运动损伤急性期的冷敷作用,运动损伤急性期的冷敷作用是

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤急性期的冷敷作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤急性期的冷敷作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动完为什么要冰敷？
2. 训练伤应急处理的办法？
3. 运动后大腿肌肉酸痛二十四小时内可以冷敷吗？
4. 青少年运动完能冰敷吗？

运动完为什么要冰敷？

因为运动员在运动的时候，血液循环速度比较快，血管处于扩张的状态，在运动结束后适当进行冰敷，能够起到很好的收缩血管的效果。

这样就能避免因为过度运动导致的血管破裂，对于关节软骨也有很好的保护效果，另外适当冰敷可以降低局部温度，可以减轻疼痛症状。

训练伤应急处理的办法？

办法有(1) 原因：准备活动不充分，场地、气温、湿度不适宜，训练内容安排不当;教练专业水平不够;训练水平不够，柔韧、力量、协调性差，生理结 构不佳。

(2) 预防：在正常天气情况下锻炼，使准备活动充分，循序渐进。 选择教练、场地及适当的课程。

(3) 处理：24小时前为急性期，应停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤 部位;24小时后为恢复期，应配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。

运动后大腿肌肉酸痛二十四小时内可以冷敷吗？

患者激烈运动之后出现大腿酸痛症状，在24小时之内可以先进行冷敷，可以减轻肌肉组织充血炎症反应，可以减轻酸痛的症状。过后患者可以进行热敷，***或者使用药物治疗。患者需要有充足的休息，不要过度的劳累，以免导致软组织损伤，影响病情恢复。

青少年运动完能冰敷吗？

谢邀。

这个问题问的可能不太容易理解。如果是说青少年运动之后，正常的运动，运动量也正常，身体素等方面都没有问题，那么可以说冰敷不冰敷没什么太大的意义，只要运动之后注意拉伸就可以了。

那么什么时候需要用到冰敷？其实就是在运动的急性损伤之后会用到。冰敷的原理在于：

减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀；减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等等。

还有很多研究表明：在创伤后的第一个24小时之内，微循环障碍以及由其继发的组织损伤反应并不明显。所以冰敷要尽早，而且要持续一段时间。这样，早期合理的冰敷就可以达到减低组织创伤程度和加快组织修复的目的。但其实我个人在临床中的经验发现，即使不是急性的，冰敷的远离也同样适用。

到此，以上就是小编对于运动损伤急性期的冷敷作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤急性期的冷敷作用的4点解答对大家有用。