运动损伤贴膏药后反应更大,运动损伤贴膏药后反应更大怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤贴膏药后反应更大的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤贴膏药后反应更大的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动完贴膏药可以吗？
2. 今天散打班训练抗击打，我腿被教练踢得紫了一大片，明天还要训练，怎么办？
3. 腰椎间盘突出压迫神经腿疼，牵引后为啥更疼了？

运动完贴膏药可以吗？

刚刚剧烈运动完，最好不要贴膏药的，因为在这时候贴膏药会影响局部肿胀，膏药主要的作用是可以活血散瘀的，所以在这个时候贴膏药不仅没有缓解的作用，反而会加重，可以稍微休息一个小时左右，然后在局部贴膏药，关节出现疼痛的时候，平时还应该注意保暖的工作。

今天散打班训练抗击打，我腿被教练踢得紫了一大片，明天还要训练，怎么办？

这是问题吗？还发出来问大家，这个问题都没主见，说明你本身就是个没主见的人，没有观点，没有主见，别说比赛就是对抗你这心理素质有待提高，我认为练散打技战术意外，还要有强大的内心，强大的心理素质，身体素质，很多人就是平时打靶非常好，上场就完蛋，怂了，我带学生心理素质很重视，因为我懂运动心理学[我想静静]，哈哈，心理素质好就自信，有自信就会发挥的很好。有些教练就是天天带练练，不要忽视技术以为的眼睛👀看不到的东西。看不见摸不着往往很重要！不说了

坚持……台上一分钟，台下十年功，这个也是一样的道理，打个比喻说以前我在部队时口号：掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪……这都是一样的……天上不会掉馅饼……要坚持，信念一致，增强自己的体质，练好基本功，怕什么路途遥远，走一步有一步的欢喜。

你们教练怎么没有跟你们讲讲搏击中的医学防治方法，这个可不是西方现代理念，任何一个格斗术，不论民族地区，只要实干仗，就都会有自己一整套的医治防止受伤办法和药品，包括中华武术。

从你现在的伤情看，如果感觉痛了半天还没缓解，那么明天就要停练。如果慢慢减轻，还是要坚持轻伤不下火线。

平时要备一点消肿化瘀的药膏药水在身边，训练一完，就需要马上涂抹并按摩。请注意，这可不是小事情，格斗类运动锻炼受伤是常事儿。即便不是伤筋动骨，如果不能及时消肿，也会带来大伤害。

至于哪一种药膏，千万不要用什么万金油或正红花油的凑合。个人认为，泰拳的那一种练习鞭腿的恢复消肿药膏挺不错，效果快，恢复好。

再次提醒：以格斗为主要锻炼方式的运动，都会具有一定的潜在危险性和伤害性！

因此，一定要关注与此格斗术相关的医治方式！

练散打有点磕磕碰碰是很正常的，以前练武术练对打，打出伤来都是家常便饭，哪像现在，你要记住，不管你干什么，都会有苦辣酸甜，只有坚持坚持再坚持，你就会成功，吃的苦中苦，才会甜上甜，用心去学，用心去练，你会心想事成的

摔打训练.是练习每一位选手的最初基本功，强身了骨头硬了才能看出来你是否适合长期从事此项技能的工作。也就是比赛台上很多解说口中的，（抗击打能力）这行业皮实的孩子出人才.

腰椎间盘突出压迫神经腿疼，牵引后为啥更疼了？

椎体脊柱疾病，多为脊柱长期劳损造成关节应力积累软组织紧张，小关节紊乱或脊柱曲度变形等原因引起椎间隙变窄，关节压力大，造成椎间盘受压迫膨出突出引起压迫神经。

牵引是拉开关节间隙来减轻椎间盘压力原理来，消除神经压迫，减小症状感。

牵引适应症主要用于出现了明显的神经压迫，下肢麻胀无了，疼痛的患者。如果只是软组织损伤，局部炎症的患者，牵引往往会引起症状加重，即使是适应症状也应该充分松解软组织，特别是急性期的水肿期，一般不建议进行牵引治疗。

牵引，被动拉伸虽然可以减轻关节压力，增宽间隙，但如果过度拉伸容易引起韧带损伤弹力下降，建议患者自身也要加强肌肉锻炼以免因为牵引，软组织弹力下降，造成关节稳定性差得不偿失！

推荐自身牵引方式，单杠拉伸引体向上（我们的主页腰突康复***有详细流程和注意事项），这类拉伸锻炼，一方面可以释放关节和软组织压力。一方面可以增加肌肉力量，改善供血，对椎间盘突出症患者，是不错的功能锻炼。

不过两者都要掌握好拉伸的度，以免造成症状加剧。（单杠拉伸，务必到我主页查看重点）

头条搜索“坤岚瑜伽”可以找到我们，我是坤坤，帮你解决慢性疼痛问题，腰椎间盘突出，练才能解决根本问题！

到此，[_a***_]就是小编对于运动损伤贴膏药后反应更大的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤贴膏药后反应更大的3点解答对大家有用。