急性胃炎运动休息指导,急性胃炎运动休息指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于急性胃炎运动休息指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍急性胃炎运动休息指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 急性胃炎患者都有什么禁忌？
2. 急性胃炎需要住院吗？
3. 急性胃炎是不是严重，要怎么治呢？
4. 有胃病，什么时间跑步最合适？

急性胃炎患者都有什么禁忌？

急性胃炎禁忌不能吃***的饮食，药物，不能食用牛奶，油腻食物，比如：排骨、肉类等都含有脂肪的食物，对急性胃炎不好。不能熬夜、过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和***性强的食物。

急性胃炎需要住院吗？

看情况，如果急性胃炎严重就需要住院的，比如有呕血或便血、急性的胃部症状明显等，需要住院治疗。长时间吃非甾体抗炎药物，损伤胃黏膜，也会***胃部引起呕血、便血或者大便黑色等一系列症状，需要进医院做进一步做检查。如果是轻度的急性胃炎，例有恶心呕吐，轻微的腹部不适的感觉，可以给予一些口服药物对症治疗就可以了。如果出现高热，剧烈的疼痛，呕吐，腹泻，最好是就诊医院。

急性胃炎是不是严重，要怎么治呢？

急性胃炎需要及时治疗，如果不及时治疗会很严重的，也需要在医生指导口服胃药治疗，必要时点滴消炎治疗，一般需要点滴3-5天左右，平时注意饮食非常重要，不能吃生冷食物，***性食物，需要多喝温开水，尽量少吃多餐，注意胃部保暖，尽量胃部不能受凉。

有胃病，什么时间跑步最合适？

慢性胃炎就是一种特别常见的疾病，缓解慢性胃炎，在饮食方面注意调理就可以，运动要适量！

有胃病的人，最好不要空腹进行跑步，空腹跑步会使胃部黏膜相互摩擦，加重胃病。但餐后跑步又容易导致胃下垂，甚至是阑尾炎，所以跑步最好在饭后2小时进行。

1、摩腹

身体直立，两脚略分开，目视前方。左手心贴在肚脐部位，右手掌在左手背卜，双手掌重叠在一起，向左、向上、向右、向下沿逆时针方向旋转按揉腹部。然后交换双手，以右手心贴在肚脐部位，左手掌压在右手背上，双掌重叠，向左、向下、向右、向上沿顺时针方向旋转按揉腹部。按揉时双日可轻闭，心中默数至36次时止。

2、振肩

身体直立，两脚略分开，两手抬起与肩平，从前向后振肩，在振的同时展开手掌，做20次。

3、挽惊马

身体直立，两脚略分开，两臂抬起与肩平，然后两臂偏向一侧，头与上身也随之转动，双手向前上方用力，像挽惊马的样子。保持这种姿势15秒，换手向另一侧重复相同动作，每侧20次。

4、体前屈触摸

身体直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。左脚向左开步与肩同宽，双臂侧平举，掌心向下。弯腰，以右手指尖触摸左脚面，同时左臂上举，换左手指尖触摸右脚面，同时右臂卜举。左右手各做20次。

感谢邀请，有胃病的朋友如果想跑步，建议在晚饭后一小时再去跑步。

一般对于跑步没有严格的时间限制，根据身体情况和天气状况自行安排跑步时间和强度。

大多数人将跑步时间放在清晨或者傍晚，但是对于身体有疾病的人而言，早晨气温较低，空气质量在一天中属于较差的时间段，在跑步过程中可能会对身体产生不良影响，故不建议。

另外希望题主注意饮食和作息，养好身体再去逐渐加强跑步强度。

有胃病，什么时间跑步最合适？有胃病的人其余什么时间跑步没有严格意义上的限制，但是身体处于什么情况下是有限制的，正常情况下跑步对胃的影响不大，还能促进胃的蠕动，减轻胃的消化负担，也正因为这样，所以跑步之前胃需要做好准备工作。

首先最好不要空腹进行跑步，因为跑步会促进胃的蠕动，如果空腹跑胃会进行空摩擦，反而伤胃。第二最好不要饱食后跑步，虽然跑步可以促进胃蠕动，但是饱食跑步容易导致胃下垂，甚至是阑尾炎以及出现呕吐，所以跑步最好在饭后2小时进行。

那么如果满足上面的两个条件，想要跑步的话傍晚6:00-8:00的时间是最好的，这与是否有胃病没有关系，因为跑步是治疗不了胃病的，但是这个时间人体的柔韧性和灵敏性最好，人体的心肺功能和肌肉力量也处于最佳状态，所以可以选择在这个时候跑步。

到此，以上就是小编对于急性胃炎运动休息指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于急性胃炎运动休息指导的4点解答对大家有用。