肝病病人运动指导要点,肝病病人运动指导要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝病病人运动指导要点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肝病病人运动指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝病患者应不应该运动？
2. 肝炎患者日常需要注意哪些问题？

肝病患者应不应该运动？

肝病患者能不能运动，要看患的是哪种肝病，以及病情的严重程度。

大部分病情较重的肝病患者在患病和康复期间，是需要静养的，不能太过劳累。但不意味这些患者就一点也不能动，这也不利于身体的恢复和抵抗力的提高。只要力所能及，适当的运动是有利于肝病患者的疾病治疗和身体康复的。

晚期肝病患者不提倡大运动量的体力活动，散步可以说是最适合这些肝病患者的运动了。一方面可以改善患者的体质，有利于疾病的恢复，另一方还可以改变患者的不良情绪，以积极的态度面对疾病和治疗。但要做到劳逸结合，还是那句话，不能累着了。

凡事都有例外，有一种肝病是需要加强运动的，中等强度以上的体育锻炼，可以逆转甚至治愈这种肝病的，那就是轻到中度的脂肪肝患者。

这些患者最好每周安排150分钟以上的体育锻炼，最好每天都能安排时间锻炼，也不要间断锻炼的天数。运动的强度要在中度以上，也就是身体能够微微出汗，呼吸、心率可以加快但不至于感到呼吸困难的程度。运动的项目要选择有氧运动，如快步走、慢跑、游泳、骑车、跳舞等。这种运动的方式可以改善身体的代谢能力，消除代谢紊乱问题。

如果脂肪肝患者的体重招标或者肥胖，还要在此基础上增加运动的强度和时间，努力在饮食控制的配合上，将体重降到标准范围内，这样才能有利于脂肪肝的逆转和治愈。

肝炎患者日常需要注意哪些问题？

谢邀：肝炎患者需注意问题，我们知道肝炎复杂性，是多种嗜肝病毒引起肝细胞坏死，出现炎症肝病叫肝炎。现在分为甲，乙，丙，丁戊五型。中医认为肝炎病在肝，与脾，肾有关。

肝炎多与外因<疫疬>，和内因脾虚湿热内伏或饮食不节，才至肝失条达，疏泄不利，内焦中阻，湿热蕴结而引起。缠绵迁延不愈，脾受制于肝，运化失常，肝郁化火，日久灼伤肾阴，肝决肾水滋养，故成肝肾阴虚，肝脉受阻，累及脾肾，形我正虚邪实，气血双虚结局。本病迁延日久病症难愈 ，病久日后肝硬化，肝癌的主要因素。

平常要注意饮食有节，精神乐观，有病积极治疗，注意个人卫生，有传染性肝炎一定要分开使日用品。适量补充维生素，多休息，低盐，少油，营养热量要跟进，保持口腔卫生同皮肤清洁，忌用肝毒性，和肾毒性药物。安康快乐！

众所周知，我国是乙肝大国，乙肝主要通过血液传播，是一种常见的消化系统传染病。除了乙肝，甲肝、丙肝、戊肝等***性肝炎是危害人民键康的一种常见的、多发的急性传染病。根据大量调结果表明：乙型肝炎抗原阳性的人，可能是早期肝炎病人或处于游伏期的病人；也可能是迁延性成慢性肝炎病人；还可能是携带者，属这一类型者占多数。

具有上述情况的人都具有传染性，因此在口常生活工作中需注意以下儿点:

1、检测发现乙型肿炎抗原刚性的人免其献血，以防止输入乙型肝炎抗原阳性血给其他人，而引起输血后肝炎。

2、饮食行业的工作人员乙型肝炎抗原阳性者，对人群危害较大，应暂时调离饮食服务工作。经治疗后，两次复查乙型肝炎抗原阴性，且无肝炎的临床状与体征，肝功能长复正常，可考虑恢复原来的工作。

3、对健人群中的乙型肝炎抗原阳性者，可以照常工作和学习。但要求做好以下几点；①注意个人卫生习惯，做到饭前便后洗手。特别是经期要注意卫生，因为经血传染是乙型肝炎的主要传播途径。餐具、用具应和其他人严格分开，注意消毒，防止乙型肝炎抗原的传播扩散。②密切观察，定期随访、复查，主要复查乙肝两对半、转氨酶、腹部超声，以便及时了解乙型肝炎抗原及肝变化情况，这样可以早期发现病情、早期治疗。避免乙肝进一步发展成为肝硬化，甚至肝癌。③乙型肝炎抗原阳性者要注意劳逸结合，要合理安排适当的工作。④乙肝患者要注意休息，不要熬夜，少吃油炸、烧烤食品，多吃纤维素、维生素的果蔬，保持乐观积极的心情，乙肝已经是大多数人都具有的传染性疾病，不要有心理辅负担。

