初中生跑步运动损伤心脏,初中生跑步心脏疼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初中生跑步运动损伤心脏的问题，于是小编就整理了4个相关介绍初中生跑步运动损伤心脏的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步对心脏有益吗？
2. 运动过度会引起心梗吗？
3. 孩子10岁，运动后会出现头晕怎么回事？
4. 学生体育课戴口罩跑步猝死，学校担责吗？

跑步对心脏有益吗？

谢谢邀请，这个我深有体会，之前由于工作原因长期呆在办公室，很少锻炼，身体处于亚健康状态，后面换了个公司，不用经常加班，于是便开始锻炼，我是在健身房办的卡，每次锻炼前先跑十五分钟，相当于热身吧！一星期锻炼两三次，跑完步便开始肌肉训练。跑步对人的整个身体都非常好，特别是心肺功能，有一次睡晚了，和一个同事一起下车跑向公司，才跑了两分钟吧，他就喘的不行，而我真的就没什么感觉，后面我不得不停下来等他，因为他实在跑不动了。

我个人认为锻炼，无论是跑步或者其他运动都是对身体有好处，但建议跑步不宜长跑，如果长跑，那有必要学习相关知识，比如跑步的姿势等等，主要是长期的跑步对关节的磨损严重。但短跑便便不存在这样的问题。

所以2018，锻炼身体，从跑步开始。

要搞清楚这个问题，需要了解一下心脏和运动的关系。

心脏的主要功能是推动血液流动，向身体器官、组织提供充足的血流量，以供应氧气和各种营养物质，并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢和功能。

而人们心脏功能的好坏，除了先天的影响外，后天的锻炼也可以增加心脏功能。在运动中，心脏的负担会增加，这会促使心脏及全身各器官适应运动的强度。在合理的强度下，心脏跳动加快，血液循环也会加快，经常运动会让心脏的适应性变得更强，如此反复之后你会发现，当身体逐渐适应了运动的强度，所感受到的疲累感会越来越小。也就是说，心脏功能越强大，运动时越不容易感觉累。

跑步是一项最简单的运动，通过跑步是可以增强心脏的功能，并且心脏功能越强，脂肪的代谢情况会更好。对于普通人来说，经常跑步，不但可以增加心肺功能，还能起到减脂的作用，适当的强度循序渐进，会增强抵抗力，提高全身各脏器的机能。

不过值得注意的是，如果患有心脏疾病，则需要特别注意避免剧烈运动，运动量应该逐步增加，以不引起任何不适症状为原则。

所以，经常跑步对心脏是有益的，不光是心脏，全身都有好处。

您好，跑步对心脏的有益没宜是根据你心脏的情况来决定的，如果正常人那不用说，一定量跑步是对心脏有宜，但是拼命的那种跑步也有可能使心脏产生负担，是心肌受损。如果是冠心病等这类的患者，建议跑步要慢步走，不要跑做这样的剧烈运动。

心脏是我们人体最重要的器官之一，一定要做好保护，不然心脏坏死受罪的是我们自身，我们要从最小的事，生活中的点滴做起，比如吃饭清淡点，运动多点，切记心肌病患者不要剧烈运动，按时休息等等，都是对心脏的一个增强。在这里推荐大家在某宝有卖，可以看看心肌梗死与心肌康复，很全面的讲述了保健预防和得了心肌病后如何治疗等等，对我们大家是特别有帮助的，

跑步对心脏有一定的好处，但不是剧烈的奔跑，而是慢跑。

有很多人喜欢早晨走或晚饭后溜达，认为这样能起到锻炼身体的效果，其实这样就算走上一年，也跟不上每天慢跑半个小时的。

心脏不好剧烈运动最好不要，有慢可以稍加点幅度 但一定不要过度劳累。

运动中口渴尽量避免大口喝水，实在是口渴，喝点点润润嗓子就可以，等身体完全放松下来，怎么喝都可以了。

这个不能一概而论！一般认为慢跑对心脏有益，前提是心脏不能有毛病，是一颗健康的心脏！

其实慢跑对很多器官都有好处，不仅仅是心脏，为什么呢？其实我觉得就是一个适当锻炼的概念，就是你锻炼的程度要适当，要持续，让脏器得到适当的锻炼，而又不过分的劳累而导致脏器受损，经过长期不断的锻炼，脏器就会有很大的改观，健康状况也就会良好。

所以生命在于运动，但是不在于玩命运动，在于适当运动！

运动过度会引起心梗吗？

首先，过度的运动有可能会诱发急性心肌梗塞发作。

但适量的运动对于心血管系统的作用仍是积极的。规律的运动不仅能帮助机体维护血管内皮功能，起到抗氧化作用；还能增强心肌功能，增加心脑的血流量、改善微循环，起到积极的降压、降糖、降脂等作用。

冠心病患者的运动基本原则：

1）不建议过量运动。冠心病患者在非发病期即疾病缓解期，如果没有明显症状的话，是可以进行适量的有氧运动的，运动形式包括游泳、慢跑、打球等等。但是过量运动容易诱发交感神经过度兴奋，可能诱发急性心肌梗塞发作，所以在疾病缓解期可以考虑适量的运动。

