缺乏运动健康教育指导,缺乏运动健康教育指导措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于缺乏运动健康教育指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍缺乏运动健康教育指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 有的人为什么不爱运动了？
2. 常开车不爱运动，身体会出现哪些职业病？
3. 有人说长期不运动，就是在消耗自己身体，你怎么看？
4. 一个学生不听话，不学习，整天玩游戏，该怎么教育？

有的人为什么不爱运动了？

现在的人越来越不自律，越来越不爱运动了，还有别的原因吗？除了没有时间，那就只有一个原因了，就是懒！懒！懒！有那个心，但是不想动！比如今天做好了计划运动，信心满满，结果又想着算了明天再做，今天不想动！这个和减肥的套路一样一样的！运动也懒，减肥也懒！

谢邀!事实上，现在爱运动的人比过去多。跳舞也属健身。舞蹈班，健身房生意很好，都是价格不菲。广埸舞，早晚的健身者也很多。以前辛苦的上班族，和现在的打工者都是一样的没时间。体力劳动者就不需要业余加压了。

主要是没时间，上学的时候忙着学习，各种补课以至于寒暑***都是很缩水的，我还记得体育课快到什么什么重要考试的时候一律取消，上完学后去工作，加班时间长加班累，哪里还有心力去运动。总而言之，努力学习主要是为找好工作，努力工作主要为了钱，时间就是金钱呀，感觉一般般人都是为了女子，孩子，房子，车子奋斗一生。

有很大程度上，爱活动，与不爱活动，跟周围的环境，有很大关系。

其次，才是自己，有没有这方面的爱好，有没有从活动中，受益过。

很多时候，第一次体验，决定了习惯的养成。

如果说，一个人，不爱运动，习惯已经养成，是很难改变的。就算，在某一时间点，有一起东西，激发了，***了，也只会停留在想法上面，真到了，去做的时候，耐心，早已被习惯征服了。

您好，就是一个词懒惰。

当你发现了懒惰令你非常舒服后，你就会觉得运动实在是太累了，不如不去。

当然，我们不能这样做，要自律。

笔者已经连续四天凌晨两点睡觉，但是健身与日常活动仍没有放弃，加油！！！

常开车不爱运动，身体会出现哪些职业病？

开车首先要集中注意力，颈椎，肩，肘都会专注前方，腰还要时刻紧张状态，脚时刻在油门，离合，刹车间切换都是一种高强度工作，不去适当运动让肌肉放松，血液循环调节，就会出现颈椎痛供血不敢，肩周炎，腰椎突出劳损！有的男士还会出现阴囊潮湿男科病，女士影响月经规律。腿走路时有的人也会出现长短腿，再严重的话，由于高度精神集中，有的人还会出现心脏脱落猝死，和脑出血等等，总之居住在现代城市的我们，吃食丰富，五，肉，蛋，供应丰富，热量太高，车门有车，也没有消耗的方式，时间长了就得了一系列的高血脂，高血压，糖尿病等等，这都是饮食方式一起的，不运动出门开车还会带来身体生理上的毛病……所以国家提倡绿色环保出行，能适当骑骑自行车不开车……能步行的不骑自行车……俗话说饭后百步走能活九十九，为了提高生活质量，生命质量！少吃盐，少吃糖，多喝水，多运动，少餐多食，养成好的喜欢，有个健康身体，就是家人幸福和睦的保证……

1.长期开车的人 长期开车的人膝关节和踝关节较僵硬。若拉伸运动做得不充分，就可能拉伤或抽筋。建议在工作间隙，每隔1小时休息5~10分钟，进行散步、慢跑。

　　2.长期不运动的人 有的人长时间不运动，会觉得来健身馆如果不加大运动量，就没有意义。其实这是错误的想法，这样做很可能会给身体造成损伤，因此，要量力而行。

　　3.长期坐办公室的人 长期坐办公室的人，肌肉处于一种僵硬状态，颈椎、腰椎和膝关节都容易肌肉劳损，有的还有经脉粘连的问题。除此以外，这些人的关节力量普遍较差。因此，不建议一开始就做大重量的力量练习。办公室一族最好坐一个小时就站起来走一走，望望远处的楼房，做做健身操、早操等。

　　4.产后妈妈 通常产后半年是开始瘦身的最好时机，但要注意运动的内容和强度，一些超负荷的拉伸运动就不适合。运动量不是很大的健身操、游泳、散步、简单的脚踏车练习，都是可以的。

　　5.某些关节出现了炎症的人 如关节炎，即使已经痊愈了，在运动时也要注意，一些大重量的力量练习就不合适。骑自行车是一个不错的[_a***_]，不仅不让关节负重，还能增加关节的运动量，促使炎症好转。

最近开个几个月的车，个人的感觉是腰很不舒服，可能老司机会更严重一些吧，感觉这是不可避免的，开车时在一个静止的状态不活动腰部很容易出问题

其二就是膝盖不舒服，下蹲时甚至有点微微的疼痛感，开车久了腿部肌肉力量会减弱，这对于稳定膝关节是不利的，对于膝盖的损伤久坐的危害是最大的！

其三就是睡眠不好，睡觉很轻处于半梦半醒的状态，这可能跟开车时注意力过度集中有关系吧

以上都是个人感受

1.胃下垂，司机的职业病。2.易老，出租车司机的箴言。3.静脉曲张，长期下肢支撑的问题。4.

