半月板损伤能走路运动吗,半月板损伤能走路运动吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半月板损伤能走路运动吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍半月板损伤能走路运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤能走路锻练吗？
2. 半月板损伤还能打篮球吗？
3. 半月板损伤后还能运动吗？
4. 半月板缝合后多久能运动？要注意什么？

半月板损伤能走路锻练吗？

半月板损伤，急性期间不建议走路锻炼。半月板损伤，建议最好到当地正规医院骨外科就诊，做个膝关节核磁共振检查，查看一下损伤的程度。如果只是轻微损伤的话，建议可以***取一下物理治疗的方法来改善症状。如果损伤比较严重的话，就需要进行关节镜治疗。

半月板损伤还能打篮球吗？

不能打篮球，如果没有膝关节打软以及关节交锁的情况，也就是走路或者爬楼梯时关节突然卡住的情况，这样就可以进行适当的跑步活动，但是运动量也不宜过大。如果是三度半月板损伤，这种情况最好不要跑步，因为跑步会导致半月板损伤进一步加重，并且导致膝关节的关节退变，以及骨性关节炎的出现。

半月板损伤后还能运动吗？

这个问题问得好，半月板存在于膝关节当中，是一个软骨组织。

损伤之后我们都知道伤筋动骨100天，他在膝关节里边儿的，所以休息个一周十天基本上是休息不好的，你自己感受不到。所以想休息，最好也休息两个月左右。这两个月并不是不能活动，这两个月的并不是说不能活动，而是活动起来只是走走路，不能去奔跑或者是疯狂上下楼梯。

医学上有个道理就是损伤过之后，肯定在修复好了以后都不会有以前那么好使了。

你懂这个道理了，所以在以后的工作中你也不能太大幅度活动膝关节，毕竟是损伤过的。如果如果再次损伤之后修复效果就不会多好的，而且这与年龄特别有关，如果年龄超过了40岁左右效果就修复的就不多好了。建议平时多用些艾灸条在关节前方膝眼穴艾灸最好，不要受凉噢

当然可以运动，在损伤恢复后可以进行膝关节的功能训练，加强膝关节周边韧带及相关肌肉的力量及韧性。同时，应尽量避免对膝盖影响较大的运动，可以选择游泳、骑行（避免上坡，尤其是坡度较高的路面）等对膝关节***较小的运动。了解更多关于运动健康的资讯及科普知识，请关注运动健康网，中国第一个运动健康科普平台。

半月板缝合后多久能运动？要注意什么？

半月板撕裂手术后要恢复到受伤前的状态,需要一个月到三个月左右的时间,具体还要看半月板撕裂情况和修复效果。

半月板是膝关节里面非常重要的软组织,它起到很好的缓冲、保护关节软骨,传播受力等等的作用。半月板损伤是我们常见的运动损伤之一,如果发生了撕裂,一般通过关节镜微创能够修复。

现在半月板撕裂修复最常见的方式是缝合,判断半月板比较容易愈合的红区或者红白区交界的地方,进行缝合。一般来说,缝合之后,半月板大部分情况下是能够愈合的,经过四到六周能够愈合。

但是愈合了之后,关节要充分发挥功能的话,它还要通过关节周围肌肉的锻炼才能够恢复到比较好的受伤前的状态。一般来说,需要的时间从术后一个月到三个月不等,具体还要看半月板具体撕裂的情况和修复情况。

半月板缝合手术是关节镜中最严重，康复周期最长的一种。因为是缝合，所以，术后很长一段时间内要避免过早负重，给缝合的半月板提供足够的愈合环境。

半月板缝合后多久能运动

这种运动就很广泛了，半月板的缝合，一般四周内不建议负重，尤其是体部和外侧缝合。不能负重，不代表不能活动，不能康复。康复在你术后即可开始，只是不同的阶段，康复的方法，原则不同。对于缝合的患者，在四周之前属于康复第一阶段，这段时间不要负重，但是我们可以去做很多其它康复内容。比如消肿，增加关节活动度，不负重情况下去强化力量。如果等四周再去开始活动关节，早就出现严重粘连了。

半月板缝合后多久可以开始运动

如果这种运动指的是参加剧烈运动跑动，那么，最起码一年时间内不可以参加剧烈跑跳运动。半年后可以开始一些适当跑跳。前提你还得做好康复，因为半月板缝合也是有风险的，术后康复没有做好，也会导致一系列的功能障碍。影响后期的正常活动。

手术的风险

缝合要满足很多条件，年轻，损伤时间不久，结构未退变，损伤的红区等等。临床上依然有三分之一的患者在选择缝合后没有愈合。

注意什么呢？

不能过早负重，但也不能过迟负重，软骨的营养来自这种关节的挤压放松产生的弥散机制，长时间不受应力***，软骨本身也会出现退变。不利于康复。后期需要强化力量功能保护，没有足够的保护，在活动过程中也会导致更多的应力***施加在软骨上。所以，手术已经做了，决定你后期恢复情况的只能是康复水平。

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到此，以上就是小编对于半月板损伤能走路运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于半月板损伤能走路运动吗的4点解答对大家有用。