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我国是肝炎大国，各种肝炎一直困扰着很多人，在日常生活中要注意一下事项，以防止病情发作或者加重。

1.要戒酒：酒精不但直接损害肝脏，使肝脏炎症加重，而且还可影响抗***药物的治疗[_a***_]。研究表明，乙型肝炎患者合并饮酒的肝硬化和肝癌的发生率更高。

2.注意适当的休息，保持良好的心态：不建议患者绝对卧床休息，可***取动静结合的方式进行活动，如果肝功损害不严重，可以从事一般的家务劳动，包括散步，不要做剧烈的体力活动。过劳或者过度安逸都会诱发肝脏疾病的加重。

3.避免引起疾病加重的诱因，如过度劳累、上呼吸道感染、饮食不当、腹泻、情绪的剧烈波动、损伤肝脏药物的应用等。这些不良的生活习惯，或者是情绪，或者日常的感冒和腹泻都会诱发和加重肝病，肝病患者一定要学会保护好自己。很多肝硬化患者因为腹泻诱发腹水，因为感冒诱发肝功能衰竭。

4.肝炎发作时应忌油腻、不易消化的硬食。这个时候患者消化道症状明显，可出现恶心呕吐、厌油腻、食欲下降、腹胀、黄疸等症状，饮食以高热量、优质蛋白、低脂、易消化软食或流食为主，适当补充复合维生素。患者出现腹胀时，应暂停牛奶、蔗糖和甜食，以免加重腹胀，影响食欲。

5、要树立信心，充分认识慢性肝炎治疗的长期性。目前的治疗现状就是不能完全清除乙肝***，需要长期吃药控制。丙肝目前可以治愈。饮酒所致的肝炎必须戒酒。如果是抗***药物治疗时间越长，治疗的效果越好，疗效越稳定。对于治疗效果欠佳或疗效出现较迟的病人，应树立信心，坚持用药。有时疗效就在坚持治疗中产生。不按时服药不但影响疗效，也会增加疾病治疗的难度，对抗***药物而言，易引起耐药的情况出现。

6.要重视肝炎病人出现黄疸加深的危害性：肝炎病人一旦出现黄疸，就说明肝脏有明显的炎症，有肝细胞的坏死情况。当肝炎病人出现深度黄疸的时候应警惕由于大片肝细胞坏死导致的肝功能衰竭的可能性。肝功能衰竭是一种危及病人生命的严重疾病。因此，当肝炎病人出现黄疸时应及时卧床休息，尽快到医院救治。

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肝炎患者，与普通的健康人有所不同，他们在生活中需要注意的东西很多，因为可能稍有不慎，就会出现比较严重的后果。那么肝炎患者日常生活中，该注意哪些问题呢？这是每个肝炎患者都应该关心的问题。

禁忌一：过度劳累

患上肝炎以后，肝脏产能和储能的能力下降，如果身体过度劳累，会消耗很多能量，加重肝脏的负担，不利于病情的恢复，甚至还会让病情恶化。所以肝炎患者在病情活动期，一定要保证休息，恢复期可视身体情况进行运动。

禁忌二：情绪不好

肝炎患者会担心自己会发展成肝硬化、肝癌，所以心情很郁闷，脾气也变得很暴躁，这不仅会让病情越来越重，还不利于疾病的治疗。对于肝炎患者来说，每天保持积极乐观开朗的样子，遇事不要暴躁，心平气和的，经过自己的努力，家人的支持，病情是会好转的。

禁忌三：饮酒过度

酒对肝脏有毒作用这点不言而喻，即便没有任何肝脏疾病的人，长期过度饮酒，也会对肝脏造成损伤，出现酒精肝。而已经有肝炎的人，就一定要避免喝酒，否则真的会“火上浇油”，不能因为觉得没事就贪两杯酒喝。

禁忌四：饮食不当

肝炎患者需避免食用高脂肪、高热量的食物，例如油炸、煎炸等食物，这些食物会让胆囊收缩，导致肝脏疼痛。另外，高蛋白食物也会增加肝脏的负担，摄入过多的糖还会导致脂肪肝的发生。

硒是人体必需的微量元素，多数肝不好的人体内均存在硒缺乏现象，并且病情愈重，缺硒也愈重。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，国内外多项研究均表明，帮助肝脏排出肝毒，补硒有很好的效果。

到此，以上就是小编对于肝病病人运动指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝病病人运动指导要点的2点解答对大家有用。