心脏病人运动指导,心脏病人运动指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脏病人运动指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心脏病人运动指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 有心脏病的人，通过锻炼可以改善心脏功能吗？
2. 球场上，猝死事件时有发生，心脏病患者可以运动吗？

有心脏病的人，通过锻炼可以改善心脏功能吗？

• 2007年世界卫生组织发布的《心血管病危险因素评价和处理指南》中指出：不充足的体力活动与大约1/3的冠心病和2型糖尿病患者的死亡率有关，运动可以改善人体的血管的功能，尤其是适量的规律的体力活动都能显著降低心血管病的发生。
  

• 当运动时，由于身体肌肉的挤压，血液流动的速度会加快，心率也会增加，那么心脏跳动的频率也加快，心肌的耗氧量就增加，如果此时心脏无法被提供足够的氧气，那么就可能会导致心肌的损伤，进而引发一些列症状。
  
• 因此运动虽好，但有心脏病的患者在运动前需要评估他的心脏功能，看他能否耐受运动时带来的心脏负担，然后再为他制定相应的计划，临床上有一个评估慢性心衰患者的心功能的试验，叫6分钟步行试验。

• 让患者在平直走廊里尽可能快地行走，测定6min的步行距离，若6min步行距离＜150m，表明为重度心功能不全；150～425m为中度；426～550m为轻度心功能不全。

  
  （图片来源网络，侵删）

• 因此，对于有心脏病的患者，如果疾病在急性期或者病情不稳定的时候不建议体力劳动，应该严格卧床，降低心脏负荷。当病情平稳时可逐渐运动，在不诱发症状的前提下，从床边坐开始，逐渐的增加有氧运动，但是需要注意在运动过程中是否有头晕、不能忍受的气短等情况，如果发生，应立即停止运动。

希望以上能帮到您。

这个问题我只能从健身锻炼的角度回答，不能从医学角度回答您。健身锻炼的一定可以对心脏有帮助，因为运动需要氧气，需要更多的能量支持，这些能量和氧气都是靠血液运输到身体的每个角落。心脏就是为血液提供压力，把血液运输到身体的每个角落的发动机。运动可以加速血液流动，也就加速了心脏的运动，让心脏也运动起来，而且对心脏有按摩的功能。

但是，如果有心脏问题，还是要去专科医院咨询医生的意见，按照医生的意见做最为稳妥。

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球场上，猝死***时有发生，心脏病患者可以运动吗？

感谢邀请！

这里其实是两个问题。

球场上，猝死***时有发生，是说运动性猝死的问题，探讨球场上发生猝死的原因。因为猝死是貌似健康的人出乎意料的死亡。而心脏病患者可不可以运动，则是另一个问题。分别回答一下。

球场上发生猝死，最常见的原因还是心血管病，因为猝死最多见的是心源性猝死，事发突然，短时间内迅速死亡。

球场上，运动中发生猝死的多是中青年人。除了冠心病之外，年轻人多见心脏的先天性异常疾病，比如马凡氏综合征，肥厚性心肌病，运动性心律失常、心肌离子通道病等。

马凡氏综合征。有这种疾病的人，身高，四肢细长，关节柔韧，因此容易被选为运动员。这种病人由于体内结缔组织发育有问题，所以关节韧带都比较松弛，而隐患在于大动脉（主动脉）里，主动脉的中层发育不好，就薄弱、容易破坏，这样就会发生主动脉夹层动脉瘤。一旦动脉瘤破裂，就猝死了。比如早些年很有名的美国女排运动员海曼，就是马凡氏综合征在球场猝死的。

肥厚型心肌病。也是先天遗传的。其中有一种梗阻型的，肥厚部位正好堵在心脏到主动脉的出口处。心脏越是用力收缩，这部分肥厚的心肌就越肥厚，也堵得越厉害，严重了就会导致心脏的血液喷射不出来，就会晕厥、甚至猝死。当然，肥厚的心肌容易缺血、容易发生心律失常，因此，非梗阻性的肥厚型心肌病也有风险。

运动员猝死***虽然不多，但也有发生。而去年就有不少报道锻炼的人群时有发生猝死事倒，特别是跑步锻炼的人群里发生猝死案例多。发生猝死的原因有三方面：

一，在运动时因心脏骤停而猝死者，其本身在运动前心脏就有毛病，只是自己未感知，未发现。其不适度的运动是猝死诱因，加重了疾病的发作和心脏负担。

二，是运动量过大，超过心脏正常负担的运动，心肌不堪重负，严重透支，无法持续工作，会突然停博，导至猝死。如跑步运动员发生心脏意外的多在最后百米冲刺阶段发生意外。

三，***以上高血压未控制，脑血管狭窄，硬化严重，或者有其他病变，不适当的运动造成临猝中。

但不能由此得出结论：运动是猝死的原因，运动对心脏有害。因而废止运动。相反运动对心脏、心临血管的保健，防治心脑血管病，都是不可替代的重要手段和方法。即使是患有心脏病者，也应坚持适度运动。

问题是，运动的方式方法，运动量，运动强度都要坚持个性化，不要盲目跟风，贪多逞强。过度运动，超负荷运动是有损健康的。所以，我们一再强调要坚持有氧运动，适度运动，个体化运动。

但有严重心衰，心绞痛持续，有心肌梗塞，心肌缺血严重，***以上高血压未控制的人群，应暂停运动，但适当散散步无防。

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球场上出现猝死***的确并不少见，尤其是在一些对抗非常激烈的大型赛事更是容易出现，这类猝死多是有潜在的心脏疾病，如：肥厚性心肌病，在剧烈的运动及紧张的精神压力下，交感神经极度兴奋，进而导致的恶性心律失常所引起。其实这种***虽然有一定的偶然性，但如果可以对运动员的身体[_a***_]详细的体检，以及对 运动量有一定的预估是可以在一定程度下预防的，当然现场的急救措施也非常重要，这类患者如果可以及时进行正规的心肺复苏是有一定抢救成功概率的。

球场上出现猝死***是运动有风险的一个具体呈现，那么是不是就此可以进一步推断，为了避免猝死或其他健康危险的发生就不要运动了？尤其是有心脏病的患者就不能进行运动了呢？这种推断的逻辑显然是有问题的。之前精灵医生的文章中曾经介绍过，心脏病分为很多种类，不同心脏病对运动的反应各有不同，是否可以进行运动则要根据运动给心脏和其它器官带来的利弊来综合评价，而不能一刀切的进行否定。应当说在心脏功能能够承受的范围内，进行适当的运动不仅不会给心脏和生命带来太大风险，反而可以提高心脏的储备功能，让人更加的健康。

运动的种类很多，那么心脏病患者适合进行哪些运动呢？目前可以根据身体对氧的利用，将运动分为有氧运动和无氧运动，前者运动的强度相对较低，运动时全身是在充分氧分供应的情况下进行的，比如：散步和中低强度的健步、太极拳、慢跑、慢速的游泳等等；无氧运动多是一些竞技比赛相关的运动，这类运动对心脏储备功能的要求很高，因此如果本身有心脏疾病就不非常适合了。

到此，以上就是小编对于心脏病人运动指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脏病人运动指导的2点解答对大家有用。