运动损伤的产生原因有哪些-运动损伤产生的原因是什么?

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• 1、举例说明大家在生活中的运动损伤并判断是十大原因的哪一原因?

举例说明大家在生活中的运动损伤并判断是十大原因的哪一原因?

1、思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素。其中包括运动前不检查器械，预防措施不得力，好胜好奇，常在盲目和冒失中受伤。运动前准备活动不充分，特别是缺乏针对性准备活动，使运动器官，内脏器官机能没有达到运动状态而造成损伤。运动情绪低下，或在畏难，恐惧，犹豫以及过分紧张时发生伤害事故。

2、准备活动和训练后的整理放松不充分。力量训练负荷过大，超过机体的承受能力造成肌肉损伤。身体素质发展不全面，如身体柔韧性较差而运动幅度过大，超过肌肉允许的活动范围而导致肌肉损伤。技术动作不合理，导致负荷集中于某一部分肌肉，造成肌肉损伤。

3、运动损伤可归纳为几大原因1 腱鞘炎， 经常用足尖走路，会压迫脚前部，使小腿肌肉变得僵硬，特别是在跑步及步行的时候给足脚趾的伸肌腱造成很大压力，这种压力日积月累就会形成腱鞘炎。