运动会引起缺氧心肌损伤吗,运动会引起缺氧心肌损伤吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动会引起缺氧心肌损伤吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动会引起缺氧心肌损伤吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动过度会引起心梗吗？
2. 心肌缺氧平时该怎么锻炼好？

运动过度会引起心梗吗？

首先，过度的运动有可能会诱发急性心肌梗塞发作。

但适量的运动对于心血管系统的作用仍是积极的。规律的运动不仅能帮助机体维护血管内皮功能，起到抗氧化作用；还能增强心肌功能，增加心脑的血流量、改善微循环，起到积极的降压、降糖、降脂等作用。

冠心病患者的运动基本原则：

1）不建议过量运动。冠心病患者在非发病期即疾病缓解期，如果没有明显症状的话，是可以进行适量的有氧运动的，运动形式包括游泳、慢跑、打球等等。但是过量运动容易诱发交感神经过度兴奋，可能诱发急性心肌梗塞发作，所以在疾病缓解期可以考虑适量的运动。

2）坚持每天运动时长为30-45分钟，每周至少五天以上。最好根据医生建议，制定一套循序渐进的运动计划。另外，如果在运动期间，心率突然变快或变慢；突发胸痛、胸闷气短等症状；突发眩晕、头痛、单侧肢体活动障碍等，都要立即就诊，以避免错过治疗的最佳时机。

心梗是又心绞痛不治疗发展而来的。心绞痛是由于心肌缺血导致的，最常见的病因是冠脉粥样硬化导致的血管小孩，当紧张过运动时，心肌需氧量增加，而供血相对不足，就会出现心前区疼痛等症状，休息后可以缓解。当血管狭窄继续发展，就会心梗，心梗的疼痛是很难缓解得，甚至有生命危险。因此，心梗不是短时间导致的，正常人剧烈运动不会导致心梗，而有冠心病心绞痛的人，剧烈运动有可能导致心梗。

心梗，全称是心肌梗死，是由于心脏血管狭窄或者堵塞，导致心肌缺血、缺氧，最终导致心肌死亡。

过度运动会不会造成心梗，也要看是什么样的人在运动。如果是健康人群，一般不会。但是任然不建议过度运动，尤其是运动新手。因为在比如马拉松运动中，会有猝死发生。这类猝死，心律失常更常见。

对于有基础心脏疾患的，过度运动可能导致心肌供血供氧不足，出现心肌缺血，甚至心肌梗死。

感谢悟空！

首先，心梗是由于血管被堵塞了，说白了，就是怪膳食不平衡，身体缺乏活动，抽烟酗酒，精神压力大造成的。一个人如果身体健康，再怎么运动过度，也不可能发生心梗；一个人如果有高血压、高血脂、肥胖等疾病，控制不好，既使一辈子不运动，脑梗心梗迟早会发生。

其次，适量的运动对预防心梗的发生是有好处的，这是有研究证明的。

心肌缺氧平时该怎么锻炼好？

谢悟空邀请！心肌缺氧是指各种原因引起的冠状动脉血流量减少，导致心肌氧供应不足和代谢产物清除减少的临床状态。

心肌缺氧患者平时锻炼要循序渐进，以轻体力活动为主，避免剧烈运动，最好以散步，快走或太极拳等有氧运动为主，注意劳逸结合。

繁花在这里要赘述一下，心肌缺氧患者平时饮食不要太油腻，以低盐，低脂肪清淡为主，多吃一些提高身体抵抗力改善心肌缺氧的食物如：红薯，核桃，全麦，燕麦，糙米，扁豆，洋葱，大蒜，茄子，蘑菇，鹅肉，鸭肉，豆制品，山楂，苹果，猕猴桃，胡萝卜，西红柿等；多喝绿茶，茶叶中含有茶碱对治疗心肌缺氧有一定的帮助，茶叶中的维生素c能防治动脉硬化；多吃黑木耳有助于降低血粘稠度，有助于改善心肌缺氧。

这个问题，就是关于心脏病的运动处方。先了解一下什么是心肌缺氧？

心肌缺氧是心肌缺血的一种表现。

是各种原因引起冠状动脉血流量降低，致使心肌氧等物质供应不足和代谢产物清除减少的临床状态。

大多数心脏疾病可引起心肌缺血缺氧。

表现为心悸、心前区不适、胸闷痛、胸部紧缩感或是挤压感，有时心前区疼痛或呈放射痛、呼吸困难、周身无力；少数患者疼痛部位不典型，如上腹部疼痛，还可以放射至下颌部、颈部、肩部上方。严重时可休克。

诱发因素：运动、饱食或激动等。

心肌缺氧平时该怎么锻炼？

1 选择有氧运动，例如慢跑、游泳、打太极拳、跳交谊舞等运动都可以。

个人推荐[_a***_]。其他有氧运动也可以。

A 可以通过耐力性的走路运动锻炼心脏肌肉，能够使心跳频率加快，心肌搏动幅度加大，心脏肌肉既受到了适宜强度的持续***，又能不断获取新能量，对锻炼和保养心脏肌***有很好的效果。

到此，以上就是小编对于运动会引起缺氧心肌损伤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动会引起缺氧心肌损伤吗的2点解答对大家有用。