运动损伤脚面肿胀疼怎么办,运动损伤脚面肿胀疼怎么办呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤脚面肿胀疼怎么办的问题，于是小编就整理了6个相关介绍运动损伤脚面肿胀疼怎么办的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚趾头磕肿了怎么办？
2. 前几天从梯子上摔下来了，脚很肿，咋消肿好？
3. 脚后跟骨骨折半年，脚面肿走路痛，为何？
4. 脚背扭伤，不肿但是痛，该如何处理好？
5. 脚踝伤了，还可以去运动，慢跑吗？
6. 脚被压伤好长时间还是肿，能按摩吗？

脚趾头磕肿了怎么办？

脚趾头磕肿了，建议先***取一下冷敷治疗的方法来减轻水肿的发生。48小时之后可以用温热水浸泡一下患脚，每次20分钟左右，可以促进局部的血液循环来改善症状。最近这段时间一定要避免剧烈运动，不能穿高跟鞋，建议最好穿拖鞋或者是宽松舒适的运动鞋。

前几天从梯子上摔下来了，脚很肿，咋消肿好？

如果足部肿胀较轻，可用温毛巾加速血液运动，减轻水肿。同时，可以多吃食物，加强水分循环，帮助消肿，如冬瓜皮、红豆、玉米须等，可促进排尿消肿，加速尿液排出。如果水肿没有消失，可以做常规的尿液检查。如果有尿蛋白，那是由肾脏疾病引起的。黄葵胶囊、苯那普利、强的松等药物可降低尿蛋白，起消肿作用。

脚后跟骨骨折半年，脚面肿走路痛，为何？

这种情况可能是由于你的根骨哪里复位不好，如果复位好了，是不会肿的，建议你用中药泡脚，活血化瘀治疗。平时也要注意适量的运动，在自己脚后跟所能承受范围内进行运动，建议你还是多补钙质的东西，平时注意热敷。饮食方面可以多喝牛奶，多喝骨头汤等。

脚背扭伤，不肿但是痛，该如何处理好？

脚背扭伤，不肿但是痛卧床休息、制动，避免过多走动、久坐、剧烈运动。可以到医院的骨科就诊看看，明确诊断后积极治疗。注意多补充营养，及时补充钙，并应该进行适当活动才能恢复的快。

脚踝伤了，还可以去运动，慢跑吗？

脚踝伤了，不可以去运动，慢跑。脚踝伤时，首先要判断有无骨折或主要的韧带损伤，依据脚的肿胀程度以及能否行走进行初步判断。若扭伤程度较轻，可在家休息；若有骨折或韧带撕裂的可能，需尽早就医，排除是否骨折。如无骨折或韧带撕裂的扭伤，处理方式为5-7天内进行冰敷及抬高患肢，以减少患肢活动。

脚被压伤好长时间还是肿，能按摩吗？

肯定可以***的。任何扭挫伤只要没有伤到骨头，超过48小时后就可以进行患处适当***，达到舒筋通络，活血化瘀、消肿止痛目的。

一、肿在很长时间还没有消退的话，是因为受伤局部它有瘀血的存在，导致整个患部血液循环不畅。本来正常下肢站立时受地球引力的影响，血的回流就较困难。这也是一些人久坐或久站脚会肿胀的原因之一。尤其是脚受伤时则表现更为明显。

二、但伤情在那么严重的情况下，单纯靠针灸***效果比较微弱，建议用火酒或局部热敷来配合，再针推效果才为显著。

1、操作方法如下：

生姜20克、艾叶10克、高度白酒500毫升。把生姜和艾叶放置白酒内，浸泡20分钟后，用火点燃白酒，进行火酒推拿。推拿部位要大于肿胀部位。（针推必须找专业人操作）。

2、平时保养注意如下：

第一，避免长时间的久坐久立。

第二，休息时受伤的脚下放一个枕头，把脚垫高使血能回流，利于消肿。

第三，患处要做好防风防寒防湿的措施，杜绝未来会发生风湿病的隐患。

三、经常看到一些患者盲目听从某些医生的建议，受了伤之后什么都不做。必要的活血化瘀，消肿止痛药也不吃，必要的推拿针灸也不做。说某些医生没交代。就干巴巴的躺在床上一直等待自我恢复，这种医治方法和思想灌输绝对是错误的。

到此，以上就是小编对于运动损伤脚面肿胀疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤脚面肿胀疼怎么办的6点解答对大家有用。