鼓励运动损伤-运动损伤的四大禁忌

本文目录一览：

• 1、如何避免儿童户外运动损伤

如何避免儿童户外运动损伤

1、户外内容的选择 儿童体格发育遵循着一定规律，家长选择的户外活动应适应儿童自身规律，切不可拔苗助长，过早地进行剧烈而复杂的活动，会给儿童身体带来损伤。基本原则是年龄越小，活动内容应该越简单。大一点儿的孩子，运动能力增强，可以在父母的协助下做一些简单的活动。

2、教育孩子：教育孩子关于户外运动的基本安全规则，如不与陌生人走、不在没有成人监护的情况下玩耍、遵守游乐场的规则等。应急准备：随身携带一个小型的急救包，包括创可贴、消毒剂、冷敷包等基本急救用品。了解如何处理小伤口和轻微的运动损伤。

3、越来越多的孩子喜欢参加体育运动，运动不但能帮助孩子们增强免疫力保持身体健康，有助于孩子的生长发育，同时还能加强孩子之间的交流，增强孩子的自信心。但是有的运动项目很容易让孩子受伤，家长该怎样帮助孩子在运动过程中预防伤害的发生？下面是我帮大家整理的孩子运动的9大注意事项，希望能够帮助到大家。