足球运动损伤与预防框架,足球运动损伤预防与治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球运动损伤与预防框架的问题，于是小编就整理了3个相关介绍足球运动损伤与预防框架的解答，让我们一起看看吧。

1. 踢足球时如何防止脚底受伤？
2. 篮球运动员和足球运动员哪类更容易受伤？
3. 篮球与足球哪个运动员伤势更严重？

踢足球时如何防止脚底受伤？

一、选择合适的球鞋和装备：足球是运动范围较大的运动，应该穿专业的球鞋，以防止运动损伤。因此要求运动鞋底要有摩擦力，减少脚底滑动。除了鞋之外，还要穿双厚棉线袜子，防止脚趾受伤。足球运动长距离跑动多，因此鞋底需要比较有韧性，而且鞋底不打滑。在选择非专业运动鞋时，应该选择对足底保护好的鞋，尤其是要对足弓起到保护作用最重要。一般来说，运动鞋应该是脚掌部位弯曲度适度，太平和太向上弯曲都不好。同时，足弓凹陷处要比较硬，能够防止足弓因外力而受伤，而且可以大大提高运动效率。

二、脚踝和脚背周围一定要绷紧，不管是平常练习还是比赛要养成肌肉记忆

三、一般传接球or传控球or射门肯定是用正脚背、外脚背、内脚背的概率更大，因为脚尖触球的话方向和力量并不好控制，所以要尽量避免用脚趾触球

四、竞技体育注定会有碰撞和对抗，上球场一定要精力集中保护好自己

篮球运动员和足球运动员哪类更容易受伤？

运动都有一定的危险性。打篮球的受伤有以下情况，接球时手指撞到篮球会受伤；运球进攻时容易摔倒受伤；争抢时面都容易受伤；起跳时如被对手从后面推一下会飞出去，下落时容易扭伤脚。足球运动受伤有以下情况：带球进攻被对手飞铲，脚有骨折的危险；争抢时抬腿过高会提踢到对手头部；近距离被大脚射中会受内伤；对抗激烈时体能下降严重，会有猝死的危险；守门员奋不顾身扑球会撞到门柱上；如踢了乌龙球就要看上帝饶不饶恕你了，这是篮球没有的。综上所述踢足球危险性更大一点，但我国现在的年青人都不喜欢踢足球，只喜欢打蓝球，我见到的多是打篮球受伤的。

1.都是容易受伤的赛事。
2.要减少受伤:一要提高自己的身体素质，学习专业知识防止受伤，提高防范意识。二要了解好对手的情况，毕竟恶意犯规和意外的几率都很大。

这个问题问的比较专业，篮球运动员与足球运动员受伤的情况都差不多，篮球运动员在比赛当中受伤多一些，基本都是轻伤。足球运动员在比赛当中受伤相对比篮球运动员少一些，它们的风险高，近年来多次修改足球规则，保护运动员的安全，但仍然有暴力行为。所以说篮球受伤多一些，基夲都是轻伤。足球相对少一些但重伤多一些。选择业余运动项目最好选择，羽毛球，乒乓球，运动起来人体不对抗，相对安全。

激烈的竞技体育都很容易受伤！足球和篮球都属于对抗特别激烈的运动，感觉受伤概率应该差不多吧，希望有相关专业机构来统计分析下。

显然，两种运动对球员的受伤部位有很大不同，一个用手，一个用脚，一个需要经常性的弹跳，一个需要更长距离的奔跑，这就导致了出现受伤的部位很不同。

我们会在足球场发现短腿惨案，甚至有猝死于球场的，而在篮球场很少见到。而篮球场也有断臂惨案的发生，好像比足球场少一点儿。

篮球更容易受伤，足球更危险！

篮球伤害多是崴脚，扭伤，落地不稳或者接球不稳造成骨折一类。还有少量的肘击。总体来说，篮球没有大开大合的动作，就算篮球拼命的时候，也不会全力一拳或者全力一脚飞踹。而足球是有的，如果以射门的力量或者飞铲级别的力量攻击到人，那是很惨的。

篮球与足球哪个运动员伤势更严重？

这个恐怕很难说，两项运动都是身体对抗很激烈的，受伤几率都很大。

不过个人感觉足球运动受伤的程度往往更重些，足球场上猝死的案例已经有较多了，其他还有诸如断腿、脑震荡之类的就更多了。

这个很难准确评估，因为参加两个运动的绝对人数和相对人数不同，项目特点不同，比如足球可以合理冲撞，但篮球就不可以。直观上看，篮球更容易受伤。首先，篮球是手脚并用，技术主要靠手，比如投篮等等，但战术跑动靠脚，两者要求都比较高，其次，篮球队员身材都比较高大，体重比较重，因此，膝关节和踝关节承受巨大的压力，如果再缺点钙，受伤就比较频繁，而且难以恢复，这也是为什么篮球运动员大伤后很难恢复到原来状态，但是足球是可以的。从足球来看，主要是用脚，一方面场地比较大，虽然可以合理冲撞，但次数还是有限，而且有柔软的场地进行保护，即使撞倒了顺势翻滚也就消耗了冲撞力。

都容易受伤.只是受伤的部位和程度不一样.

首先,篮球大部分都靠手去运球,在对抗中,手部容易受伤;

其次,足球是初了手之外,身体各个部位都参与对抗的运动,且运动激烈,通常情况下足球受伤程度较为严重.

感谢悟空问答提供的问题！

TeamAce的观点：运动伤是普遍和不可避免的，只能尽量做到减少和预防。

而足球篮球作为全世界受众最为广泛的两大运动，受伤概率其实是一样的，只有轻重而没有谁比谁更严重一说。

下面TeamAce就从足球和篮球分别易受伤部位谈起，最后提一点个人针对运动伤的建议，希望能给您一定参考和帮助。

足球运动中，除一般常见的擦伤及挫伤外，TeamAce认为踝关节的扭伤最为常见。

另外还有：

☆头部撞击伤：

比如一直佩戴头盔的切赫，就是因为他的头部在2006年的一场比赛中被膝盖顶伤；

1931年凯尔特人队22岁门将约翰-汤普森被撞成颅骨骨折，5小时后在医院不幸丧生。

到此，以上就是小编对于足球运动损伤与预防框架的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球运动损伤与预防框架的3点解答对大家有用。