运动损伤可以吃滑膜炎片吗,运动损伤可以吃滑膜炎片吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤可以吃滑膜炎片吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤可以吃滑膜炎片吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 膝关节运动损伤后还能恢复吗？
2. 滑膜炎能通过锻炼治疗吗，应该怎样锻炼呢？
3. 因跑步导致滑膜炎，应该怎么办？

膝关节运动损伤后还能恢复吗？

感谢邀请

一楼的回答是可以的，我只在这里强调一下，半月板磨损是不可修复的，所以膝关节受损一定要确定是什么情况，如果是半月板磨损，就尽量减少拒接运动，比如登山快跑和动感单车等。体重基数大的人，不适合跑步或者台阶训练来减肥，这样对膝关节损伤太严重。建议使用椭圆仪（太空漫步机）。

膝关节结构比较复杂，它包括交叉韧带、侧副韧带、半月板、滑膜、关节囊、关节软骨和周围软组织。膝关节运动损伤能否恢复这个话题，应该问的是保守治疗能否恢复。这要根据损伤的程度类型判定。只能说一部份可以恢复，另外部分（如3、4度半月板损伤，韧带断裂等）需要手术。

膝关节较轻的运动损伤，如损伤性滑膜炎，侧副韧带、交叉韧带拉伤，轻度半月板损伤（1、2度），还有周围软组织损伤等等，经过保守治疗是可以恢复的。

保守治疗早期主要是制动，也就是禁止膝关节活动，但同时要进行下肢肌肉收缩锻炼(如股四头肌、小腿肌肉的收缩、踝关节的屈伸)，以防止肌肉萎缩。膝关节制动不能超过4周，之后就要逐渐进行膝关节功能锻炼，并继续加强股四头肌的锻炼，恢复膝关节的功能。膝关节制动时间过久其功能恢复会比较困难。

制动的同时可以配合口服外用一些活血化瘀、消炎止痛方面的药物，促进病情恢复。

膝关节结构比较复杂，它包括交叉韧带、侧副韧带、半月板、滑膜、关节囊、关节软骨和周围软组织。膝关节运动损伤能否恢复这个话题，应该问的是保守治疗能否恢复。这要根据损伤的程度类型判定。只能说一部份可以恢复，另外部分（如3、4度半月板损伤，韧带断裂等）需要手术。

膝关节较轻的运动损伤，如损伤性滑膜炎，侧副韧带、交叉韧带拉伤，轻度半月板损伤（1、2度），还有周围软组织损伤等等，经过保守治疗是可以恢复的。

保守治疗早期主要是制动，也就是禁止膝关节活动，但同时要进行下肢肌肉收缩锻炼(如股四头肌、小腿肌肉的收缩、踝关节的屈伸)，以防止肌肉萎缩。膝关节制动不能超过4周，之后就要逐渐进行膝关节功能锻炼，并继续加强股四头肌的锻炼，恢复膝关节的功能。膝关节制动时间过久其功能恢复会比较困难。

制动的同时可以配合口服外用一些活血化瘀、消炎止痛方面的药物，促进病情恢复。

膝关节是人体中最为重要的关节之一，作为下肢运动链的中心关节，任何和下肢有关的的运动，如跑步、篮球、足球都需要强大且稳定的膝关节。这也决定了，在这些运动中，膝关节也最容易出现运动损伤。

最常见的运动损伤包括：前后交叉韧带损伤、半月板损伤、内外侧韧带损伤等等，不同的损伤根据严重程度，治疗方法都有所不同。

以半月板损伤为例：

半月板损伤分为以一度，二度和三度损伤

因为半月板的营养主要靠关节液的提供，血供不是很充分，因此半月板自愈的能力较差，尤其是半月板体部损伤

那么半月板损伤需要做手术吗？

一般来说半月板损伤一度二度不需要做手术，三度需要，但是也并非绝对，若果说，患者半月板损伤严重，但是没有半月板损伤的相关症状（如半月板引起的疼痛，绞索等）一般也不需要手术。综上所述，只有半月板损伤并且有相关的症状出现才需要手术（关节镜手术方法）。

那么保守治疗如何进行呢？

1.首先，在半月板损伤早期还是要注意制动休息的，至少下肢的运动要注意襄垣练了练，尤其是有膝关节扭转的运动

2.可以进行股四头肌的肌力训练，可以直腿抬高练习或静蹲练习

膝关节是我们人体最复杂的一个关节，它如果受伤以后真的是很麻烦的事情，这个就要具体看医生的诊断了，运动不当是会造成伤害，但是如果科学的运动正确的运动不但可预防还可以适当的治疗效果。

如果医生说可以简单的运动，建议去到专业的瑜伽馆去找一位资深的瑜伽老师先上一些私教课程，这样针对性的训练，可以强化肌肉的稳定和关节的稳定，避免再次膝盖受伤。

滑膜炎能通过锻炼治疗吗，应该怎样锻炼呢？

对于你这个问题，正是大多数人想要问的一个问题。

生病了，能不能不吃药，不***，光靠运动和食疗就治好?

