抑郁症会引起什么运动损伤,抑郁症会引起什么运动损伤呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症会引起什么运动损伤的问题，于是小编就整理了1个相关介绍抑郁症会引起什么运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 我长时间情绪抑郁，是因为太闲了吗？

我长时间情绪抑郁，是因为太闲了吗？

错了，长时间情绪抑郁，肯定不是因为闲的。导致您心情抑郁的根本原因是你做的事不能让你开心，但又必须要做，或者是你付出了努力，却没有达到预想的效果，时间长了就会心情抑郁。

抑郁其实是人的一种自我保护。

抑郁情绪是一种复合情绪，当我们遇到应激***或者问题长期得不到解决，我们会处于抑郁中。

抑郁情绪是一种非常有适应性的生理反应。当我们抑郁时，我们的基

础代谢率会适当地降低，并且集中更多的***弥补「伤口」，以便

我们更快地从损失和受伤中恢复。受伤时，通过调动***，让身体更

快地恢复正常，这种代偿也是一种非常普遍的生物学现象。所以，当

人们受伤时会对各种活动失去兴趣，才能减少不必要的能量消耗。

一个人有抑郁情绪是非常正常的，这种情况需要休息和恢复，如果得不到足够的修复，长期如此，会变成抑郁症的。

对此，我提出以下建议:

很不容易吧，自己承受情绪上的压力，还要面对周围的人和世界。

能在这里提出问题，感受到你对现状的改变之心。如果可以，先感谢下自己，对他说声“谢谢你”。

“长时间情绪抑郁”，有多长时间？到什么程度？一般人都有情绪抑郁的时候，只是平复的时间很快。

如果对照抑郁症的标准，发现持续时间和症状上类似，请立即向专业的心理咨询师或心理医生求助。

专业的事情，一定要交给专业的人来办。

或许，你之前会向亲人、朋友们倾诉。诉说的时候，满心期待得到倾听和支持。实际上得到的却是，“你就是想太多”、“你就是太闲了”、“有什么可想的”、“别想了，出去玩吧”……这类的回答。

就像一堵墙，把你所有的情绪，都给堵塞了。这不能怪他们，因为从小到大，我们的教育中，就没有被教会，如何去尊重别人的情绪，如何给别人一种合适的支持。他们不是不关心你，不爱你，只是他们不会。

你只要知道，这些爱你的人，一直在支持你，就好了。

在情绪康复的路上，家人、朋友的支持，是非常重要的。他们是专业治疗的最佳***。

“是因为太闲了”，是自己的猜测？还是别人的猜测？你在心里认可这个猜测有多少，以10分为度量，你会打几分？

透过表相看内在，活得清醒又明白。我是夫复何言。

我要说的第一句话：不是为了回答而回答，为的是您能远离抑郁和烦恼。

首先厘清是“抑郁”还是“压抑”；是状态，还是病态？

如果只是一种不舒心的状态，那“太闲了”可能是其中原因。找件自己喜欢的***做，转移注意力，投入到事情中去，无暇“胡思乱想”，让生活充实起来，便可解决。

如果是标准意义上的“抑郁”，属于西医眼里的所谓“抑郁症”，那您现在有了两个选择：1、去看医生；2、看我回答。

有句烂大街的话叫“幸福的家庭都是相似的；不幸的家庭各有各的不幸”（据说是托尔斯泰老先生说的）。套用过来，可以说：快乐的人儿各有各的快乐，抑郁的朋友只有一个原因，那就是——内在期许与外在际遇的背离与脱节。无论表面上看起来成因、症状、表现如何千差万别。

抑郁的朋友通常都比较要强，不甘平庸，追求完美，对自己有着高标准高要求。

而另一方面，对自我的判断与评价又偏于严苛，不接受瑕疵与缺陷。

抑郁是因为无事可做闲的吗？怎么可能，闲着就能抑郁，那抑郁还算是病吗？也就不需要我这样的医生了，谁抑郁了干点体力活是不是就能好了？不要用这样的念头去解释抑郁，既不真实，又不友好，真的不应该。

抑郁是不开心，是闲的吗

不开心相对是比较低等的情感，而抑郁可以说一定是更高级，更广泛，更持久的情感。有人说抑郁是闲出来的，说整天辛勤工作的底层民众就不得抑郁症？你信吗？更辛苦的人绝对不是不抑郁，实际上他们只是没有条件去重视自己的情感，而被迫奔波于生计，但抑郁不会就此消失，而是会被暂时压制下默默发展。到忍无可忍的时候发作出来，大概率是我们无法承受的重量。

大部分抑郁症患者可能会有一些明显的社会心理因素，被人们当做抑郁的原因。而这些社会心理因素可能是创伤，可能是精神上的压力，可能是情感的打击，也可能是至亲的离世，也可能是来自幼年的不幸经历。总之可能引起抑郁的社会心理因素很多，但好心就不包括闲着，单纯闲着也闲不出病来，如果一个闲着的人，逐渐出现了抑郁，那么请深挖他的内心冲突，去寻找真正的原因。

另外还有相当一部分患者朋友是完全没有抑郁的原因的，这一点谁也不能否认，所以我们不得不承认，社会心理因素也只是抑郁症发病原因的一个，但绝对不是唯一的原因。实际上人们常常喜欢用单一的心理问题去解释抑郁症，但抑郁症可不是什么单纯的心理问题，200多年的研究结果都明确表示着抑郁症是遗传，心理，生物等多种致病因素共同作用的结果。

比方说闲着的人其实有很多，但大部分人都是健康的，而忙碌的人也确实更容易出现长时间情绪抑郁的例子，因为他们无时无刻都在承受着精神压力。所以啊，难道说闲着的和忙碌的都容易情绪抑郁？那不是所有人都要抑郁了？

大环境对抑郁症和说自己抑郁的人并不友好，有很多人因为不了解抑郁，就用心理问题去解释所有的情感，实际上对抑郁症患者是一种伤害。抑郁症可不是小心眼，不是矫情，不是闲的，不是不开心，抑郁症是病，是可以治疗的。接受系统治疗是目前最好的治疗方式，尤其是中度抑郁以上的抑郁症是没有办法经过单纯心理治疗的方式改变任何东西的。

到此，以上就是小编对于抑郁症会引起什么运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症会引起什么运动损伤的1点解答对大家有用。