手术后运动指导内容,手术后运动指导内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手术后运动指导内容的问题，于是小编就整理了4个相关介绍手术后运动指导内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 腿摔断手术后怎样在家做康复运动？
2. 腕管手术后怎么样的锻炼？
3. 微创手术后如何锻炼？
4. 病愈之后应该如何开始锻炼？

腿摔断手术后怎样在家做康复运动？

可以少量的进行一些有氧运动，但是患者在腿摔断进行手术以后，一个月之内是不要进行活动的，需要卧床休息，以免患者出现炎症感染以及大出血、骨折的情况。患者在手术以后需要在医生的指导下服用活血化瘀的药物进行控制病情，定期到医院进行相关检查。

腕管手术后怎么样的锻炼？

可以适当进行腕关节、手指手掌、肩、肘屈伸恢复锻炼，避免局部黏连挛缩影响功能恢复，注意休息避免劳累，恢复过程中如有其他不适及时停止自行恢复去医院。检查术后可用一些消炎药物，以及营养神经药物治疗观察看看，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀营养神经功能，饮食清淡规律加强营养，忌辛辣***食物。

微创手术后如何锻炼？

之前是有运动基础吗？如果没有就从最基础的呼吸开始吧。通过呼吸打开胸腔激活腹部和骨盆底肌。如果呼吸中发现呼吸受限，或者模式错误，请专业人士来改善。呼吸是人生存的第一本能，正确的呼吸身体会十分收益。然后四肢关节的运动再过度到躯干的运动。祝你早日康复。

不同类型的身体损伤，需要进行不同类型的微创手术，患者能够进行的运动也有所区别。从整体上看，微创手术后患者应该及时介入康复训练，防止肌肉、创口粘连。

患者可在医生的指导下，首先移动创口两端远处的肌肉，可以通过缓慢牵扯的方式逐渐恢复创口附近肌肉的血液供给，改善血液循环。

随创口逐渐恢复，可以适当增加创口两端关节的活动，可以有效预防关节粘连，预防肌肉萎缩。在创口得到控制之后，可以在医生的指导下进行一些强度较大，具有一定***性的运动，对创口恢复有非常积极的作用。

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本期医数嘉宾

（图片来源网络，侵删）

北京301医院骨科主任 毛克亚副教授

什么是脊柱微创？

咱们脊柱外科近些年的进展主要是在脊柱微创方面，而脊柱微创呢进展主要包括以下几个方面，第一个是脊柱的一些介入治疗，所谓介入就是包括常说的激光、臭氧、射频、等离子等等，经过穿刺然后进行椎间盘的内减压，包括修复，第二个方面就是脊柱内镜，脊柱内镜呢主要是通过一个指示下的进行置压物的切除，包括椎间盘、黄韧带、骨化的一些这个后纵韧带包括间盘等等，进行一个切除。第三个方面呢就是脊柱微创融合，我们通过减少肌肉的损伤，减少切口，进行呢椎隙间的一个内固定，包括椎间盘的切除，植入椎间融合器的融合，还有个方面就是咱们最近老年越来越多的骨质疏松压缩性骨折，我们来进行一个椎体的强化技术，通过穿刺在椎体内注入咱们骨水泥来进行增强来缓解疼痛。

微创手术后多久可以锻炼？

因为咱们脊柱外科进展通过微创的目的第一个是为了减少咱们肌肉软组织一个损伤、减少出血，第二个方面呢就是促进患者的早日康复，患者可以早期的下地正常的活动，加强肌肉锻炼，功能康复，但是多长时间能活动呢？根据各种微创的方案不一样，它们康复的时间也有差异，比如说咱们第一种微创方案，做一些介入治疗，一般是局麻下进行，这种手术一般当天就出院了，做完手术之后下地活动都可以；脊柱内镜呢，根据是局麻做还是全麻做，有可能当天下地活动或者第二天就下地活动进行功能锻炼了；而对于微创融合的病人来讲呢，可能需要卧床的时间呢一般术后第一天第二天要等个一两天才能下地，相对一般是全麻做，手术相比于前两种微创方法稍微大一点；而做椎体增强技术，就像椎体成形，一般术后第二天一般就可以下地活动，可以进行一些锻炼了。

小结

微创手术创伤小，可以术后早期即开始康复锻炼。

病愈之后应该如何开始锻炼？

大病初愈要怎么重拾健身训练？不要着急我们慢慢来

大家好，人生在世遇到一些伤病是很正常的事，更何况我们在这世间，就是要面对各种困境，并且发挥自己的能力，战胜自己生活的，那么下面所要说到的，就是大病初愈要怎么重拾健身训练？不要着急我们慢慢来

首先刚刚战胜病魔的话，我们的身体还是处于虚弱状态的，因为他用了很多的精力，来对抗那些侵入我们体内的病毒，或者那些变异的部分，所以此时显然是不适合，进行一些强度较大的运动的。

那些强度较大的运动，我们可以留到恢复过来之后再做，但是在刚痊愈到完全恢复的这段时间，我们是不能够让自己停下的，这样容易让自身的脂含量上升很多，因为对于身体来说[_a***_]的储量就是一种保护措施。

那么为了不让自己变胖，所以需要进行适量的运动，注意一定要适量才行，强度太低的话起不到很好的效果，强度过大则会让自己恢复的更慢，所以适量运动才会使你不易胖，并且还可以加快恢复速度。

那么有哪些运动，是适用于这个阶段的训练的呢？我们可以参考一些康复中心的一些做法，利用他们经常使用的一些器械，来达到加大消耗量的同时，加快自身的恢复速度，这样就很完美了。

那么首先我们不能躺在床上，需要让自己动起来，既然不能进行跑步之类的剧烈运动，那么可以***用快步走之类的低强度运动，所以每天快步走一个小时左右，就是一种很不错的锻炼方式。

但是快步走仅仅能够起到加大消耗，同时锻炼一下腿部肌肉的效果，那么其他部位的肌肉可以说是几乎锻炼不到的，所以还需要搭配其他的锻炼，来让全身都得到照顾才行，因为锻炼要在整体的高度效果才会突出。

那么这个阶段可以使用的器械，我首先想到的就是药球，弹力带之类的，这些***锻炼工具，可能在平常的训练中，只是用来热身而已，但这这个时期却可以很好的帮助我们完成锻炼。

首先就是药球，这本身就是一种很好的康复工具，在很多的康复中心都有使用，并且他的起源就是为了达到康复病人的效果，所以用他来进行锻炼再好不过了，具体的使用办法可以参考之前的内容。

到此，以上就是小编对于手术后运动指导内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于手术后运动指导内容的4点解答对大家有用。