焦虑易怒，尤其是堵车严重时。5.围城心态，倒羡慕那些不开车的人。……

有人说长期不运动，就是在消耗自己身体，你怎么看？

诚谢邀答。

生命在于运动。

这里运动的含义一般是指活动；而不是整天24小时卧床静止不动。

其实，每个人每天的活动量不一样：有大有小；有多有少。

完全一点活动没有的人基本是没有的。

如果非要把运动的定义限定在：特定健身房的话，那就有点狭隘了。

因为活动的方式是多种多样的。

当然，如果完全不活动的人，对身体来说，只能是有害无益。

如果说消耗自己身体的话也可以理解是正确的。

只是，完完全不活动的人几乎没有罢了。

谢谢邀请。

长期不运动，你就会使自己的身体素质下降，身体机能受到伤害，身体的免疫力下降，身体的抗病康复能力降低。

久而久之，你身体四肢的活动能力会越来越差，走的距离稍微长一点就会觉得累，甚至上喘，上楼爬到二三层就大汗淋漓，腿脚发酸，气力越来越弱。血液循环变慢，最显著的不好结果就是，你可能突然发现，你的头开始晕，一查血压，却已经高了；一查血脂，指标已经开始升高；已经有了三高的初期症状。主检医生的指导建议开始变多，告诫你加强运动，注意饮食，改变生活中的不良习惯……

也许，你还会不在意，继续当你的“久坐族”，下了班还是宅在家里，不下楼，不出门，不动地方，窝在沙发里看热剧，刷手机，打游戏。

但是，慢慢的，你会感觉到，你总是累，精神不济，对工作、生活兴味索然，对人对事总是不满，喜欢抱怨，还时常烦躁。有时候，就喜欢一个人，那么在一边呆着、闷着，睡眠也在不知不觉中慢慢不好了。

那么，现在，告诉你，你由于缺乏运动，已经得了***性疲劳，你开始出现了亚健康的一些症状。

不过，你也不用着急，你就利用你的业余时间、双休日和一切闲暇时间走起来。如果，你的身体壮况还好，那你就开始快走，甚至是慢跑，坚持下去。慢慢的，你的这些亚健康的感觉就会消失了，工作、生活状态就会越来越好，越来越积极、乐观，枯燥乏味的日常生活也会变得充实，身心愉快。

不运动，你的身体就会越来越差，

告别“久坐族”，没事走两步，

你一定会慢慢体会到运动的好处的。

有人说长期不运动，就是在消耗自已身体，你怎么看？这句话是有一定道理的，消耗就是使自已身体各器官提前衰老。人体器官衰老是有一程序的，以下就是长期不运动几个主要器官衰竭变化:①心脏与血管，心脏潜力在步入成年时最强，血管因弹力纤维逐渐收缩、断裂、导致弹力减退，血管内膜出现动脉粥样硬化斑块，血管变硬。②消化系统，消化腺萎缩，胃酸分泌减少，消化功能逐步减退。③运动系统，久坐不运动，肌肉就会逐渐萎缩，如肌键韧带萎缩并变僵硬，致使腿脚不便，行动迟缓。骨骼大量缺钙，髓质网眼扩大，形成骨质疏松症、骨质变脆，容易发生骨折；关节软骨发生退行性变化，出现纤维化、骨化，形成骨赘，造成骨质增生。如有的只50多岁，可是组织器官已达70岁人的水平。经常运动锻炼的人虽年届70多岁，衰老的进程不过相当于50岁，为减慢各组织器官的老化速度，为什么身体素质不一样？要获得健康的身体，最重要的是运动。

人的一生中，随着年龄的增长，每个人都要根椐自身的体质情况，经常参加体育运动锻炼，年轻人要进行体型健美锻炼，推迟衰老及身体消耗的进程。

不爱运动的人往往会出现以上组织器官的功能紊乱，特别是由于肠蠕动无力而引起便秘。运动可促进胃肠运动，消化液分泌。运动可以延缓骨质疏松的骨质退化过程。

总之，运动能给自已带来健康的身体，为预防延缓机体过早消耗，只有坚持体育运动锻炼，才能提高免疫力，运动必将会给您带来健康的身体。

其实你是否运动，身体都是一直在产生消耗。

因为身体是24小时运转的...

