十类常见的运动损伤类型,十类常见的运动损伤类型有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于十类常见的运动损伤类型的问题，于是小编就整理了4个相关介绍十类常见的运动损伤类型的解答，让我们一起看看吧。

1. 常见的体育运动兴奋剂有哪些？
2. 在家做有氧运动，光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗？该怎么办避免伤害？
3. 体育分为哪几种？
4. 上下运动神经元怎么区分？

常见的体育运动***有哪些？

根据联合国教科文组织***的说明，世界反***机构(WADA)每年都会公布一份最新的违禁药物清单，这些药物可以归为以下几个类别：

1. ***剂可以提高注意力和减缓疲劳，但同时会对心脏造成损害；
2. 类固醇可以强化肌肉和力量，但可能伤害到心脏、肝脏和生殖系统，也可能导致猝死；
3. 荷尔蒙在医疗中有着很广泛的用途，但对于仍然处于成长阶段的青少年会产生伤害；
4. 利尿剂有助于减轻体重，却能够造成药检的***阴性结果从而掩盖其他违禁药品的使用，同时会导致脱水和疲乏；
5. ***剂可以减缓疼痛但是也可能导致永久损伤；
6. ***类物质（印度***制剂、***毒品）可以起到弛缓剂的作用，但同时也可能导致丧失注意力和协调性。

图为世界反***组织WADA的logo

1、合成类固醇类

作为***使用的合成类固醇，其衍生物和商品剂型品种特别繁多，多数为雄性激素的衍生物。这是目前使用范围最广，使用频度最高的一类***，也是药检中的重要对象。国际奥委会只是禁用了一些主要品种，但其禁用谱一直在不断扩大。

2、血液***

又称为血液红细胞回输技术，20世纪40年代开始使用，原来是用异体同型输血，来达到短期内增加血红细胞数量，从而达到增强血液载氧能力。进入20世纪80年代，发明了血液回输术。有报道说，血液回输引起的红细胞数量等血液指标的升高可延续3个月。1988年汉城奥运会正式被国际奥委会列入禁用范围。

3、氯三苯乙烯

作为额外补充或在摄取睾丸素之后进行补充，通过反应来***“自然”睾丸 素的生成。

4、内源性肽类激素

包括人体生长激素、胰岛素、***等，最常见的是EPO，即(促)红细胞生成素。静脉注射EPO以后血液中的血红蛋白含量及血细胞比容上升，进而带来携氧能力及跑步耐力增加的好处，其效能类似于血液回输技术。

5、***止痛剂

包括***、可待因、***等药物。：当运动员发生训练、比赛伤病导致无法继续体育竞技时，有部分人会冒险使用上述***止痛剂，寄望于使用这些药物后能缓解疼痛乃至放松，直至坚持、延续运动时间。

在家做有氧运动，光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗？该怎么办避免伤害？

建议穿干净的鞋子，不仅仅是考虑伤脚踝关节等，还有一点就是持续运动之后，脚底会微微出汗，造成打滑的现象，稍有不慎，容易摔倒。

穿鞋子还可以减小运动时的噪音，避免邻里关系恶化。

如何在锻炼中保护你的关节？

首先，我们要考虑的是年龄，儿童及青少年我们提倡积极的运动，运动可以***软骨及骨骼的生长，在35岁以前锻炼可以使钙得到储备，为身体打好一个良好的基础。

其次，如果你是中老年人，你锻炼的时间及强度，就需要注意了。锻炼时选择平整的地方，你选择地板挺不错，但是不提倡光脚，因为穿上合适的运动鞋可以起到减震，保护韧带的作用。当然还需要一件舒适的衣服，坚持有氧运动，关节活动的范围以不引起疼痛为一动作要缓慢运动后无明显的疲劳感，循序渐进，增加运动量功能，锻炼要持之以恒，运动后要进行放松运动。

