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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝功能损伤还能运动吗吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肝功能损伤还能运动吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 慢性乙肝患者能健身锻炼肌肉吗？
2. 公务员体检肝功能异常能解决吗？
3. 如何修复肝功能？
4. 重度脂肪肝，可以剧烈运动吗？

慢性乙肝患者能健身锻炼肌肉吗？

慢性乙型病毒性肝炎患者，如果患者的病情比较稳定，肝功能完全正常，这种情况下是可以进行健身运动锻炼肌肉的。但是，如果患者的乙肝病情具有活动性，肝功能损伤比较明显，则不适合进行剧烈的体育运动，应当注意尽量多休息，避免过度劳累。

公务员体检肝功能异常能解决吗？

有影响

我国有相关的文件规定，对于乙肝***感染者来说，如果肝功能正常，没有肝脏的损伤，是可以正常通过体检的。

如果肝功能异常是不可以通过的，需要接受相应的治疗，在一些特殊的行业当中可能会受到一定的限制，比如幼教、食品加工等，一般的公务员筛查还是比较严格的。

可以解决。
因为公务员体检是为了保证其健康能够胜任工作，如果肝功能异常的话，可以通过定期服药或其他治疗方式来控制肝功能异常，保证能够胜任公务员工作，因此是可以解决的。
此外，从平时健康生活方式方面考虑，也可以通过养成良好的饮食习惯、适当的运动等来预防肝功能异常的发生。

如何修复肝功能？

肝功能不好直接影响肝脏的排毒功能，时间一久，身体就会出现这样那样的问题，接下来，我就跟大家分享一下，如何来恢复肝功能？

1、保证充足的睡眠

晚上是肝脏排毒的关键时间，若经常的熬夜，肝脏的排毒能力就会下降，身体的免疫力也会下降，所以一个好的睡眠有利于肝脏的自我修复。

2、定时复查

肝病患者最好1-3个月内复查一次，看肝脏的损伤或恢复程度，及时监测病情的发展。

3、保证清淡的饮食

肝功能不好的患者，在饮食上要更加注意，少吃腌制、油炸的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果、鸡蛋、牛奶、豆制品等，慢慢改善肝功能。

4、适当的运动

每天保证半个小时的运用，增强机体的免疫力，也可以消耗多余的脂肪，对肝脏恢复有很大的帮助。

重度脂肪肝，可以剧烈运动吗？

脂肪肝属于脂代谢紊乱性疾病。多见于肥胖患者，当然也有不胖的患者。

脂肪肝患者治疗的首选是饮食治疗，营养摄入必须与患者代谢能力相匹配，同时饮食要健脾化痰，促进脂类物质代谢。

脂肪肝患者肥胖的需要减肥，减肥时注意两点:1不能快速减肥，每月减重控制在4斤以内，每周控制在1斤以内，否则肝细胞坏死。2不能剧烈运动，最好不要运动，运动不能减肥。3严禁饥饿，断食，低碳水高蛋白死亡生酮饮食减肥，和运动减肥，会导致代谢不可逆转性损伤。

任何运动都不能减肥

运动时，人体的能量代谢有这几种形式:ATP,CP,糖酵解供能，糖氧化供能，蛋白质氧化供能，脂肪氧化供能，任何一种供能形式启动其他功能形式都会被显著抑制。这六种供能输出功率以50%递减，脂肪在运动时输出功率最低。

前三项供能形式出现在大强度高心率剧烈运动中，如hiit,tabata，运动中，此种高心率剧烈运动，脂肪燃烧被显著抑制，脂肪燃烧比***少。后三种供能形式为有氧供能，其中中等强度运动以糖代谢为主，一个小时的中等强度运动如跑步，跳绳，游泳，脂肪燃烧被糖氧化代谢显著抑制，脂肪燃烧比***少，不能减肥，脂肪燃烧在低强度长时间运动中占主导，但燃烧与***差不多。所以任何运动都不能减肥。参看《运动生物化学》能量代谢篇。但凡说运动能减肥的，一定没学过运动医学，不知道什么是运动，只是凭自己想象胡说八道而已。

经常中等强度运动如跑步，跳绳，和大强度运动如hiit，tabata会导致代谢不可逆转性损伤下降，更加肥胖。对于代谢紊乱性疾病如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、多囊卵巢综合征患者并且将难以控制。

运动本质是衰老加速和损伤，即便换来的短暂健康也是也衰老加速为代价。以健康为目的的运动是极低强度美体增肌训练，极低强度的意义在于用最少的衰老代价达到运动目的，美体增肌训练的意义在于对抗衰老导致肌肉萎缩和美化形体。

运动医学硕士评论。

到此，以上就是小编对于肝功能损伤还能运动吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝功能损伤还能运动吗吗的4点解答对大家有用。