正确的说是肌肉能力除了应付最基本的日常生活之外，做别的事情都很容易感觉疲劳

但是也不用太担心，这个【长期不运动】

一般指的是比较长的一段时间缺乏专门锻炼。

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【生活体适能】

在日常生活有很多活动，属于生活体适能范围，例如走路，上下楼梯，坐下起来，提重物，抬臂，弯腰，拖地、晾衣服等等...都是需要肌肉去完成的

那么只要你活着，保持正常的日常活动，也不至于机能下降的很快。

可以这么说：

谢谢你的邀请，我老公就是一个顶行的例子，从不活动，早上睡得十点起床，坐一会就去做饭，把饭吃了，就睡几个小时，就又出门，晚上吃了就又睡。跟本就没活动身子。

有一次他的姐姐来这里玩。晚上去吃酒，姐姐讲，现在吃得太多，我们还是走回家吧。当时我那人就不想走，走着走着，就走不动了，姐姐就讲你这样怎么得行，这么近都要休息几次，将后来你的身体一直会垮下去。

姐姐讲我们只要能走的，就尽走。姐姐讲，农村的老年人早睡早起，天天小事不但的在做，你看人家身体又好，岁数活得又大。

姐姐说你一定要加强煅炼，等到自己将后来生病了，想走路，都走不了。像你这种，下天怕热，冬天怕冷。身体一上底抗力都没有。也活不了多少年。缺乏锻炼的人，活不了多大岁数

谢谢

一个学生不听话，不学习，整天玩游戏，该怎么教育？

其实各有各的瘾，想想咱们大人烟瘾，酒瘾，赌瘾。所以孩子出现这样的情况是正常的，而且现在的游戏设置，具有极大成瘾性，别说孩子，成年人都不一样抵挡得了诱惑。

那么，问题来了，如何让孩子戒掉游戏瘾？

其实我们的孩子大部分习惯行为还是有会被环境影响，父母，老师，朋友等。我们该先审视一下自身，是否也沉迷于手机？是否没有自律给孩子一个好榜样？

如果自身有烟瘾，酒瘾等一系列问题，那么可以和孩子约定，如: 孩子，我们一起戒瘾好不好？你慢慢从游戏里抽离出来，爸爸就答应你把烟瘾戒掉好不好，我们一起自律起来，创造更好的未来，我相信你，请你也相信爸爸（妈妈）

达成约定后，孩子感受到了父母以身作则，依然会开始有责任感，也会信服父母的做法。

然后平时可以多带孩子去现实生活中做一些有意义的事情，尽量强调“现实生活”的重要性，还有“幻想世界”的虚***性。

养成好的习惯，久而久之，孩子就能培养抵抗诱惑的能力，自我认知也会越来越清晰。

规定好玩的时间，用学习的时间换，规定好玩的***游戏也需要动脑子，也有玩得好玩的不好，正确引导先让孩子学会动脑子玩游戏，锻炼动脑子勤思考的习惯，慢慢的思维就会活跃学习慢慢的就会简单，孩子很轻松的完成学习任务后就会转变学习的态度，当在学习中得到成就，得到同学老师的认可，学习的自尊心建立起来后，学习的吸引力会比游戏更大，爱玩游戏要么就是不爱用脑子觉得轻松，要么就是游戏对于孩子太简单他可以在里面得到成功的快乐，要是孩子玩个游戏十分的痛苦肯定分分钟放弃，正确引导孩子开发孩子智力，开阔思维，学习设立目标由简单到难，慢慢的就会纠正过来，不能操之过急，不能没有耐性，毕竟习惯不是一天养成的也不是一天能改变的，不要指望孩子一天能变得成熟，也不要反复讲大道理，站在孩子的角度去分析问题，都是从小时候长大的，做好***耐心辅导，教孩子的核心就是由简单到难，教孩子的方向就是锻炼思维能力养成勤动脑的习惯，树立正确的价值观，接受挫折考验，参加家务劳动，逐步知晓人情世故，其实教育孩子的方法几步骤包括内容一本书已经讲的很细了，《三字经》里什么都有不用求人，家长好好学学，三字经不是给孩子看的书，真真正正是给家长看的

我个人觉得老师首先要去弄清学生为什么沉迷于游戏。找出原因了，才能用正确的方法去引导学生慢慢走出沉迷游戏的误区。

老师去家访，和家长深入沟通，了解学生从何时何地何原因接触游戏，又是何原因使这个学生沉醉于整天玩游戏，而导致不想学习甚至拋弃了学习

然后教师要跟学生讲玩游戏的一些坏处，让学生明白其中的道理，同时也要培养学生更健康的兴趣，比如：打球，做手工，看课外书等等。让学生慢慢离开游戏，教师先从单门学科入手，多去引导学生动脑动手，从而激发学生对学科产生兴趣。从老师陪伴学习，到学生自己独立学习，再到学生想去学习。这样把学生大部分时间引入学习，就远离游戏到最后不玩游戏。

当然在这些教育引导中也离不开家长的配合，每隔一段时间老师及时跟家长沟通，摸清学生思想。在纠正学生错误时，老师和家千万不能去挖苦讽刺打击。老师一定做好家长工作，培养好亲子关系，让家长在生活学习上要多关心，老师和家长在做学生工作中一定要多表扬多鼓励。从而让学生树立自信心。

老师还要让学生制订自己的学习***，让学生有信心的寻着***努力前行。让学生寻着自己的***慢慢走向将来的梦想！（文章原创）

到此，以上就是小编对于缺乏运动健康教育指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于缺乏运动健康教育指导的4点解答对大家有用。