运动健康指导测试-运动健康测评

本文目录一览：

• 1、学生体质健康测试有什么用啊?
• 2、中小学生的体质体能测试的评分标准是什么?
• 3、运动与健康之心肺耐力测试

学生体质健康测试有什么用啊?

促进学生体质健康发展、激励学生参加身体锻炼的教育、评价和反馈手段，重点监测学生的身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面情况及其变化趋势。

意义：促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，具有重要现实意义和长远社会意义。

通过《国家学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。

指导教育教学：通过了解学生的体质状况，学校可以根据标准提供相应的体育教育和健康指导，促进学生全面发展。

中小学生的体质体能测试的评分标准是什么?

1、良 好： 总分80分—89分为良好；及 格： 总分60分—79分；不及格： 总分60分以下。

2、中小学生体测评分标准如下：根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89分为良好，60.0～79分为及格，59分及以下为不及格。

3、根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89分为良好，60.0～79分为及格，59分及以下为不及格。每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。

4、根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0至89分为良好，60.0至79分为及格，59分及以下为不及格。按照规定，每学年，学校会根据学生体质测试总分评定等级。

5、．初中测试指标均为必测指标。身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。2．总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分为100分。

6、评分标准 评分标准依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》确定，该标准由教育部确定、全国大中小学统一适用。评分标准的总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。

运动与健康之心肺耐力测试

测试运动前安静心率、运动后即刻心率和运动后1分钟的心率。运动后即刻心率和运动后1分钟心率一般***用搭脉搏的方式，测试10秒钟，乘以6，就代表当时的心率。如果你有心率表当然测试就更简单。

心肺耐力测验是指从静息状态到运动负荷下监测全导联心电图和血压变化，同时监测肺通气指标、摄氧量和二氧化碳排出量等代谢指标的一种运动试验。

因此在测试前，测试者要先进行充分的热身运动，如15分钟慢跑或15分钟快走，以便心肺和体能达到最佳状态，然后以最快的速度匀速跑出12分钟。则根据运动的距离即可预测出最大摄氧量。

我国大学生测定身体素质和运动能力时，通常选用反映心肺功能的耐力跑项目是男生1000米跑、女生800米跑。800米跑和1000米跑是反映学生耐力素质的常用指标，可以有效地反映学生心血管、呼吸系统的机能及肌肉耐力。