鱼，蛋。

到此，以上就是小编对于运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤的3点解答对大家有用。