2）坚持每天运动时长为30-45分钟，每周至少五天以上。最好根据医生建议，制定一套循序渐进的运动计划。另外，如果在运动期间，心率突然变快或变慢；突发胸痛、胸闷气短等症状；突发眩晕、头痛、单侧肢体活动障碍等，都要立即就诊，以避免错过治疗的最佳时机。

心梗，全称是心肌梗死，是由于心脏血管狭窄或者堵塞，导致心肌缺血、缺氧，最终导致心肌死亡。

过度运动会不会造成心梗，也要看是什么样的人在运动。如果是健康人群，一般不会。但是任然不建议过度运动，尤其是运动新手。因为在比如马拉松运动中，会有猝死[_a***_]。这类猝死，心律失常更常见。

对于有基础心脏疾患的，过度运动可能导致心肌供血供氧不足，出现心肌缺血，甚至心肌梗死。

感谢悟空！

首先，心梗是由于血管被堵塞了，说白了，就是怪膳食不平衡，身体缺乏活动，抽烟酗酒，精神压力大造成的。一个人如果身体健康，再怎么运动过度，也不可能发生心梗；一个人如果有高血压、高血脂、肥胖等疾病，控制不好，既使一辈子不运动，脑梗心梗迟早会发生。

其次，适量的运动对预防心梗的发生是有好处的，这是有研究证明的。

心梗是又心绞痛不治疗发展而来的。心绞痛是由于心肌缺血导致的，最常见的病因是冠脉粥样硬化导致的血管小孩，当紧张过运动时，心肌需氧量增加，而供血相对不足，就会出现心前区疼痛等症状，休息后可以缓解。当血管狭窄继续发展，就会心梗，心梗的疼痛是很难缓解得，甚至有生命危险。因此，心梗不是短时间导致的，正常人剧烈运动不会导致心梗，而有冠心病心绞痛的人，剧烈运动有可能导致心梗。

孩子10岁，运动后会出现头晕怎么回事？

感谢邀请！

运动量大、速度快时，有如下几种人会出现头晕。

营养不良、身体虚“弱、气血不足、肥胖症、糖尿病、低血糖、血压低、颈椎病。

以上这些类型的人平时没有锻炼过身体，做剧烈运动超越了他(她)应能呈受能力的时候都会出现头晕的现象，甚至还有在运动中会出现叽饿感、心慌、出冷汗、四肢无力、颤抖等现象。

10岁小孩在运动中出现头晕应马上随时就地休息，稍等10分钟左右看他(她)情况如何，如果情况有所缓解，然后家长带小孩到医院做血糖查检，看看小孩属于上面那种类型病症。这样对症治疗，不走湾路，早日使小孩安康。

若小孩在医院查检结果是营养不良、身体虚弱或气血不足，回到家让小孩多吃含有维生素C和维生秦D饮食耒增加钙、锌、铁、镁等元素的营养量，还可以让孩子多晒太阳耒增强人体中钙元素吸收耒增强免疫力。

孩子若‘属于颈椎病，先不让他(她)做一切运动，作按摩和药物方法进行疗理，好了以后再进行锻炼身体，做些轻微运动。

如果孩子属于：肥胖病、糖尿病、低血压、低血糖病，应平常注意饮食，那是能吃的，那些又是不能吃的，一定要记住嘴。还要注意这几种病症的转化，肥胖症能转成糖尿病，糖尿病引起低糖病和低血压，下面价绍一下低血糖病处理方法：

a、有条件可注射胰高血糖素针剂。

b、小食面包1一2个;饼干5一6块。

感谢邀请，十分荣幸！孩子十岁，运动后出现头晕，这是一个很不好的现象。运动后出现头晕有两种情况:一种缺铁性贫血也会出现头晕。原因是脑供血不足。第二种是严重的缺乏维生素。人在维生素充足的情况下，精力不够时，维生素会将人体的糖分或者脂肪转化成经历。给人提供源源不断的运动能力，使人精力旺盛。你家小孩可能属于第二种。平常给她补充一些维生素，蛋白质和钙。如果孩子营养均衡了。第一，不会出现贫血，第二，不会出现头晕。希望我的回答对您有用。如果喜欢，请动动手指点赞关注。

生活现象，健康调理，儿童成长，术后恢复，请关注该不该健康。

贫血啊！急烈运动后加重病情。导致头晕目眩的症状。在急烈运动中还会引起大脑缺氧或脑供血不足之头晕。建议:你带孩子到当地医院血液科。做一个血项检查，孩子是否贫血。贫血是儿科常见的血液病，分为营养性，再生不良性或再生障碍性贫血，及溶血性贫血等等。谢谢您的邀请！

