肩关节损伤运动疗法有用吗,肩关节损伤运动疗法有用吗多少钱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩关节损伤运动疗法有用吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肩关节损伤运动疗法有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 肩周炎的锻炼拍打管用吗？
2. 健身肩部受损恢复方法？
3. 肩关节疼痛可以自行解决吗？
4. 自己感觉针灸手足穴位能缓解肩颈伤，这是为什么？

肩周炎的锻炼拍打管用吗？

肩周炎的锻炼拍打只会缓解肩部肌肉的痉挛，通过拍打对这种关节的粘连没有任何作用，是被动的肩关节上举、上拉的活动。建议要在医生的指导下，做相应的功能锻炼，以免产生肩关节的损伤。

健身肩部受损恢复方法？

受伤恢复需要一定的时间和方法，不能一味地强行恢复。

2 卧推肩袖受伤通常是因为在训练时姿势不正确或使用过重的重量导致的，需要避免这些因素。

受伤后需要休息一段时间，给受伤的肩膀充分的时间来恢复。

3 在恢复期间需要注意震动和冲击，避免肩膀骨折或肌肉进一步受损。

适当的训练可以帮助增强肩膀周围的肌肉群，从而减小下次受伤的风险。

同时，在训练时应该注意使用适当的重量和技巧，避免再次受伤。

肩关节疼痛可以自行解决吗？

肩关节出现疼痛的话需要进行鉴别诊断，肩痛分为外源性及内源性疼痛，外源性的常见于中风患者肩关节半脱位，内源性常见于软组织损伤、肌肉拉伤、骨折脱位、关节炎症等等。

所以，日常生活中常见的主要是内源性疼痛，影像学检查可以***取X光、彩超或者MR进行检查。软组织损伤及肌肉拉伤的话，急性期主要以休息、消炎止痛为主，疼痛缓解后需要进行理疗及运动治疗。关节内炎症的话，早期也是消炎为主，热敷对症状的缓解也有一定效果，炎症消除后，通过肩关节周围力量的练习可以达到稳定效果。

所以，肩关节的疼痛能够通过自行缓解的主要都是症状较轻，不存在粘连、活动受限情况。肩关节属于最灵活的关节，局部的小疼痛都很有可能影响其活动，进而影响生活质量。

文来自南医三院康复科——军

本期医数嘉宾

上海中医药大学附属曙光医院骨科 郑昱新副主任医师 副教授

如果出现肩关节的疼痛，什么样的症状是可以在家里解决？出现什么样的症状，就一定要到医院来？

肩关节疾病他有不少是自限性疾病，他会自己愈合，自己恢复健康。这种情况就不需要到医院来检查。一般来说短期的疼痛、活动受限，患者通过自己的热敷、锻炼就可以恢复正常。一般来说是三周左右时间。如果三周病情还没有缓解，甚至于加重，这个时候需要到医院来检查，拜托医生来治疗。

患者来医院后需要接受哪方面的检查？比如说查体、拍片？

任何一个疾病都需要医生详细检查，尤其是肩关节疾病，因为肩关节疾病他的活动比较复杂的。我们医生会仔细给他检查，他的活动度、他的压痛到底在什么部位。有的是在肱二头肌长头腱，有的在三角肌，有的在肩峰，有的在胸锁关节。需要医生来仔细检查查体来判断。然后根据病情的需要，病人的活动度，有的是主动活动不行，被动活动可以。有些是被动的也不行，主动被动都不行。通常我们需要拍个X射线，有一些特殊的***，这个是我们医生会在检查单上给大家选定。更多的病人需要做一个核磁共振的检查，因为肩关节的疾病很多是累及到软组织，X射线是不能显示的。比如说我们的冈上肌、肩袖组织、这些都需要用磁共振来判断。所以磁共振恐怕是一个非常重要的检测手段。

自己感觉针灸手足穴位能缓解肩颈伤，这是为什么？

自己感觉针灸手足穴位能缓解肩部伤，因为是远近配穴手指按压或针灸会缓解放松肌肉的一种方式(达到疏通经络活血化瘀之功效)比如手穴位(落枕穴自身点按或针灸)或点按肩颈伤按摩💆💆💆会使肌肉放松达到缓解症状之功效，足，太冲穴对肩颈伤具有活血化瘀的改善缓解有一定效果，希望对您有所帮助。

内练一口气，外练筋骨皮，在您的身上得到了充分提现，其实压迫神经的我们能够看到的是骨头，肌肉，神经，可是看不到的是气，没有气的运行，其他东西都会是死骨头，死肌肉，死神经，颈肩的位置你可以选择手三阳，足三阳经穴位去针灸，效果会更好，推荐你用一用手足三针。后溪穴，间谷穴，中渚穴。太冲穴，内庭穴，足临泣穴。

这是由于12经走向而决定的。我们知道人体有14条经脉，其中手上有六条足上有六条经。加上壬督二脉共十四条经脉。而十二条正经的走向分别是:手三阴从胸走手交手三阳，手三阳从手走头交足三阳，足三阳从头走***足三阴，足三阴从足走胸交手三阴。从中不难看出十二条正经和壬督二脉的经络走向外连四肢百亥，内连五脏六腑。因为手三阳从手走头，足三阳从头走足，一般都要一经过肩颈部位，中医一般的治病取穴的原则是上病下治。所以说颈肩有毛病从手三阳和足三阳经上取穴就有治疗和缓解肩颈痛作用的。

针灸手足的穴位可以缓解肩部或颈部的疼痛，目前现代医学还没有一个明确的解释。如果从古代经络学说来看，这是非常正常的事情。之所以能够用手足的穴位能缓解肩颈的疼痛，可能有以下三方面的原理。

【1】从经络学的角度来看。手三阳和足三阳经都到达肩颈部。根据经脉所过主治所及的原理，针灸手足的穴位当然可以通过经络传导治疗肩颈部的损伤。

【2】从全息生物学的角度来看。手脚都有非常多的全息穴位，有些穴位和我们的颈肩部是相对应的，当然***这些穴位可以治疗肩颈部的疾病。

【3】从神经生物学的角度来看。 ***手和脚上的一些穴位，可能在脊髓水平或大脑水平通过兴奋粗纤维而抑制的痛觉纤维的神经传导。

到此，[_a***_]就是小编对于肩关节损伤运动疗法有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩关节损伤运动疗法有用吗的4点解答对大家有用。