由运动导致的腰间盘损伤,由运动导致的腰间盘损伤怎么治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于由运动导致的腰间盘损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍由运动导致的腰间盘损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰间盘突出吊单杠感觉比较疼,需要锻炼下去吗？
2. 腰椎间盘突出躺床上不疼，锻炼长了疼，是养好，还是锻炼好？
3. 打完网球后腰疼是怎么回事？
4. 体育生腰椎间盘突出了以后还能回归赛场比赛吗？

腰间盘突出吊单杠感觉比较疼,需要锻炼下去吗？

腰椎间盘突出吊单杆的时候感觉比较疼痛，需要再次锻炼下去的，可以加强腰背肌的肌力的，但是如果是急性期的时候不可以进行锻炼，容易导致腰部损伤疼痛的时候，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如针灸，超声波等治疗。

腰椎间盘突出躺床上不疼，锻炼长了疼，是养好，还是锻炼好？

结合自己的实际经历！有时间、有条件的话，还是要多躺在床上休息。每天早上、晚上分别倒走30分钟，还可以做一些幅度小的康复动作！注意要根据自己的身体状况来决定时间的长短，不要劳累！平时还要注意保暖，不贪凉！

打完网球后腰疼是怎么回事？

引起腰痛的原因很多，你描述的打球后疼痛，很可能是剧烈运动引起的肌肉损伤。但是不排除你有基础病，例如腰椎间盘突出等病。需要做进一步的影像检查和查体才能进一步确诊。

出现腰痛要注意休息，尽量卧床。不要再做剧烈运动，可以外用膏药、热毛巾外敷缓解疼痛。疼痛难忍可适当服用止痛片缓解。

体育生腰椎间盘突出了以后还能回归赛场比赛吗？

根据近数年的临床研究和实际案例证明，影像学上的椎间盘突出和实际出现的症状并没有特别大的相关性。

很多在日常生活中没有任何疼痛等症状的人去医院拍片后都会被诊断出有腰椎间盘突出。

因此，目前最重要的是评估出影响你继续比赛的真正原因到底是腰椎间盘突出还是功能性核心肌肉不足所产生的腰椎不稳定。

一般来说，腰椎间盘突出的症状有腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等。如果你的问题真的是由腰椎间盘突出引起的，也不需要太难过，腰椎间盘突出是能够通过保守治疗来恢复的。

如果你目前只是功能性腰椎不稳产生的腰痛，那么就要考虑是不是你的核心肌肉力量不足、肌肉协调不足，或是训练时的运动强度过大。

同时，你还要注意平时训练中动作模式的正确性，错误的动作模式也有可能会对你的肌肉、关节造成损伤。

针对核心稳定训练，这里可以提供几个动作作为参考：

1.死虫

2.臀桥

一般是可以的，但是也要看你症状了，很多人其实自愈了都回归生活也没有再发了。

在国外Chiu等人最近进行了一个很好的系统性研究（可以查看这篇综述The probability of spontaneous regression of lumbar herniated disc: a systematic review），检查椎间盘愈合能力的证据。他们的发现非常有意思。

“椎间盘自愈率在椎间盘突出（Herniation）的游离型中（sequestration）为96%，脱出型为（extrusion）70%，突出型(protrution)为41%，膨出型(bulging)为13%。”

“已经突出的椎间盘组织确实能够自发愈合，并且可以通过保守治疗完全愈合。患有椎间盘脱出型和游离型的患者相比较于突出型和膨出型，具有更高的愈合可能性。而游离型的完全愈合率又高于脱出型。” 我们的理解是椎间盘损伤越大，身体认为其威胁就越大，因此，身体对损伤的修复反应也就越强。较小的“损伤”，例如膨出（bulges），仅有几毫米变化，神经系统不认为是个严重危险，因此就不会产生较为强烈的愈合反应。我的这种解释可能不是事实或者可能根本就是不对的，但在缺乏明确的证据证明这是什么原因之前，或许还能说得过去。

工作这几年不知道见过多少例椎间盘突出症了，髓核脱出自愈的，突出每年复查逐渐变小的，很多愈后都不错。体育生有时候受伤的概率高一点而已，有可能你这节好了，下一节运动扭伤突出了，这本是一个损伤概率比较大的行业，谁不知道运动员带着多少伤痛，走这条路就是这样了。

到此，以上就是小编对于由运动导致的腰间盘损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于由运动导致的腰间盘损伤的4点解答对大家有用。