运动损伤与纠正的区别-运动损伤的定义

本文目录一览：

• 1、扭伤和拧伤一样吗?
• 2、什么是运动损伤?常见运动损伤如何处理?
• 3、怎样区别拉伤和肌肉酸痛,胳膊肌肉拉伤怎么办
• 4、什么是运动损伤

扭伤和拧伤一样吗?

1、扭伤的词语解释是：扭伤niǔshāng。（1）突然而猛烈的扭转拉伤韧带但未造成关节脱位。扭伤的词语解释是：扭伤niǔshāng。（1）突然而猛烈的扭转拉伤韧带但未造成关节脱位。结构是：扭（左右结构）伤（左右结构）。

2、扭伤和拧伤在临床上还是有一定区别的。拧伤主要是指肌肉和肌腱的损伤，而扭伤，主要是指韧带的损伤。拉伤常常是因为运动不当，或者是过于剧烈的运动，使肌肉急剧收缩过度的牵拉，引起肌肉或者是肌腱的损伤。

3、扭伤是一种常见的运动损伤，通常是由于关节或肌肉过度扭曲或拉伸而引起的。扭伤后，受伤的部位可能会感到疼痛、肿胀、僵硬和无力，严重时可能还会出现淤血和肌肉痉挛。

4、崴伤是土话。。医学上一般都是叫扭伤，病历里面也都是写扭伤，主要就是指软组织的损伤。 都是一个意思。。

什么是运动损伤?常见运动损伤如何处理?

一般较常见的有踝关节韧带的捩伤或骨折（往往由于处理不当而变成慢性疾患，经常疼痛妨碍运动）、膝的韧带半月板损伤、指挫伤及腕部舟状骨骨折。

在体育课中，常见的运动损伤主要有以下几种：挫伤处理方法是：终止练习，冷敷后加压包扎，抬高伤肢，一般的话是24小时候用热敷、按摩等方法治疗，其中要注意要有充足的休息。

当然，如果运动过度也会造成抽筋，其中以篮球、排球、网球等，需要长时间移动、跳跃等动作的运动专案最常见，当身体出现抽筋现象时，也就是身体在告诉我们已经运动过量，这时就要适当的休息与治疗，千万不要在逞强，以免对肌肉造成过度伤害。

怎样区别拉伤和肌肉酸痛,胳膊肌肉拉伤怎么办

1、肌肉酸痛和肌肉拉伤形成原因不同 肌肉酸痛 肌肉酸痛是正常的生理表现，人在经过锻炼之后，体内营养物质消耗过多，供氧不足，肌肉内形成的大量乳酸无法迅速转运到肝脏转化成肝糖原，在体内堆积，从而导致酸痛感出现。

2、正常运动后肌肉酸痛，在静力拉伸肌肉时，疼痛感减轻；用力收缩肌肉时疼痛感加重；而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉时疼痛感加重。此外严重的肌肉拉伤，比如肌肉撕裂情况，会伴有剧烈痛感，而且受伤后马上发作，并伴有局部肿胀和发热。

3、肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉（或韧带）的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、***等得到缓解。而肌肉（或韧带）损伤，就必须用医学手段解决了。

4、有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。★ 运动后肌肉酸痛和肌肉（或韧带）的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、***等得到缓解。

5、确定伤势 胳膊拉伤后，不要盲目运动，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。

什么是运动损伤

1、运动损伤即在运动过程中及之后发生的各种伤害。健身的目的是为健康，但由于不正确的锻炼方法造成运动损伤这就不值得了，所以我们必须了解一些运动损伤的产生原因和预防措施。

2、运动损伤：顾名思义，运动损伤就是运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。

3、运动损伤是在进行运动时，由于各种原因引起的身体组织受损、功能障碍或疼痛等不适症状。由于运动强度过大、运动量不合理、休息不足等原因，运动爱好者很容易出现各种运动损伤，如肌肉拉伤、骨折、脱臼等。

4、什么是运动损伤？在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。运动损伤与一般的工伤或日常生活中的损伤有所不同，它的发生与运动项目，训练安排，运动环境，运动者的自身条件以及技术动作有密切的关系。

5、运动损伤，指的是在运动过程中，由于肢体运动过度或运动不当造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱而造成的各种损伤。