脚骨膜损伤多久能剧烈运动-脚骨膜伤了怎么做康复锻炼

本文目录一览：

• 1、脚踝扭伤多久可以运动
• 2、弟弟打篮球崴脚之后,多久可以恢复正常运动呢?
• 3、脚部骨折做完手术后,可以多久下地运动?
• 4、脚扭伤了还能跑步吗
• 5、脚崴了,得多长时间才能运动?
• 6、脚扭了多久才能活动

脚踝扭伤多久可以运动

脚踝扭伤多久可以运动1 脚扭伤后，一般一个月后再进行相关的运动，三个月内都要避免剧烈的运动。

弟弟打篮球崴脚之后，多久可以恢复正常运动呢？崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。

一周内不要剧烈运动。不要联系立定跳远，100米跑步。每天坚持活动脚腕。早上起床前，先活动一下脚腕，晚上睡觉的时候，擦洗后，活动一下脚腕。3，不要喝酒，吃发物。1周就好的差不多了。

脚踝扭伤通常要六到八周时间恢复，在这个恢复期的扭伤部位是不可以运动的。膝盖扭伤后是不能运动的，没有骨折而且症状比较轻的情况下也要休息一个月左右才能运动。

一般来说，脚扭伤以后建议患者及时就医，避免在家自行处置，不可过早下地活动，以免造成损伤面积扩大和骨折端的移位。脚扭伤了8天可以走动吗3 教你处理脚踝扭伤 脚踝扭伤可能是最常见的伤病之一了。

像你这样程度的扭伤表面消肿起码半个月，期间不能运动，要保持对脚踝的热敷，每天一次，至于膏药什么的个人感觉没必要了，能热敷的话尽量热敷，主要还是静养。

弟弟打篮球崴脚之后,多久可以恢复正常运动呢?

1、但要正常打球，至少要两个月，而且要作保护。

2、最好不要参加比赛了。脚踝扭伤后即便是轻度，通常也需要2--3周后才能基本恢复。伤后一周可以简单活动，比赛过于激烈，很容易再次损伤。

3、打篮球的基本都崴过脚，等正常走路得看各人的受伤和恢复情况，一般一周左右，我第一次崴脚恢复正常走路用了10天，休养了1个多月才正常打球。

脚部骨折做完手术后,可以多久下地运动?

1、问题分析： 您好，您的手术后需要等待两个月到三个月的时间下床走动，术后要按时做功能锻炼，如伸曲脚趾，定期到医院做复查，观测骨骼愈合情况。 意见建议： 建议您不要过于紧张焦虑不安。

2、手术后第2周可以下地锻炼，方法是后足（脚后跟）着地，前足不用力；6-8周开始正常锻炼活动，但要注意不要过劳。

3、脚骨折做完手术多久能走路，脚骨折没有特别粉碎、感染或血管神经损伤，6-8周就能逐渐骨折愈合，再锻炼2周，8-10周就能走路。不同的年龄走路的时间也不同，青少年和儿童恢复的快，老年人恢复的要慢。

脚扭伤了还能跑步吗

问题分析： 这种情况如果是关节的扭伤后应该充分休息制动，一般需要三周才能恢复的，过早运动也可能引起局部的症状的加重。肯定不能慢跑的。 意见建议： 建议继续休息制动。

最起码都要一个月以上才可以适当运动，三个月以后再开始慢跑。一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。

可以，但我建议你最好还是散散步，因为脚上刚刚好，有些软组织和骨头还得需要休息，可以用走路代替跑步，那样可以让脚踝有个痊愈 的过度期。

脚崴了,得多长时间才能运动?

你好，建议一个月以后才可以跑步运动，脚崴后如果没有骨折，肿胀考虑关节腔积液了，这种情况一般休息2周就可以恢复了。

轻微崴脚问题不大，很容易恢复，应该一至二周就可以了。这个期间最好不要做对受伤部位有任何负荷的运动，影响受伤部位恢复。根据受伤情况的轻重，可以暂时改做其他运动，比如游泳、骑自行车等对脚踝没有太大冲击的运动。

崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。

脚踝扭伤多久可以运动1 脚扭伤后，一般一个月后再进行相关的运动，三个月内都要避免剧烈的运动。

晚上用火将酒精点着以后，擦洗，可以消肿，让患处的淤血尽快散去，2，一周内不要剧烈运动。不要联系立定跳远，100米跑步。每天坚持活动脚腕。早上起床前，先活动一下脚腕，晚上睡觉的时候，擦洗后，活动一下脚腕。

脚扭了多久才能活动

1、脚踝扭伤多久可以运动1 脚扭伤后，一般一个月后再进行相关的运动，三个月内都要避免剧烈的运动。

2、单纯的软组织损伤，一般是2-3个星期开始好转，一个月左右才能好。

3、此时脚会开始肿，所以也需要卧床，并把下肢抬高，等肿胀逐渐消退之后，就可以扶双拐下地活动，但是伤脚不能着地。脚扭伤一周可以稍微走路吗2 脚崴了7天能否走路，需要明确损伤程度确定。