患者床上横向运动指导要点-病人在床上怎么运动

本文目录一览：

• 1、适合在床上锻炼的动作
• 2、简述偏瘫患者在床上训练的内容有哪些
• 3、桥式运动的注意事项有哪些
• 4、如何给瘫痪患者做康复训练?
• 5、高血压患者在运动时需要注意哪些事项呢?
• 6、脑梗塞引起的偏瘫如何锻炼

适合在床上锻炼的动作

床上练瑜伽的基本动作1 瑜伽倒三角式，头部撑地，双手交叉，上半身保持挺直，双腿伸直，保持这个动作15-20秒。经常练习这个动作可以练出修长的腿型哦。

俯卧撑 做俯卧撑对发展平衡和支撑能力可起重要作用。还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量。屈腿向上 平躺在垫子上，腰部向下用力。

双人床上做运动很好。男方做平板支撑动作，女方坐在男方腰臀部，双手抱胸完成仰卧起坐。

动作小腰运动 脸朝天仰卧，双膝弯曲，两脚并拢，肩膀位于床沿上。将双手置于脑后。借助腹部力量，慢慢做仰卧起坐动作。每组12次，做两组，可锻炼腰腹。

简述偏瘫患者在床上训练的内容有哪些

脑梗塞偏瘫的康复治疗包括主动活动；床上训练；保持良姿位；日常生活能力训练；被动活动；语言的康复训练。主动活动：尽量让患者做主动运动，肌肉的收缩为减轻水肿提供了很好的泵的作用。

床上练习：包括翻身和上下左右移动***，腰背肌、腹肌及呼吸肌练习，上下肢活动以及洗漱、穿衣、进餐、使用便器等日常生活活动练习。步行练习：步行是偏瘫患者生活自理的重要一环。

得了偏瘫要如何进行锻炼如下：病床上的肢体功能锻炼：一般指从发病到可以坐起这一阶段，在脑梗塞病人约为1～2周，脑出血病人约为3～4周。一旦病情稳定，就可以开始进行康复锻炼。

桥式运动的注意事项有哪些

桥式运动的注意事项：让患者在运动过程中不要憋气，要平稳的进行，或者语言，听力，认知功能好的患者可以让他自己数数。对软瘫期的病人要进行***完成。要让患者的重心平均分配。

仰卧在床上或地板上，两手平放于身旁，然后腰部用力，抬起臀部，使臀部离床板或地面10厘米以上。此姿势从侧面看像拱桥。坚持这个姿势10秒钟以上，然后放松，休息一下，继续进行，做10次以上。

随着患者的进步，助者可在逐渐减少帮助的同时，要求患者学会自己控制活动，不能让患侧膝关节伸展或向侧方倾倒。

根据自己的能力选择适合的锻炼方法和训练强度。腹肌锻炼注意事项： 跑步可以达到瘦腰的效果，可以适当练习，提高腹肌有帮助；腹肌练习练习强度要适合自己，不要过量；腹肌练习要循序渐进，多种锻炼方式交替进行。

运动后的注意事项有哪些1 不要蹲坐休息 蹲坐休息是非常普遍的做法，这是运动后不宜立即做的行为。运动结束后感觉累了，很多人就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。

如何给瘫痪患者做康复训练?

1、坐起练习，最初由旁人扶助，以后逐渐过度到自己坐起。坐在椅上，双脚做踏步动作。从坐位转为立位（扶物站起）。扶住床头或椅背部立片刻。靠床边独自站立。徒手站立。

2、偏瘫的康复训练方法一般为患肢功能训练、平衡控制训练、物理治疗等。需注意，因个体存在不同差异，所以康复训练需要在医生指导下进行，以免操作不当引起机体损伤。

3、脑瘫是一种常见的儿童疾病，患者常常伴随着肌张力低下等症状。正确的***训练可以帮助孩子恢复正常的生活，同时避免产生心理障碍。本文将介绍几种常见的***训练方法，帮助孩子更好地掌握正确的***。

4、情况恢复早期阶段，在这个时期患者的偏瘫肢体部分还不能活动，康复的方法主要是进行[_a***_]、按摩等被动训练的方法，防止出现肌肉萎缩的情况，一般每次局部***5-10分钟，全身***不超过30分钟。

高血压患者在运动时需要注意哪些事项呢?

控制运动强度：高血压患者应选择适度的运动强度，避免过度劳累导致血压升高。建议进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、骑车等，每次运动时间控制在30分钟左右。

运动时最好选择棉质服装，穿合适的运动鞋，防止意外伤害；不要空腹运动以避免低血糖。最佳运动时间应为饭后2小时。适度运动有利于高血压患者的康复。然而，许多患者在运动期间不注意运动量，而是伤害了他们的身体。

高血压患者在运动的时候也有一些注意事项，比如尽可能的不要进行，有剧烈身体对抗的运动，这些有剧烈身体对抗的运动，可能会使得身体承受很大的冲击力的同时，血管由于不堪重负出现破裂。

高血压患者在运动的时候，还要注意一点，因为你的血压高，所以，不建议你做头部往下伸的动作，而且也不建议你做平躺后高抬腿的动作，这几种动作都会让你的血压发生变化，甚至出现意外。

脑梗塞引起的偏瘫如何锻炼

脑梗塞偏瘫的康复治疗包括主动活动；床上训练；保持良姿位；日常生活能力训练；被动活动；语言的康复训练。主动活动：尽量让患者做主动运动，肌肉的收缩为减轻水肿提供了很好的泵的作用。

脑梗塞的康复治疗床上训练：脑梗塞患者进行床上现在的主要目的就是为了。脑梗塞患者进行床上现在的主要目的是为了以后的站立以及能够步行打下良好的基础。在床上进行训练的时候可以***患者进行去坐，翻身等平衡训练疗法。

轻度脑梗塞患者一般适合有氧运动减肥，如太极、散步、体操等。第一阶段是***和被动运动。在患者卧床休息的初期，家属可以对其瘫痪的肢体进行***，使其肌肉被动活动。

扶着椅背或拄拐行走。待病人已经能较好地独立行走后，再锻炼一些日常生活的能力，如上下楼梯、自行穿衣、吃饭、梳洗等等，以促进瘫痪肢体功能的全面恢复。上述三个阶段是一个循序渐进的过程，不能操之过急，使病人过于劳累。

脑血栓后遗症并非不治之症，除了***用药物治疗、针灸等综合措施外，康复训练还包括进行适当的活动，加强功能锻炼，以加快恢复的速度和改善恢复的程度。