最后，给大家提点注意事项。锻炼要避免突然的转体及跳跃等冲击性很强的动作，以减少关节磨损。如果锻炼中出现肿胀，疼痛，要及时的停止运动。如果锻炼中出现淤血肿胀，建议到专科医院进行检查。

关注赵医生，回答您的问题我是认真的！

经常会有人问到，运动对膝盖、脚踝甚至腰部的伤害问题！我的观点是：合理科学的运动对身体是百利而无一害！

何为合理科学的运动？这就要仔细说说了！我把这个问题分为两个大部分：一个是身体内在的，一个是什么外在的。

先说内在的，每个人的身体素质不同，承受能力不同，面对同样一种运动所表现出的情况也不同。比如爬楼梯，有些人可以用5分钟爬到15楼，有些人可能只能爬到10楼，有些人可能刚到5楼就腿疼了，或者有些人背着孩子还能爬到15楼……我想说的是，一定要先了解自己的身体基础，不要轻易挑战自己的极限，运动一定要循序渐进，不断提高！切记！

再说外在的，任何运动都有技巧性或者技术性，这就需要掌握技术要领，技术动作，特别是力量练习或者[_a***_]练习，很注重技术细节，不然很容易造成运动伤害！

综上所述，任何体育锻炼、训练，只要遵循循序渐进、由轻及重的选择，掌握技术要领和动作特点，你就会远离绝大部分运动伤害！

首先，长期光脚在硬地面会对膝关节有一定影响，这样会增大膝关节负荷，对脚踝影响倒是不大。然后要说的是，对脚的伤害才是关键！因为我们脚底板都是有弧度的，日常穿着鞋运动，由于鞋底软所以在前脚掌和脚后跟用力时，鞋底会对脚心产生一部分支撑力。如果光着脚走路蹦跳，脚底面无法与地面完全契合，这样所有的力都由前脚掌和后跟承载，脚心无法获得承托力。会对脚后跟和膝盖关节有一定损害。

体育分为哪几种？

我认为体育运动分为：

一、竞技对抗类。比如篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球……等等！通过技巧与对方产生接触和间接性接触战胜对方的体育项目！

二、技巧技能表演类。比如说体操、跳水、标枪、铁饼、举重、链球等。（各自表演自己的，最后来进行成绩的对比）

三、体能竞技类。例如长跑、短跑、铁人三项、跨栏、游泳、自行车等。完全通过自身的体能优势不予对手产生接触与间接性接触的运动（但是又会在比赛的过程中通过节奏等影响对方或者被对方影响）。

不知道这样回答是否靠谱？毕竟都是按自己的想法进行的答题！

首先感谢邀请。

体育可分为大众体育，专业体育，和学校体育。其中还包括体育文化，体育教育，体育活动，体育竞赛，体育设施等。

顾名思义，大众体育是大家都可以参与进来的体育项目，如体操，广场舞等。专业体育，就是专业运动员进行的体育项目，为自己为国家争取荣誉。学校体育就是适合学生的体育项目，如跑步，各种球类了。

体育是人类社会发展中，为了强身健体，达到增强体质，提高运动水平，并且伴随人类社会的发展建立的科学领域，

体育分为竞技体育，充满表演类的体育和一些社会性质的体育，其中竞技体育一般包含田径类，球类以及综合格斗类别，而体育表演类的一般包含武术，舞龙舞狮等一些民族传统体育类赛事，而社会体育一般包括全民健身，马拉松等一些社会性质的赛事。

美好一天很高兴能为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

我认为体育可分为大众体育，专业体育，和学校体育。其中还包括体育文化，体育教育，体育活动，体育竞赛，体育设施等。

一、比如篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球……等等属于竞技对抗类。通过技巧与对方产生接触和间接性接触战胜对方的体育项目！

二、比如说体操、跳水、标枪、铁饼、举重、链球等属于技巧技能表演类。。（各自表演自己的，最后来进行成绩的对比）

三、例如长跑、短跑、铁人三项、跨栏、游泳、自行车等属于竞技体能类。完全通过自身的体能优势不予对手产生接触与间接性接触的运动（但是又会在比赛的过程中通过节奏等影响对方或者被对方影响）。

