运动损伤膝盖吃软骨素吗,运动膝盖疼吃氨糖软骨素钙片管用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤膝盖吃软骨素吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动损伤膝盖吃软骨素吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 缓解关节不适，可以吃氨糖软骨素钙片吗？
2. 膝关节劳损怎么锻炼？

缓解关节不适，可以吃氨糖软骨素钙片吗？

关节问题，一般应该是上了年龄的人才可能发生的事，尤其是上了年纪的女人，比男人更容易关节疼痛，这可能是因为身体构造的原因。

看过各大抖音短视频，好多医生都谈到关节问题，一致分析是钙质流失严重，或是风湿或受伤所致，当然，许多医生都分享了各种各样的有助于关节复原的锻炼方法。比如，女人上了五十岁，由于更年期缘故，普遍钙质流失，所以应该适当补钙，当然，也要适当加以运动锻炼。但若是情节严重，还是要就医的，必竟，关节问题，是由很多种因素引起的，不能一概而论！

比如，我有个朋友，内风湿关节炎，只要一发作，痛入骨髓，而且肌肉都有所萎缩，此种病，如今还找不到根治的办法。

我的姐姐，知命之年，上楼梯时膝盖就有翻转现象，但走平地却没事，医生说这是退行性关节炎，是很多成年女性都有的关节***变，像这种，应该适当补充钙片，再加上坚持不懈的轻微锻炼，应该可以恢复如初，对身体不构成威胁。

至于真正缓解关节不适该吃哪些药，我想这应该由专业人士来作答，以上只是我的个人见解和心得。

你说的这种情况我也有过，去医院检查过，医生说老化退变了，***都经过这个时段，只不过早晚不一样。术语我没记全。医生给我开的也是这种💊，我吃了一瓶，走路膝盖不那么疼了。但我吃胃疼，不知道别人是不是也有这种感觉。

你好。

缓解关节不适，可以吃氨糖软骨素钙片。

随着年龄增大，机体老化，人体关节处软骨磨损加剧，就会引起不适症状。

这个时候吃点氨糖软骨素钙片，可以起到营养滑膜，营养软骨，滑润关节的作用，而且还能提高软骨抗磨损的能力。同时还可以有效的防止骨骼中钙质流失，或者延缓骨骼老化、退变速度，明显的改善临床症状。

目前市面上有多种氨糖软骨素的药品或保健品。您所说的应该就是保健品。

氨糖软骨素钙片是氨糖、硫酸软骨素以及钙三种营养素的合称，这三种营养素所具有的功效和作用都是不一样的。

一.氨糖

氨糖是一种单糖，可从蟹虾壳中萃取，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分；

二.硫酸软骨素

硫酸软骨素广泛分布于动物组织的细胞外基质和细胞表面，是关节软骨的主要成分，也是关节液的基本成分；

膝关节劳损怎么锻炼？

18年干活从高处摔地把膝盖磕坏，住了八天医院后回家养了一个月，以后干重活的还隐隐作痛，膝盖留下后遗症。近半年多通过打坐渐渐有所好转，每次打坐意念膝盖处，过一会儿，膝盖周围的穴位打开了，坚持一段时间。现在膝盖不痛了，基本好利索了，可每次打坐时还坚持一会儿。

膝关节已经出现劳损最需要休息，而不是锻炼，要想改善膝关节劳损的问题首先要找到劳损的原因，对症治疗。

常见的膝关节劳损的原因；

1 由外感风寒等病痛引起的关节劳损。比如，风湿性关节炎，无菌性关节炎，半月板损伤或者韧带损伤。

2 由长期不科学的运动导致膝关节劳损，比如爬山，高强度大量快步走，蹲起运动等过度运动和不科***动导致的。

3 严重营养不良，偏食，饮食摄入不均衡导致的蛋白质维生素和钙及矿物质缺乏，不能合成人体所需要的环节软骨组织，膝关节抗炎能力弱。

4如果患病的是成长期的孩子（中学生），还应考虑是否属于青少年生长痛，去医院检查，再对症治疗。

如果是病痛引起的膝关节劳损，休息好的同时需要药物配合营养素治疗（钙，维生素d，关节软骨素，氨糖等），另外的没有患病原因选择休息和营养素的配合治疗。

健康的身体需要科学的观念！我是营养师！欢迎关注评论！

到此，以上就是小编对于运动损伤膝盖吃软骨素吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤膝盖吃软骨素吗的2点解答对大家有用。