肩关节运动损伤还能写字吗,肩关节运动受伤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩关节运动损伤还能写字吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肩关节运动损伤还能写字吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童写字高低肩怎么纠正？
2. 为什么写字总感觉肩膀在施力？
3. 有颈肩椎病还适合练习书法吗，或者说练习书法会加重颈肩椎病吗？
4. 久坐打字后两侧肩膀酸疼有肿胀感，特别疼，求解该怎么办？

儿童写字高低肩怎么纠正？

儿童写字高低肩，我们要纠正这个姿势的话，那么我们一定要按照我们正确的坐姿来要求他。首先我们按照三个一的坐姿来调整孩子的坐姿，让它有一个标准的坐姿。也就是说背要直，胸口离桌子一拳头的位置，眼睛离书你书写的纸一尺的位置，手指捏笔，你比肩一直一直结的位置，这样子是正确的，那么就是要坚持，接下来就是将这个姿势坚持监督孩子要用这个姿势长期的写字。

达到11周，十天过后，慢慢的孩子就会有一个习惯，一个月之后就会形成形成他的个人习惯，姿势也就改变过来了。

为什么写字总感觉肩膀在施力？

如果你在写字的时候，感觉肩膀再用利器，说明你写字的姿势不对，那么正常写字的，一定要端坐在桌子旁边，然后双肩下垂，用右手拿住笔一笔一画地写，这样，所有的力量都是来自于手指和腕部，肩关节和肘关节是不需要花费力气的。而且这样写的时候，写多长时间都不会感觉到特别累。

有颈肩椎病还适合练习书法吗，或者说练习书***加重颈肩椎病吗？

有颈椎病的人练习书法时，特别要注意身体的姿态，不要长时间的练习，否则肯定会加重颈椎的病情，压迫神经，导致头晕、四肢麻木、视力模糊。

我目前就处于这样的状态。起初还以为是血压高或睡眠不足。到医院检查才知道是颈椎病变。而导致颈椎病的原因是长时间的保持一个姿势的低头。如玩手机，看书，写字，玩电脑等，都能导致颈椎病变。

如果已经患有颈椎病的朋友，又割舍不掉对书法的爱好，在练习时，桌子要高一些，尽量避免脖子太过弯曲及头部低垂。时间不宜过长。条件允许的话，分时段练习。早晚各练习一次。一次时间在四十分钟左右。手机电脑一类的东西，能不玩尽量不要碰。每天晚上倒悬于床边半小时，可以缓解病情。

颈椎不好是很对练习书法的朋友的通病，练习书法需要长时间的低头，一般练习法还都要同时学刻印，这个就更需要低头了。

我现在写字一般一个小时左右就会起来活动一下，要不然就会肩膀酸，肩部的肌肉发硬。这也是我最近几年很少写小楷和刻印的原因。

当然，这还只是属于有点肩膀不舒服，如果真的患上了颈椎病，那最好就别练习书法了，等病情好了再练习也不迟。

真正得了颈椎病，你是根本没有办法去练字的，头疼、头晕眼花，根本没有心情练字的。

所以，我们练习书法，平时一定要保护好颈椎，尽量不要长时间的低头练习书法，每隔四十分钟或者一个小时就要起来活动一下、喝点茶、做一下颈椎操。

这样，一方面可以保护颈椎，避免长时间低头给颈椎带来太大的压力，另一方面还可以让身体和精神放松一下，以更好的投入到接下来的练习。

北方的朋友一定要注意冬天颈部的保暖，出门最好戴一条围巾，不要觉得你没事，身体好，身体好脖子也就一条，这个不像手机电池可以更换。有了问题后悔也来不及了。

总之呢，练习书法的人，一定要主要保护自己的颈椎，颈椎不行，职业生涯也就差不多了。

你觉得呢？

码字辛苦，

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久坐打字后两侧肩膀酸疼有肿胀感，特别疼，求解该怎么办？

颈椎生理曲度变直是由于长期姿势不正确，如长时间低头玩手机、打电脑、写字，以及睡觉时使用的枕头对颈部的承托不足所导致。许多人一个错误的认知，以为枕头是用来承托头部的，其实恰恰相反，枕头最重要的作用是对颈椎起到承托，帮助颈部肌群放松回覆。长时间使用过高或过矮的枕头，实际上都会导致颈部肌群要么过度拉伸、要么过度受压，从而无法保持平衡，导致颈椎变型。

而治疗颈椎强直同样是个漫长的过程，推拿理疗、针灸、牵引，这些手段实际上都是逐步帮助颈部肌群重新建立平衡，只有当肌肉重新变得有力量后，才有可能使颈椎恢复至正常曲度。因此，无论***用什么样的质量，最重要的是持之以恒，而且不能操之过急。

首先来说肩膀酸痛，就是咱们的肩膀，颈椎周边，经络不通，气血不活，导致神经产生痛痛，酸痛的条件反射。

一般的情况，颈椎和肩膀相邻，筋脉相通，是相连一起的，有的患者肩颈椎病，也可能有这个肩周炎，有的肩周炎患者，也有可能是有这个颈椎病。

关于这个锻炼的话，比如说咱们的颈椎，不能长时间的低头，不超过一个小时，咱们要去前后左右，多运动，比如说呼吸新鲜的空气呀，多做伸展运动。

还有咱们的肩膀，肩周炎的话，多做伸展运动，比如说拉拉单杠这些，据说拉单杠对于治疗肩周炎，严重点的话建议可以贴炎啶安，这个贴剂对治疗肩周炎还是非常有效的，一般贴二三十天就能痊愈。

希望我的回答能够帮到你，感谢。

到此，以上就是小编对于肩关节运动损伤还能写字吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩关节运动损伤还能写字吗的4点解答对大家有用。