如果你看到山上一片果林，想要吃苹果，那你就得搞清楚这是不是苹果树！

滑膜炎分为很多种，无菌性滑膜炎，结核性滑膜炎，绒毛结节性滑膜炎等等。还有急性滑膜炎和慢性滑膜炎之分。

滑膜炎的早期治疗最根本的应该是制动，而不是锻炼。只有到了后期，炎症基本控制，为了防止关节粘连时才能进行功能锻炼。

大部分人说的膝关节疼痛其实并不是滑膜炎，可能是关节退变，筋膜炎或者肌肉劳损等情况。有些情况活动活动确实会好。但如果自己弄错了诊断，就会延误病情！

所以在自己保守治疗无效的情况下尽早到正规医院就医才是王道。

让医生成为大家的[_a***_]，让大家成为自己的保健医生！ 请关注我，有问题请在下方留言。

这位朋友，首先你要了解什么是滑膜炎？只要是身体内在有炎症或者疾病的，如果说单单靠我们自己去锻炼就能达到治疗效果的话，我想应该是不可能的。所以你这个说法是不成立的。我们都知道，有疾病，第一时间就是要去医院进行正规并且针对性的治疗，治疗方法可以在专业上给你建议或者解决方法，但是在出院之后，该怎么样去恢复或者该怎么样去针对性的进行后续的锻炼，那才是你真正去要做的。下面我们一起来看下什么叫做滑膜炎？滑膜炎应该怎样去进行锻炼？

滑膜炎的概念：膝关节滑膜炎是指膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，造成膝关节滑膜层损伤，组织水肿，充血，渗出液增多，关节腔内大量积液，积血为主的一种无菌性炎症反应疾患。在这大家要注意一下，滑膜炎的治疗重点应放在将关节软骨表面纤维层以及关节内炎性坏死物质清除方面，避免炎性成分继续渗透至软骨造成软骨破坏性损伤。

康复功能锻炼

1. 水肿消除后先做下床适量的单腿直立的耐力试验，也可坐床边做抗地心引力的抬腿运动以配合下步重力锻炼。在床上做股四头肌功能锻炼每次 40～50次。

2 静蹲，要求挺胸两足与肩同宽，双膝屈曲 120～90 度。

3.慢步上楼梯，早期一步一个台阶，两周后改为一步两个台阶，四层楼为宜。

以上这些都是滑膜炎的康复锻炼，至于你是滑膜炎的什么程度的患者，那就要去医院正规的去进行检查。早期治疗很重要，但是如果不注意后期康复治疗的早期介入，治疗不系统不及时，使急性转变为慢性。慢性劳损反复发作，不但肢体痛苦，还影响日常生活。

我已经初有成效了，1、每天不停地，有空就按摩，从膝关节处起，到脚踝，上午慢走，下午慢走，能走多少是多少，脚酸，即息，***后，再走，那里酸，那里疼，揉那里，还可以轻拍，***至皮肤发热，时刻注意保暖，天气好，公园里走，天气阴冷，家里走，要有恒心，只有自己能救自己，***，慢走，十***十慢走一定会好

得了滑膜炎首先应该想到的，是先治疗，然后在康复。治疗期间，选用纯中药熬制的葛氏，老黑高，对人体没有任何的副作用，能够消炎止痛拔出你里面堆积的积液，用药两个疗程，以后就可以做一些简单的康复，比如慢走。

患有滑膜炎者，请不要锻炼，越炼越痛，治疗好后视痛情确定，自己感觉走路关节不痛（阴痛）了，就可以多走一程，不要走多，一天1千米来回，如何在一个月没有阴痛的感觉，就增加至一天走2千米，不要跑步。

因跑步导致滑膜炎，应该怎么办？

谢邀。我是咕咚健康——健康咨询师！

1、这种情况应该是跑步的路面太硬、跑步姿势不对、平时运动少，都会造成这个症状，一般停下来3-5天即可自行痊愈。

2、想要避免这个情况出现，就要找一个类似塑胶跑道的地方跑步，就可以有效的缓冲对腿部的冲击。

3、配一双减震好的跑鞋，也可以降低冲击。

4、跑步时不要脚跟先着地，前脚掌先着地才是正确的方法。

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您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节负重大，运动多，故遭受损伤、感染或退变等机会较多，所以临床中膝关节滑膜炎最为常见。

1、一般治疗

治疗以休息、冰敷、保暖为主。休息可以减少滑膜的***，继而减少积液的分泌，促进积液的吸收；在患病早期疼痛剧烈时运用冰敷，可以减少肿胀和炎症反应；保暖可以减少外界温度***，从而减轻症状。

2、运动治疗

锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。

3、固定治疗

早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。如***用患肢制动的方案，固定时间不宜过长，以免出现严重的肌肉萎缩和关节僵硬，并要在医生指导下进行功能锻炼。功能锻炼的主要目的是延缓滑膜炎造成的功能障碍和肌肉萎缩的并发症。

4、药物治疗

最好***用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的传统中医外科膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。

5、穿刺治疗

到此，以上就是小编对于运动损伤可以吃滑膜炎片吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤可以吃滑膜炎片吗的3点解答对大家有用。