顾名思义，大众体育是大家都可以参与进来的体育项目，如体操，广场舞等。专业体育，就是专业运动员进行的体育项目，为自己为国家争取荣誉。学校体育就是适合学生的体育项目，如跑步，各种球类了。

体育是人类社会发展中，为了强身健体，达到增强体质，提高运动水平，并且伴随人类社会的发展建立的科学领域。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

体育的概念分为“广义”与“狭义”。

当用于广义时，一般是指体育运动，其中包括了体育教育、竞技运动 和身体锻炼三个方面；用于狭义时，一般是指体育教育。

体育的本质。是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。

体育的本质特点就是已身体锻炼为中心，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务

上下运动神经元怎么区分？

​上运动神经元的胞体主要是位于大脑皮质体运动区的锥体细胞，这些细胞的轴突组成下行的锥体束，其中下行至脊髓的纤维称为是皮质脊髓束，沿途陆续离开锥体束，直接或间接截止与脑神经运动核的纤维为皮质核束，释放的症状是中枢性瘫痪的肌张力增高。

另外，下运动神经元，主要是有包括脑神经运动核、脊髓前角细胞以及它们所发出的神经纤维，是接受锥体系、锥体外系和小脑各系统方面，来到传岛冲动的最后通路，是冲动达到骨骼肌的唯一通路，其功能是将这些冲动组合起来，通过周围神经传递到运动中板，引起肌肉的收缩，由脑神经运动核发出的轴突组成的脑神经，直接达到它们所支配的肌肉，有脊髓前角运动细胞发出的轴突经过前根神经丛周围神经到达所支配的肌肉。

上运动神经元与下运动神经元同属于锥体系统。

上运动神经元是指大脑皮质体运动区的锥体细胞及其神经纤维。上运动神经元的损伤引起的瘫痪称为中枢性瘫痪，通常以整个肢体为主，表现为随意运动麻痹，伴有肌张力增高，呈痉挛性瘫痪；可有浅反射消失，腱反射亢进和病理征阳性，而无明显肌萎缩、肌震颤，且肌电图提示神经传导速度正常，无失神经电位。

下运动神经元是指脊髓前角运动神经细胞及其下行纤维。下运动神经元损伤引起的瘫痪称周围性瘫痪，以肌群为主。由于肌肉失神经支配，肌张力减低，呈弛缓性瘫痪；肌肉因营养障碍而萎缩；因所有反射弧中断，深浅反射均消失；无病理性反射存在。肌电图提示神经传导异常，有失神经电位。

以运动神经元病症状来说的话：

上运动神经元型，病变常先侵及下胸髓的皮质脊髓束，症状先从双下肢开始，以后波及双上肢，且以下肢为重。肢体力弱，肌张力增高，步履困难，呈痉挛性剪刀步态，腱反射亢进，病理反射阳性。若病变累及双侧皮质脑干，则出现***性球麻痹症状，表现发音清、吞咽障碍，下颌反射亢进等。上运动神经元型，又称原发性侧索硬化症，临床上较少见，多在成年后起病，一般进展甚为缓慢。

下运动神经元型，多于30岁左右发病，通常以手部小肌肉无力和肌肉逐渐萎缩起病，肌萎缩向上扩延，逐渐侵犯前臂、上臂及肩带。肌力减弱，肌张力降低，腱反射减弱或消失。肌束颤动常见，可局限于某些肌群或广泛存在，用手拍打，较易诱现。少数肌萎缩从下肢的胫前肌和腓骨肌或从颈部的伸肌开始，个别也可从上下肢的近端肌肉开始。颅神经损害常以舌肌最早受侵，晚期全身肌肉均可萎缩，以致卧床不起，并因呼吸肌麻痹而引起呼吸功能不全。

到此，以上就是小编对于十类常见的运动损伤类型的问题就介绍到这了，希望介绍关于十类常见的运动损伤类型的4点解答对大家有用。