乙肝患者需要运动指导吗-乙肝患者需要锻炼吗

本文目录一览：

• 1、乙肝平时注意什么
• 2、乙肝患者一般怎么调理?
• 3、乙肝病人应当注意什么问题
• 4、乙肝患者怎样保护肝
• 5、乙肝患者运动时需注意什么?可以剧烈运动吗?
• 6、乙肝病患者适合健身吗?

乙肝平时注意什么

1、平时保持乐观的情绪，不喝酒，不要太疲劳，不要吃生冷油腻的食物，不吃辛辣***的食物，多吃水果、蔬菜和豆类。指导意见：慎用对肝有损坏的药物。定期每半年做一次肝功能和肝B超检查。

2、病情分析：多吃含蛋白质多的食物，补充蛋白质，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，每天吃的糖、脂肪、维生素要适量。每餐吃饭以八成饱为宜。多吃蔬菜水果，不吃油煎食物，罐头食品，不能饮酒吸烟。

3、乙肝病人饮茶有益于身心健康，但应注意适时、适量，在饭前1小时宜暂停饮茶，以免冲淡胃酸；不要在睡前和空腹时饮茶；茶水不宜太浓；一天茶水总量不要超过1000-1500毫升；幼儿患者不宜饮茶；服用补品、滋补药期间应避免饮茶，也不宜用茶水服药。

4、乙肝患者饮食上首先要绝对的禁酒，因为酒精容易引起肝细胞的急性损伤、转氨酶升高，从而加重乙肝患者的病情。

5、乙肝患者日常生活要注意： 调畅情志 --愉悦的心情最利于身心 健康 ，别让疾病吓倒了自己，避免生气等过***绪。 适当运动 --合理的运动利于身体 健康 ，可以促进肝脏排毒，注意不要过量，否则会加重负担。

6、如海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子类食物。忌过多甜食和辛辣、***性食品。不要喝酒，不要过度劳累。不要熬夜，保障睡眠。积极锻炼，注意劳逸结合。定期复查，若发现异常，应根据病情积极配合治疗。

乙肝患者一般怎么调理?

【清淡饮食】肝脏是人体主要的代谢器官，因此想要养护肝脏，就要从饮食入手，平时的饮食最好能够以清淡为主。多吃新鲜的水果蔬菜，高油脂以及辛辣***的食物最好不要吃，比如油炸类食物、辣椒等等。

严禁饮酒，饮酒可引起酒精性肝炎，肝硬化，乙肝患者如果长期饮酒，进展迅速，短期内可引起肝炎甚至肝硬化。

第一，乙肝患者/乙肝病毒携带者不可以熬夜。每天不能迟于十一点睡觉，平均睡觉时间不能低于七个小时。因为在夜间凌晨一点的时候，肝脏开始工作，对身体进行排毒。这个时候人应该好好睡觉，血液才能集中到肝脏上面工作。

一般而言，成人以每天摄入蛋白质1－5克/千克体重为宜。 补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。

乙肝病人应当注意什么问题

保持乐观的心态、不要操劳。除了烟酒、油炸食品、葵花籽不要吃，还要限制油脂类食品和腌制肉类食品，如肥肉、鱼子、咸鱼、咸肉、腌菜等。

首先，我们应注意检查肝功能、乙型肝炎***DNA、甲胎蛋白***。多普勒超声检查肝脏的颜色和硬度，以评估病情以及是否有乙型肝炎的发病率。乙型肝炎患者应注意饮食中的清淡食物。尽量不要吃生的、冷的食物，辛辣。

第一点，一定要注意营养膳食。乙肝患者有很多食物是不宜食用的，比如过多的脂肪，辛辣油腻的食物等，但是建议多吃蛋白质、维生素等含量丰富的食物。

乙肝患者怎样保护肝

食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。

乙肝患者饮用牛奶不宜加糖。建议乙肝患者在睡前饮用牛奶效果最佳，既能充分吸收利用牛奶的营养，还可以促进睡眠。 红枣 红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎***的活性。

针对乙肝患者的保养，有以下几点建议：严禁饮酒，饮酒可引起酒精性肝炎，肝硬化，乙肝患者如果长期饮酒，进展迅速，短期内可引起肝炎甚至肝硬化。

肝脏既然那么重要，我们就必须好好保护它：多喝水、戒烟、戒酒和戒吃含有毒素、含有染色素或是***性的食物。在进补方面，黄医师推荐丹参、柴胡、杞子等药材来保护肝脏，并加强肝脏功能。棉茵陈则能够起清肝去黄的作用。

乙肝患者运动时需注意什么?可以剧烈运动吗?

乙肝患者处于急性期的时候，一般要求要卧床休息，在急性肝炎恢复期时，可以适量的增加运动，比如，做气功，打太极拳，散步等都是很好的运动。但需要注意的是，肝功能刚刚恢复时不可以从事重的体力劳动和剧烈运动。

应当尽量避免剧烈运动，最好多休息适度的轻型运动，比如打乒乓球、慢跑等，避免运动给有肝炎的肝脏带来损伤和体内各种激素的上升，增加肝脏负担。

急性肝炎发作时，不宜锻炼，应卧床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸。恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行，最好两周复查一次肝功能，以便制定合适的运动量。

乙肝病患者适合健身吗?

1、可以的 乙肝患者可以做的运动挺多的，一些有氧运动都可以的，如散步，慢跑，瑜伽，太极拳等等。

2、健身是可以的，但是首先需要看你的肝功是否异常，肝胆彩超等等确定肝脏的最大负荷是多少？有目的的锻炼，不要盲目的，也许会有反作用的。

3、完全可以，没有影响的，乙肝的传染方式如下：血源性传播：接受被乙肝***污染的血液或血制品。在发达国家献血后的血液都要检查肝炎***，因此在这些地区通过受血感染肝炎的可能性几乎为零。

4、是可以的，但是要适量，过度劳累或剧烈运动将很不利于病情。乙肝目前尚无特效药物，但是通过身体的免疫系统可以有效地遏制***进一步发展，甚至可能会自愈，即使不能自愈，也很有可能终生不发病。

5、可以呀。其实就连医学上都说“生命在于运动”当然，刚开始的时候不必太大。

6、你好，大三阳患者适当的进行运动对身体是有益无害的，但不要疲劳。慢性肝病患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为这些运动需要屏气用力，同样会使腹肌过分紧张。