10岁的孩子，运动后会出现头晕的情况，也是很常见的。首先，运动是很讲究的，不是随意运动，运动要讲究科学、合理，合乎运动规律。***设在在剧烈运动后，心脏跳动加快，气血多达到四肢上，在四肢的气血多了，相对的气血上行于头部的气血就少了，气血少了，营养头部就缺少一点，所以会出现头晕的症状，并伴有心慌的情况。肥胖一点的孩子更加明显。运动，一定要循序渐进，不能一步到位。另外一个要注意的是，是否每一次运动都会头晕呢？心脏是否存在隐疾，而不合适运动？是否存在贫血情况？是否有家族遗传糖尿病史，一运动就会出现低血糖的情况……10岁的孩子正是气血旺盛之时，所以出现这些情况，我们一定要重视！欢迎多交流！

感谢悟空！

首先，建议带孩子去医院做个检测（包括营养素的检测），医院的检测结果比我们在这里回答的更准确。越早检测会越早发现问题，没有问题也会越早放心。

其次，我推测可能有贫血或平时孩子不爱运动，大量时间花在看电视或玩手机。突然运动一次，身体吃不消；常低头也会造成颈椎有问题，导致脑供血不足。

最后，具体的还是去医院检测结果出来后，再根据结果来对症下药。如果是营养不良导致的，那就加强营养的摄入，达到膳食平衡；如果是缺乏运动所致，那就鼓励孩子多运动。当然了，也有可能是其它原因。

学生体育课戴口罩跑步猝死，学校担责吗？

由于***肺炎疫情的影响，各地的学生长时间宅在家里。结果，期盼已久的复学开始不久，竟然有3名学生在跑步的时候猝死！

鲜活的生命，如花的生命，就此离去，实在是让人悲痛！

河南周口猝死的学生，已经获得37万的补助（不叫做“赔偿”），湖南长沙是否赔偿或者补助，暂时没有正式消息。

那么，但这两期戴口罩跑步猝死的***，学校应该承担责任吗？如果没有责任，学校应该补助吗？

由于这两名猝死的学生都是初三的学生，依法属于“限制民事行为能力人”，那么依照《侵权责任法》第三十九条的规定：限制民事行为能力人在学校或者其他教育机构学习、生活期间受到人身损害，学校或者其他教育机构未尽到教育、管理职责的，应当承担责任。

也就是说，如果说学校有责任，那么，就应该是“未尽到教育、管理职责”。所谓的“教育职责”，指的就是跑步之前，进行必要的安全教育；所谓的“管理职责”，指的是对跑步的过程进行监督管理、秩序维护，事发后及时***取适当的措施。

目前，这两点都没有明确的报道，个人认为，一般情况下，学校都应该是能够做到位的。

首先就是，戴口罩跑步是不是学校的强制要求。客观地说，由于疫情的影响，各地在没有接到新的指令之前，都是按照上级的规定、要求或者建议，让所有的师生都戴口罩的。比如，教育部王登峰在4月23日是这样说的：

在低风险的地区、在学校教室里上课是一个聚集性非常强的场所，要求必须戴口罩。在户外、运动场、人员没有那么多，而且人和人之间间隔比较大的情况下是可以不戴口罩的。

请注意，室内是“必须戴”，室外是“可以不戴”——那也就是说，学生跑步的时候，戴也可，不戴也可以——自然，在这一点上，学校是没有错误的。

肯定要担负一定的责任。学生进到学校后，挍方对学生有监督保护其安全的责任，对一切伤害学生的不安全因素都应防范和制止。让学生戴口罩跑步，极易造成其缺氧发生危险，这是校方疏忽造成的，故应承担相应责任。切记，戴口罩不要做剧烈的运动。

4月14日，温州一名男生，跑步时晕倒送医抢救无效身亡；4月24日，河南周口初三学生在跑步时摔倒猝死；4月30日湖南长沙初三学生体育课戴N95口罩进行一千米跑步体考测试的时候猝死。

从责任认定方面来看，学校和教育局都难逃责任，上课的体育老师也负有监督不力的责任。但我们也要认识到：虽然必须要负上责任，但也不能简单认定学生猝死，就是因为戴口罩的原因。同时上体育课的孩子们很多，发生猝死的少之又少。具体的死因需要通过医学鉴定才能来判断。

至于学校应该背负哪种责任，如何在事后进行处理，就要看学校的“过失”程度了。这是一个非常严谨的法律问题，作为教育者我没办法去详细分析。

医学专家曾经明确表示过：戴口罩进行剧烈的运动，对人的心肺功能有巨大伤害。他们对于疫情期间如何佩戴口罩也曾有过明确的建议，那就是在人员并不密集的场所是可以不戴口罩的。

近期教育部也已经做出了迅速的反应，要求各地叫停体育课戴口罩的管理规定。这也给我们的学校提了个醒：在疫情防控方面，该严的一定要严。但不能过于谨小慎微。尤其是在让学生进行体育锻炼的时候，可以合理管控分小班进行活动，保持孩子们之间的距离，这种情况下，是完全可以摘掉口罩的。

有人说学生猝死是因为中考体测，我认为这种归因方法过于简单。不能因为极小概率的***就否定一项教育政策。归根结底我们的孩子需要德智体美劳全面发展，没有个好身体，怎么承担建设祖国的重任，你说呢？

到此，以上就是小编对于初中生跑步运动损伤心脏的问题就介绍到这了，希望介绍关于初中生跑步运动损伤心脏的4点解答对大家有用。